Ngày soạn: 04/11/2012
Ngày dạy : 06/11/2012
Tiết 21 Bài dạy

- BÀI THỂ DỤC: Ôn các động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn; Học động tác bụng, phối hợp.
- BẬT NHẢY : Ôn một số động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh chân; (giáo viên chọn).
- CHẠY BỀN: Trò chơi.
I. MỤC TIÊU
- Biết cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp. Thực hiện cơ bản đúng động tác vươn thở, tay, chân, lườn; Thực hiện được động tác bụng, phối hợp.
- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ cho bật nhảy
- Biết cách chơi trò chơi rèn luyện sức bền.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
- Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện sạch, đảm bảo an toàn
- Phương tiện: Giáo viên và học sinh mặc trang phục đúng quy định, mỗi học sinh chuẩn bị 2 lá cờ nhỏ, Giáo viên chuẩn bị 2 lá cờ, học sinh mượn cuốc cuốc cát hố nhảy.
III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

PHẦN MỠ ĐẦU

a. Nhận lớp:
- Cán sự báo cáo sỹ số cho Gv.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học
b. Khởi động:
- Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, cánh tay- vai, hông, gối.
- Ép chân dọc- ngang.
- Tập 4 động tác thể dục đã học
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.

PHẦN CƠ BẢN

1. Bài thể dục với cờ
* Ôn tập:
- Động tác 1: Vươn thở.
- Động tác 2: Tay.
- Động tác 3: Chân
- Động tác 4: Lườn

* Học:

- Động tác 5: Bụng

- Động tác 6: Phối hợp

* Cũng cố

2. Bật nhảy.

- Đứng lên ngồi xuống bằng hai chân.

- Tại chổ bật nhảy lên cao

- Bật xa vào hố cát





3. Chạy bền

- Trò chơi: “Đôi thừa thứ 2”



PHẦN KẾT THÚC
- Hồi tĩnh
- Nhận xét giờ học
- Bài tập: Ôn bài thể dục đã học.
- Xuống lớp
8 - 10 Phút
2 phút



6 phút
4lx8n

4lx8n
2lx8n
2lx10m

32-34 phút
14 phút
5 phút
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx8n

5 phút

6 lần

6 lần



14 phút

4 lần


8 lần

1-2 lần





6 phút





5 phút
2 phút
H:1
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
CS( ( ( ( ( ( ( (

Gv(
- Cán sự điều khiển
H: 2
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( CS
( GV
- GV nhắc lại các động tác đã học 1-2 lần, chú ý biên độ và nhịp điệu; Cán sự điều khiển 2 lần.
- Học động tác mới; GV làm mẫu, giải thích ngắn gọn, điều khiển cho HS thực hiện theo 2-4 lần sau đó chia 2 tổ ôn tập động tác mới 2-3 lần, kết hợp ôn từ đt 1- 6
H: 3 N * N
( ( ( (
( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( (
( ( ( (
- Giáo viên quan sát 2 nhóm tập để kịp thời chỉnh sửa động tác sai.
- Hai nhóm cử đại diện lên trình diễn. cả lớp theo dỏi cùng GV nhận xét cũng cố
H: 4
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
GV(
( ( ( ( ( ( ( (
H: 5


( ( ( (( ( ( (
- GV làm mẫu động tác, mỗi lần thực hiện 3 em, bên này xong, bên kia mới thực hiện
H: 6



- GV hướng dẫn cách chơi, sau đó tổ chức cho các em chơi.
- Cán sự điều khiển.
H: 7 ( ( ( ( ( ( (