Tuần 13 Tiết 25
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Nhảy cao - Chạy bền
- Nhảy cao: Ôn:
+ Cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà.
+ Học: Đo đà và điều chỉnh đà.
- Chạy bền:
+ Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:
- Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao.
- Thực hiện tốt cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà bước đầu thực hiện đợc kỹ thuật đo đà và điều chỉnh đà.
II/ Địa điểm - phương tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ.
- GV chuẩn bị một còi. Bộ dụng cụ nhảy cao, xẻng sới cát.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung
ĐL
phơng pháp - tổ chức

I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung:
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc.
- Gập sâu.
* Khởi động chuyên môn:
Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà.
8 - 10 phút









2X8 nhịp







Đội hình nhận lớp.( 1)
•••••••••
•••••••••

- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
Đội hình khởi động. (2)
• • • • • • •
• • • • • •
• • • • • • •

- GV hô cho học sinh thực hiện.
- Yêu cầu HS thực hiện hết biên độ động tác và nhịp điệu: nhanh - chậm.
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1-2 em lên trả lời và thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.

II- phần cơ bản:
1. - Nhảy cao:
Ôn:
+ Cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà.





+ Học: Đo đà và điều chỉnh đà.
(SGK TD 8 Tr 50)


2. Chạy bền:
+ Luyện tập chạy bền.


4. Củng cố:
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
+ Giai đoạn chạy đà - giậm nhảy.



29- 31 phút




2 lần








3 lần







- Đội hình tập luyện: 3





••••• ººººº
••••• ººººº
- GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật,
- Thị phạm, hớng dẫn cho HS tập luyện.


Theo đội hình 3.
- GV treo hình vẽ, phân tích kỹ thuật.
- Thị phạm, hớng dẫn cho HS tập luyện.

- HS chạy theo địa hình quy định, nam 350m, nữ 300m.
Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.
- Chớng ngại vật trong khi chạy.
- Mỗi nội dung Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.

III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
* Nhảy dây cá nhân, tập thể.
* Phối hợp chạy đà - giậm nhảy.


4
phút

Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.

 Tuần 13 Tiết 26
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Nhảy cao - Chạy bền
- Nhảy cao: Ôn:
+ Cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà.
+