GIÁO ÁN SỐ : 05 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo PPCT: 05 ĐHĐN: Luyện tập chạy đều-đứng lại.
NS: 01/09/2013 Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ : chạy bước nhỏ, chạy đạp sau , . . trò chơi : Chạy đuổi”, Xuất phát cao chạy nhanh 30->60m.
Chạy bền : Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và
Theo dõi sức khoẻ..

PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
? chạy điều-đứng lại.
4. Khởi động : Chung Chuyên môn…

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp.
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: ĐHĐN – chạy ngắn – chạy bền.
- HS thực hiện tương đối tốt chạy điều-đứng lại.
- Gv nhận xét và cho điểm.
-Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang,
- Đi bộ chuyển sang chạy, chạy bước nhỏ.

CƠ BẢN
1. ĐHĐN:
a/Ôn chạy đều – đứng lại,đổi chân khi sai nhịp.

2. Chạy ngắn:
Ôn : Chạy bước nhỏ.
Chạy đạp sau.

Trò chơi : Chạy đuổi.

? Xuất phát cao chạy nhanh
30-> 60m.



3.Chạy bền : Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
? cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khẻo.

* Yêu cầu : - Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đều - đứng lại ,biết tự hô và thực hiện đúng kĩ thuật chạy đều - đứng lại , biết đổi chân khi sai nhịp như trong đi đều.

*Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi.
- Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển.
- Thân trên hơi ngả ra trước, chân trước, vuông góc, chân sau duỗi thẳng, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển.

*Yêu cầu: Học sinh nắm rõ luật chơi và cách chơi.
- Nhiệt tình, đoàn kết tranh ăn thua trong thi đấu trò.


*Yêu cầu: Gv phân tích rõ luật chơi, cách chơi
- Hs nắm rõ luật chơi và cách chơi,tham gia trò chơi,nhiệt tình, đoàn kết




KẾT THÚC
1. Củng cố.
2. Thả lỏng.
3. Nhận xét.
4. Dăn dò.

- Kỹ thuật XP cao chạy nhanh.
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay, phơi cá, đấm lưng nhẹ.
- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học.
- Ôn tập ĐHĐN – chạy ngắn – Chạy bền chú ý xuất phát cao chạy nhanh.


IV. Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………………….

MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 05
- Biết khẩu lệnh, cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy đều - đứng lại. NS: 01/09/2013
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi ND: 03/09/2013
, XPC chạy nhanh 30->60m.
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chaỵ vượt chướng ngại vật, cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy
* Địa điểm-Phương tiện :-Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 2->3 đường chạy 30-60m.

ĐLĐV
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

6-8ph
1-3’
1x1l
2lx8n


-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp.
-Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp.
-Đội hình vòng tròn cự li rộng,
dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp.
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp.


28-34ph
14-17ph
1x5l
1x2l


2lx8nhip


14-17ph

1x3l
1x5l
1X2l




3-5ph
1x3l



TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM…
Nhóm 1 : ĐHĐN.
x x x x x
x x
-Phân nhóm TL chạy đều – đứng lại theo (hàng ngang,dọc) x x
*Động tác sai: Hô hoặc chạy không đúng khẩu lệnh. x x
*Biện pháp sữa sai: Dùng em thực hiện tốt hướng dẫn cho em sai x x
sử dụng phương pháp sửa