Soạn:08/03/2011
Giang:09/03/2011


( Tiết 53)
bật nhảy- đá cầu - chạy bền
I/ Mục tiêu.
1, Kiến thức:
+ Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
+ Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân( đã học ở lớp 6)
+ Học: Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên quanh sân trường.
2, Kĩ năng:
+ Yêu cầu: H/S thực hiện chính xác kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, Thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, nắm được một số trò chơi phát triển sức mạnh của chân.
3, Thái độ: Rèn luyện tính tự giác, tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật, tinh thần vui tươi thoải mái, nhiệt tình trong tập luyện.
II/ Địa điểm-phương tiện.
Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an toàn.
G/V chuẩn bị giáo án,còi, một bộ cột, xà, đệm, cầu mỗi h/s 1 quả.
H/S trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình-dạy học.
Nội dung
định lượng
Phương pháp-tổ chức

I/ Phần mở đầu.
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục của học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
- Khởi động:


+ Xoay các khớp.
+ dây chằng. + dọc.
+ ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông ( Tại chỗ)
8 Phút
Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v.
Đội hình nhận lớp khởi động
ĐHNL ((((((
((((((
((((((


( GV

ĐHKĐ ((
( (
( GV (
( (
((
Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần.
ép từ từ căng sâu.
- Thực hiện đúng các động tác bổ trợ.

II/ Phần cơ bản.
+ Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
+ Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.

+ Đá cầu: Ôn lại hai kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân.
+ Học: Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
- GV làm mẫu, phân tích, giảng giải.
- HS quan sát lắng nghe thực hiện.
( Nội dung SGV)
- GV chia lớp thành 2 nhóm (tổ) tập luyện.
+ Một nhóm tập chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, một nhóm tâng cầu đơn, chuyền cầu bằng mu bàn chân. (Sau đó 2 nhóm đổi nội dung tập luyện cho nhau)
* GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân.



* Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.


32 Phút

15 phút



15 phút





















 Đội hình tập luyện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chân lăng duỗi