Ngày soạn: 13/3/2013
Ngày dạy: 16/3/2013

Tiết 55: Kiểm tra – bật nhảy

I: Mục Tiêu:
- Kiểm tra kiến thức, đánh giá thường kỳ

II: Nội Dung Kiểm Tra:
- Kiểm tra kỹ thuật : chạy đà chính diện giậm nhẩy chân lăng duỗi thẳng qua xà.

III: Phương Pháp - Tổ Chức:
- Thực hiện kiểm tra theo nhiều đợt.
- Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần (thực hiện nhảy 1 lần). Trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2,

IV: Cách Cho Điểm:
- Điểm: đạt là các HS thực hiện đúng KT chạy đà chính diện giậm nhẩy chân lăng duỗi thẳng qua xà.

- Điểm: không đạt là các HS thực hiện không đúng KT chạy đà chính diện giậm nhẩy chân lăng duỗi thẳng qua xà.

















Ngày soạn:16/3/2013
Ngày dạy: 19/3/2013

Tiết 56
ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
A. mục tiêu
1. - đá cầu
- Kiến thức: - Tâng cầu bằng đùi, tư thế chuẩn bị và di chuyển( trượt ngang trượt chấch)
- Kỹ năng: thực hiện tương đối tốt: Tâng cầu bằng đùi, tư thế chuẩn bị và di chuyển( trượt ngang trượt chấch)
2. chạy bền
*. Kiến thức: :- Học thở dốc và cách khắc phục, chạy trên địa hình tự nhiên : nam 400m nữ 300mm thả lỏng chân tay. Trò chơi
*. Kỹ năng: HS thực hiện tương đối tốt bước chạy và cách thở.
3. TháI độ:
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh đôi chân, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. Địa điểm phương tiện:
- Địa điểm: Sân TD trường,
- Phương tiện: GV: chuẩn bị các thiết bị dạy học
HS: Giầy,
III. nội dung – phương pháp:
Nội dung
Định
lượng
Phương pháp

A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai, cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.


2


8



- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trưởng báo cáo số lượng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động

(HS) ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( ( (

(GV)




II. Phần cơ bản.
1. đá cầu: - Tâng cầu bằng đùi, tư thế chuẩn bị và di chuyển( trượt ngang trượt chấch)



- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật.





2. chạy bền:
- Học thở dốc và cách khắc phục,
- chạy trên địa hình tự nhiên : nam 400m nữ 300m thả lỏng chân tay.
- trò chơi: Hai lần hít vào hai lần thở ra

3. Củng cố: 2 em lên tâng cầu bằng đùi


III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
Đi theo vòng tròn thực hiện động tác cúi người thả lỏng.
2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học.
3. Hướng dẫn bài tập về nhà.


3

12







15




5



- GV làm mẫu phân tích.
- HS tâng cầu cá nhân

Trươt ngang, trượt chấch

X

X

X


-HS luyện tập GV quan sát động viên

GV hưỡng dẫn cách chơi

HS nhận sét gv bổ sung

HS nhận sét, GV bổ sung



ĐHXL

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

GV