Ngày soạn:/3/2013
Ngày dạy: /3/2013

Tiết 59
đá cầu – chạy bền
A. mục tiêu
1. - đá cầu:
- Kiến thức: - - Ôn chuyền cầu bằng mu và tâng cầu bằng mu bàn chân.
- Học: phát cầu bằng mu chính diện
- Kỹ năng: thực hiện tương đối tốt tâng cầu bằng mu bàn chân, phát cầu
2. chạy bền:
*. Kiến thức: chạy trên địa hình tự nhiên : nam 400m nữ 300m, Trò chơi
*. Kỹ năng: HS thực hiện tương đối tốt bước chạy và cách thở.
3. TháI độ:
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh đôi chân, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. Địa điểm phương tiện:
- Địa điểm: Sân TD trường,
- Phương tiện: GV: chuẩn bị các thiết bị dạy học
HS: Giầy,
III. nội dung – phương pháp:
Nội dung
Định
lượng
Phương pháp

A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai, cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.


2


8




- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trưởng báo cáo số lượng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động

(HS) ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( ( (

((GV)





II. Phần cơ bản.
1. đá cầu- Ôn chuyền cầu bằng mu và tâng cầu bằng mu bàn chân.

- Học: phát cầu bằng mu chính diện
- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật.
- chia nhóm tập luyện














2. chạy bền:
- chạy trên địa hình tự nhiên : nam 500m nữ 400m thả lỏng chân tay.
- trò chơi: Hai lần hít vào hai lần thở ra
3. Củng cố: 2 em lên tâng cầu bằng mu bàn chân


III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
Đi theo vòng tròn thực hiện động tác cúi người thả lỏng.
2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học.
3. Hướng dẫn bài tập về nhà.
- tâng cầu và chạy bền nâng cao thể lực


3

12







15








5


- GV làm mẫu phân tích.
- HS tâng cầu cá nhân
- Phát cầu trên sân cầu

X X

X

X X
















-HS luyện tập GV quan sát động viên

GV hưỡng dẫn cách chơi

HS nhận sét gv bổ sung




HS nhận sét, GV bổ sung


ĐHXL

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

5 m

GV




Ngày soạn:/32013
Ngày dạy: /3/2013

Tiết 60
đá cầu – chạy bền
A. mục tiêu
1. - đá cầu:
- Kiến thức: - Ôn tư thế chuẩn bị và duy chuyển, chuyền cầu phát cầu thấp chân chính diện
- Kỹ năng: thực hiện tương đối tốt phát cầu thấp chân chính diện
2. chạy bền:
*. Kiến thức: Học thở dốc và cách khắc phục, chạy trên địa hình tự nhiên : nam 400m nữ 300m, Trò chơi
*. Kỹ năng: HS thực hiện tương đối tốt bước chạy và cách thở.
3. TháI độ:
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh đôi chân, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. Địa điểm phương tiện:
- Địa điểm: Sân TD trường