GIÁO ÁN * ( PHẦN LÝ THUYẾT).
Ngày soạn:.......................... * Tiết PPCT: 1 Tuần: 01
Ngày Dạy:.......................... * Khối: 7
TÊN BÀI: MỤC TIÊU - NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH
I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
1/. Mục tiêu: Mục tiệu, nội dung chương trình TD lớp 7. Phòng tránh chấn thương trong họat động TDTT (mục 1).
2/. Yêu cầu: hiểu được ý nghĩa, một số nguyên nhân CB và cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT; biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an tòan trong học tập và thi đấu TDTT.
II. Địa điểm – Phương tiện:
+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
+ Phương Tiện: HS chuẩn bị tập viết.
III. Tiến trình Dạy – Học:
A/ Phần mở đầu: 2-4 phút. Nhận lớp: Cán sự báo cáo, GV nhận lớp nêu m/ tiêu – yêu cầu tiết học.
B/ Phần cơ bản:
1/ Mục tiêu, nội dung chương trình:
a/- Mục tiêu: Chương trình lớp 7 nhằm giúp HS cũng cố và phát triển những kết quả đã học ở lớp 6. Biết được những kỹ năng cơ bản để tập luyện và giử gìn sức khỏe, nâng cao thể lực, góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỹ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, Biết vận dụng điều đã học vào nếp sinh họat ở trường và các họat động ngòai nhà trường.
b/- Nội dung chương trình lớp 7:
ĐHĐN: ôn nội dung ở lớp 6, học biến đổi đội hình 0-2-4; 0-3-6-9. ...
Bài thể dục phát triển nhanh: 9 động tác.
Chạy nhanh: trò chơi và một số động tác bổ trợ, kỹ thuật chuyên môn.
Chạy bền Thở dốc, đau sóc và cách khắc phục, kiểm tra mạch. ...
Nhảy cao: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
Nhảy xa: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
Ném bóng: Trò chơi, một số động tác bổ trợ, kỹ thuật ném bóng.
Môn thể thao tự chọn: Bóng chuyền.
Ôn tập kiểm tra HK cuối năm, kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
2/- Phòng tránh chấn thương trong họat động TDTT.
- Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương: Mục đích của việc tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe thế nhưng do biết hoặc không biết, coi thường chưa tuân thủ nguyên tắc và phương pháp khoa học trong họat động TDTT nên người tập đã để chấn thương xảy ra chấn thương ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thể lực, chính vì vậy biết được nguyên nhân và cách phòng tránh là yêu cầu quan trọng trong quá trìng tập luyện TDTT.
C/- Phần kết thúc:
- Nhận xét: GV đánh giá ưu - khuyết điểm buổi học của lớp.
- Dặn dò: Tuần sau các em học ngòai sân thực hành, nội dung ôn ĐHĐN, về nhà thường xuyên tập luyện TDTT và biết vận dụng những gì đã học để phòng tránh chấn thương trong tập luyện. giử gìn sức khỏe.
- Xuống lớp : GV “ giải tán....!” HS: “ Khỏe...!”.
GIÁO ÁN
Ngày soạn:.......................... * Tiết PPCT:02. Tuần: 01
Ngày Dạy:.......................... * Khối: 7

TÊN BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
1/. Mục tiêu: ĐHĐN tập hợp hàng dọc, dóng hàng, ngiêm,nghỉ, quay phải, trái, đằng sau.
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
-Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục; một số động tác thư dãn, thả lỏng.
2/. Yêu cầu: Lớp trật tự nghiêm túc tập luyện, Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học.
II. Địa điểm – Phương tiện:
+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
+ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, đồng hồ bấm giờ, vôi kẽ vạch đường chạy.
III. Tiến trình Dạy – Học:

LVĐ
NỘI DUNG
HOẠT ĐỘNG CỦA GV
HOẠT ĐỘNG CỦA HS

8
đến 10
phút



( 2
lần
8 nhịp).







28
đến 30
phút