-TUẦN: 17
-TIẾT: 33 -NGÀY SOẠN:
-NGÀY DẠY:




I. NHIỆM VỤ:
Chạy ngắn: Luyện tập kỹ thuật chạy cự ly ngắn.
II.YÊU CẦU:
-HS nghiêm túc, trật tự trong giờ học, thực hiện động tác chính xác, tích cực và tự giác.
-Chạy ngắn: Phối hợp tốt các giai đoạn chạy ngắn, đạt TC RLTT.
III. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
-Sân tập.
-Còi, vôi bột, cờ hiệu, đồng hồ bấm giờ.
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

PHẦN NỘI DUNG
TG
LVĐ
 YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP


I. MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:


2.Phổ biến NV-YC:
3.Khởi động:
a.Khởi động chung:
- Xoay các khớp:

b.Khởi động CM:
- Chạy bước nhỏ, nâng đùi, đạp sau, tăng tốc:
4.Kiểm tra bài cũ:


10 ph





2 x 8 nh


1-2 lần
15-20m

2 HS



- Cán sự tập hợp lớp, điềm số, báo cáo sĩ số.
- Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập, trang phục, dụng cụ.
- Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu, đúng trọng tâm.

- Nội dung yêu cầu như tiết 2.
*Yêu cầu: tích cực thực hiện đúng biên độ động tác.

*Yêu cầu: thực hiện tích cực, đúng tư thế kỹ thuật, đúng cự ly quy định, tốc độ tối đa.

-Thực hiện 4 giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.
*Yêu cầu: đúng 4 giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.


xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng
xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp.
xxxxxxxxxxx ( xxxxxxxxxxx

-Đội hình 4 hàng ngang, cự ly rộng đứng so le khởi động. cán sự hướng dẫn lớp khởi động chung theo nhịp đếm.





-HS nhận xét, GV nhận xét, ghi điểm.


II. CƠ BẢN:
Chạy ngắn:
*Luyện tập chạy:






*Củng cố: Chạy



30 ph
25 ph







1-2 hs
1-2 lần





*Yêu cầu: Phối hợp tốt các giai đoạn của chạy ngắn (trọng tâm là: xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng), bước chạy tự nhiên thoải mái, chân chạm đất bằng nửa trước bàn chân, tay phối hợp đánh nhanh mạnh trước sau, người đỗ về trước, thực hiện đúng cự ly quy định (60m), phát huy tốc độ tối đa của cơ thể thành tích từ đạt tiêu chuẩn RLTT trở lên.
-Gọi HS thực hiện chạy ngắn.
-Yêu cầu: Chạy đúng cự ly, phát huy tốc độ.



-GV nêu yêu cầu kỹ thuật 4 giai đoạn.
-GV chia lớp thành 2 nhóm luyện tập chạy ngắn kết hợp lấy thành tích HS.


x x x x x x
x x . . . . . . . . . . . . . . . .
CB XP 60m VĐ
x x . . . . . . . . . . . . . . . .
(x x x x x x




III. KẾT THÚC:
1/Thả lỏng:

2/Nhận xét:

3/Dặn dò:
+Nội dung tiết sau

4/Xuống lớp:


5 phút
2 phút

1-2phút


*Yêu cầu: Đội hình vòng tròn thả lỏng, cán sự hô nhịp vừa đi vừa hít thở thả lỏng các khớp.
-Tinh thần thái độ học tập, khả năng tiếp thu bài, trang phục, dụng cụ, vệ sinh. trật tự, kỷ luật.
-Ôn luyện tích cực chạy ngắn chuẩn bị kiểm tra.
-Chạy ngắn: Ôn luyện chuẩn bị kiểm tra chạy ngắn.

-GV hô: “Thể dục”, Hs hô: “Khỏe”.



-Đội hình thả