Ngày soạn: 19 – 8 - 2009
Ngày dạy:

Tuần: 1
Tiết: 1 lý thuyết

I/ Mục tiêu:
- Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT (mục 1)
Yêu cầu: Các em biết cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Trong lớp học
- Học sinh mang vở ghi chép
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
A/ Phần mở đầu: 6 - 8`
- Giáo viên nhận, lớp nắm sĩ số:
7 :…………………………………………………….
7 :…………………………………………………….
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học
- Giáo viên kiểm tra vở ghi chép
B/ Phần cơ bản: 30 - 32`
1 Kiểm tra bài cũ:
? Em hãy nêu lợi ích, tác dụng của TDTT ?
2 Bài mới:
Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT.
Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi người. Thế nhưng do không biết hoặc biết nhưng coi thường, không chịu tuân theo các nguyên tắc, phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT, nên người tập đã để xẩy ra chấn thương như:
- Xây sát nhẹ hoặc có chẩy máu ít ngoài da
- Choáng, ngất
- Tổn thương cơ
- Bong gân
- Tổn thương khớp và sai khớp
- Gập hoặc gãy xương
- Chấn động não hoặc cột sống
Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, thể lực, đến kết quả học tập hiện tại cúng như trong lao động và công tác sau này là đi ngược lại với mục đích khi tham gia tập luyện TDTT. Do đó, có thể coi chấn thương là kẻ thù của TDTT.
Biết được nguyên nhân và cách phòng chống không để chấn thương xẩy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT.
3 Củng cố:
? ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương?
GV gọi 2 em lên trả lời
GV nhận xét đánh giá .
C/ Phần kết thúc:
1 GV nhận xét đánh giá giờ học.
7 :…………………………………………………….
7 :…………………………………………………….

2 GV hướng dẫn về nhà:
- Học thuộc bài.
- Chạy vào buổi sáng 300 - 500 m.


Ký duyệt giáo án
Nhận xét của ban chuyên môn




Ngày tháng năm 2009









Ngày soạn: 19 – 8 - 2009
Ngày dạy:
Tuần: 1
Tiết: 2 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền

I/ Mục tiêu:
- Đội hình đội ngũ:
Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải, quay trái, quay đằng sau.
Yêu cầu: Các em nắm được các động tác cơ bản đã học và thực hiện được các động tác đó.
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông.
Yêu cầu: Nắm và thực hiện được các động tác bổ trợ.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “Thở dốc” và cách khác phục. Một số động tác thư dãn thả lỏng.
Yêu cầu: Nắm được cách thở trong khi chạy, cách khác phục và một số động tác thả lỏng.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học: