GIÁO ÁN SỐ : 11 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo PPCT: 11 ĐHĐN : Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu
NS: 20/09/2014 biến đổi ĐH : 0 – 2 – 4 và 0 – 3 – 6 – 9 .
Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy – xuất phát, tư thế sẵn sàng xuất phát.
. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên


PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động : Chung Chuyên môn…

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: ĐHĐN – chạy nhanh - chạy bền.
- Hs thực hiện tương đối tốt tư thế sẵn sàng xuất phát.
- Gv nhận xét và cho điểm.
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM.

CƠ BẢN
1. ĐHĐN:
? Đi đều vòng bên trái, phải





ĐH : 0 – 2 – 4 và 0 – 3 – 6 – 9




2. Chạy nhanh:
Ôn : Đứng vai hướng chạy xuất phát



Tư thế sẵn sàng xuất phát


3. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên

* Yêu cầu: - Thực hiện tương đối tốt cách điều khiển, biến đổi đội hình
- Phân biệt được rõ khẩu lệnh vòng bên trái, vòng bên phải
- Thực hiện tương đối tốt cách đánh tay, đi đều và bẻ góc khi vòng trái.
- Không xô nay chen lấn nhau thực hiện đi đều, vòng bên trái, phải


(Đội hình 0 – 3 – 6 – 9 tương tự như ĐH 0- 2 – 4 nhưng bước nhiều hơn)

* Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ, tư thế sẵn sàng xuất phát.
- Khuỵu gối, hai tay buông tự nhiên, khi có lệnh xoay chân và thân theo hướng chạy, chạy nhanh về trước.


- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Chú ý đến nhịp thở khi chạy

KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dặn dò

- Tư thế sẵn sàng xuất phát
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay, đấm lưng nhẹ
- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học.
- Ôn tập ĐHĐN– chạy ngắn – Chạy bền chú ý tư thế sẵn sàng xuất phát

IV. Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………………………………….

MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 11
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi điều-đứng lại-vòng trái-vòng phải, đổi chân NS: 20/09/2014
khi sai nhịp, đội hình 0-3-6-9. Thực hiện được đi điều – đứng lại, đội hình 0-3-6-9. ND: 22/09/2014
- Biết cách thực hiện vai hướng chạy xuất phát, tư thế Sẵn Sàng XP. Thực hiện cơ bản đúng tư thế Sẵn Sàng XP
- Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định.
* Địa điểm-Phương tiện :- Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 2->3 đường chạy 30-40m.

ĐLĐV
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

4-6ph
1-3’
1x1l
2lx8n


- Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
- Tập hợp lớp 4 hàng ngang cự li hẹp - báo cáo, GV nhẫn lớp.
- Gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi bài củ.
- Lớp trưởng cho lớp giản hàng khởi động.các khớp.

30-34ph
10-12’
1x5l
1x2l











10-12’
1x3l
1x5l



1x1l
3-5’
4-6 vòng x
100 m
TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM…




















Hoán đổi vị trí giưa hai nhóm, Hs luyện tập
Gv quan sát và sửa sai cho học sinh



3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l

-Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp ( ( ( ( ( (
-Đội hình 4 hang so le cự li rộng ( ( ( ( ( (
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp ( ( ( ( ( (
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp ( ( ( ( ( (
(