Ngày dạy: / /2008 GIÁO ÁN SỐ: 37
Người dạy:Trần Quang Thuận TÊN BÀI DẠY: NHẢY XA + NÉM BÓNG
Khối: 7. Lớp 7.1+7.2+7.3
Tuần: 19 Tiết 37


I/MỤC ĐÍCH YÊU CẦU:
1/Mục đích:
Giúp HS củng cố, nâng cao những hiểu biết về kĩ thuật, phương pháp tập luyện để tiếp tục rèn luyện thể lực, phát triển sức mạnh chân và nâng cao thành tích.
Tiếp tục giúp HS có những hiểu biết cần thiết về kĩ thuật ném bóng nhằm củng cố và nâng cao khả năng thực hiện kĩ thuật, thành tích.
2/Yêu cầu:
Thực hiện hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu Ngồi và nâng cao thành tích.
Hoàn thiện kĩ thuật ném bong xa có đà và nâng cao thành tích.
Biết một số luật điền kinh phần ném bong.
Biết vận dụng khi tập luyện, thi đấu.

II/ĐỒ DÙNG DẠY HỌC:
Thước, còi, hố cát. Bóng ném, cờ.

III/SÂN BÃI:
Sân trường.

IV/NỘI DUNG:
1/Nhảy xa + Ném bóng:


PHẦN BÀI

NỘI DUNG

LVĐ

BIỆN PHÁP TỔ CHỨC


I/PHẦN MỞ ĐẦU

Nhận lớp, ổn định, điểm danh
Phổ biến nội dung tiết học
Khởi động chuyên môn

8 phút

4 hàng dọc lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp.


II/PHẦN CƠ BẢN

Nhảy xa:
Ôn trò chơi bật xa tiếp sức.
Nhảy qua ghế băng bằng các hình thức khác nhau.
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau
Chạy tăng tốc.
Ném bóng:
Ôn đà hai bước chéo ném bong xa ( không có bóng)


30
phút

Lớp tập hợp thành 2 nhóm ( Nam riêng, nữ riêng)
x x x x x x x
x x x x x x x
CSL
x x x x x x x
x x x x x x x
CSL

III/PHẦN KẾT THÚC:
Chạy bền luyện tập
Tập hợp lớp
Thả lỏng
Đánh giá chất lượng giờ học
Dặn dò
Xuống lớp: GV hô lớp nghỉ, HS hô khoẻ to và đồng thanh.
7phút
Quanh sân trường
Lớp dồn hàng.


IV/ BỔ SUNG, RÚT KINH NGHIỆM:
……………………………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………………………….

Đông Hưng A, ngày …… tháng …. năm 2008
NGƯỜI SOẠN


Trần Quang Thuận































Ngày dạy: / /2008 GIÁO ÁN SỐ: 38
Người dạy:Trần Quang Thuận TÊN BÀI DẠY: NHẢY XA + NÉM BÓNG
Khối: 7. Lớp 7.1+7.2+7.3
Tuần: 19 Tiết 38


I/MỤC ĐÍCH YÊU CẦU:
1/Mục đích:
Giúp HS củng cố, nâng cao những hiểu biết về kĩ thuật, phương pháp tập luyện để tiếp tục rèn luyện thể lực, phát triển sức mạnh chân và nâng cao thành tích.
Tiếp tục giúp HS có những hiểu biết cần thiết về kĩ thuật ném bóng nhằm củng cố và nâng cao khả năng thực hiện kĩ thuật, thành tích.
2/Yêu cầu:
Thực hiện hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu Ngồi và nâng cao thành tích.
Hoàn thiện kĩ thuật ném bong xa có đà và nâng cao thành tích.
Biết một số luật điền kinh phần ném bong.
Biết vận dụng khi tập luyện, thi đấu.

II/ĐỒ DÙNG DẠY HỌC:
Thước, còi, hố cát. Bóng ném, cờ.

III/SÂN BÃI:
Sân trường.

IV/NỘI DUNG:
1/Nhảy xa + Ném bóng:


PHẦN BÀI

NỘI DUNG

LVĐ

BIỆN PHÁP TỔ CHỨC


I/PHẦN MỞ ĐẦU

Nhận lớp, ổn định, điểm danh
Phổ biến nội dung tiết học
Khởi động chuyên môn

8 phút

4 hàng dọc lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp.


II/PHẦN CƠ BẢN

Nhảy xa:
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau
Chạy tăng tốc.
Kĩ thuật chạy đà: Giống như Kt chạy lao sau XP trong chạy nhanh 60m (tần số bước chạy, tiếp súc đất bằng nửa bàn chân) Khi đạt tốc độ cao, cần duy trì tốc độ đó cho đến khi giậm nhảy. Ở bước cuối cùng cần bước ngắn hơn bước