Tuần 30
Tiết :57: Bật nhảy - Đá cầu - Chạy bền
Ngày soạn: 25/3/2010 Ngày dạy : 29,31/3/2010
I. Mục tiêu:
1.Nội dung:
- Nắm được các động tác ném bóng ,chạy nhanh ,chạy bền
- Học sinh hiểu được và thực hiện thành thạo các động tác - chạy ngắn – ném bóng , chạy bền . Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động.
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung.
2.Yêu cầu: :
- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. Địa điểm và phương tiện
Địa điểm:
- Sân tập trường.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
Phương tiện :
Thầy : Giáo án
Hs :Chuẩn bị bóng ném.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung
Đl

Phương pháp

I phần mở đầu
1. Nhận lớp:
Lớp trưởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
Lớp chúc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động:
*Khởi động chung.
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang…
*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bước nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
3, Kiểm tra bài cũ :
Gọi h/s thực hiện kỹ thuật chạy đà 3 bưóc giậm nhảy vào cát.

10p
3p






7p










 ĐH nhận lớp
((((((((
((((((((

((GV)
Lớp trưởng tập trung hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .

(HS) ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (

((GV)
GVhướng dẫn h/s khởi động



H/s nhận xét :
G/v nhận xét chung cho điểm


II.Phần cơ bản
1, Bật nhảy
Ôn : Bật nhảy bằng hai chân với vật trên cao, trò chơi “Nhảy dào tiếp sức.






2,Đá cầu :
Ôn tâng cầu bằng đùi ,tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc thoe nhóm
Ôn:Tư thế di chuyển (bước trượt ngang ,bước trượt chếch)
ÔN :tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân.
Ôn phát cầu chính diện bằng mu bàn chân, Tập thi đấu.










2 .Chạy bền :
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
4 Hệ thống bài :
Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm cần chú ý khi thực hiện



30p
10p

















10p














8p



2p
 +Động tác chạy đà chính diện giậm nhảy Co chân qua xà
GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một lần







GV làm mẩu động tác phân tích và hướng dẫn học sinh thực hiện.

-GV làm mẩu động tác phân tích và hướng dẫn học sinh thực hiện.
-Học sinh chia từng nhóm 2 em một đứng