Ngày soạn
Ngày dạy
Tiết: 2
Bài Thể Dục - Chạy Tiếp Sức
Thể dục: + Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 11
Nam: Từ động tác 1- 9 ( Bài thể dục phát triển chung)
Nữ: Từ động tác 1-2 (Thể dục nhịp điệu)
Chạy tiếp sức: + Khái niệm chạy tiếp sức.
+ Một số bài tập bổ trợ
I/ mục tiêu yêu cầu:
1. kiến thức, kĩ năng:
- Hs thực hiện tốt Đt 1-9 Nam; 1-2 Nữ và nắm được Đt 10-20 Nam; 3-4 nữ.
- Hs nắm được Khái niệm chạy tiếp sức.
2. Giáo dục :
Tính tích cực, nghiêm túc tập luyện và tính kỉ luật cao.
II/ Địa Điểm - phương tiện:
Sân vận động huyện, giáo án, còi, sgk, tín gậy
III/ tiến trình lên lớp:
Nội dung
TG
Phương pháp

A/ Mở đầu:
a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học.
b) Khởi động
- Khởi động chung.
- Khởi động chuyên môn.
- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân, hông, gối, gập duỗi chân, xoạc dọc, xoạc ngang, luờn, vặn mình.
B/ Cơ bản:
Thể dục:
Ôn tập: Từ động tác 1- 9 ( Nam); Từ động tác 1-2 (Nữ)
Học: 10-20 (Nam); 3-4 (Nữ)
Chạy tiếp sức:
Một số bài tập bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
+ Chạy tăng tốc
Trao nhận tín gậy:
- Từ trên xuống
- Từ dưới lên
*/ Củng cố:
- Giáo viên gọi một học sinh nam một học sinh nữ lên thực hiện các kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và cuối cùng giáo viên nhận xét
5’-8’









28’-30’












-GV và HS làm thủ tục nhận lớp
-GV phổ biến nội dung,yêu cầu giờ học


-Hs phân chia nhóm tổ tập luyện


- Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện
Đội hình tập luyện:


-Trong khi học sinh tập luyện giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh.


Đội hình củng cố bài:
X X X X X X X X X X X X X X x x x x x x x 2 hàng ngồi x x x x x x x
X X GV
X

C/ Kết thúc:
* Thả lỏng:
- Giáo viên nhận xét giờ học
- Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập luyện, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học sau
- Xuống lớp

3’-5’