GIÁO ÁN SỐ: 17
MÔN : ÔN TẬP – THI HỌC KÌ I
(((

Tiết CT : 33
Thời gian dạy :


I . NHIỆM VỤ:
1.Ôn tập: Luyện tập nâng cao thành tích môn nhảy xa.

II.YÊU CẦU:
1/ Kiến thức :
- Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
2/.Kỹ năng :
-Thực hiện cơ bản đúng các bài tập nâng cao thành tích.
3/.Thái độ :
-Đảm bảo an toàn trong luyện tập.

III.THỜI GIAN:
- 1 tiết (45’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.

V.DỤNG CỤ:
- Còi, thước dây, ván giậm nhảy












PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh.
-Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
-Khởi động: xoay các khớp, căng cơ.

(5p)
1’
1’
3’(2x8)




II/ Phần cơ bản:
1)Luyện tập nâng cao thành tích môn nhảy xa.


















2)Củng cố kỹ thuật: Nhảy xa kiểu ngồi


(34p)
32’


















2’


III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H. dẫn tập ở nhà: Luyện tập chạy bền buổi sáng.


(6p)
2’
2’
2’



YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, gọn, đúng cự ly.
-Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập.
-Tích cực thực hiện khởi động






-HS giãn cách 1 dang tay so le k động.




-Phối hợp nhuần nhuyễn 4 giai đoạn KT.
-Chạy đà tăng dần tốc độ, độ dài bước chạy đà ổn định không thay đổi.
-Giậm mạnh vào ván giậm, tránh phạm quy.
-Bước bộ phải cảm giác bay trên không.
-Rơi xuống phải khuỵu gối giảm chấn động.












-Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và rút kinh nghiệm quá trình kiểm tra.























-Gv chọn một số hs thực hiện cả lớp rút kinh nghiệm,



-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.

-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.






Đồng Rùm, Ngày 25 Tháng 11 Năm 2012
Giáo viên soạn
Duyệt của Ban Giám Hiệu
Nguyễn Phùng Hảo








NHẬN XÉT BỔ SUNG :












Duyệt của tổ trưởng CM