GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + BÓNG CHUYỀN : Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay, kỹ thuật đệm bóng.
- Tuần : 30 Học kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diên.
- Tiết : 60 + CHẠY BỀN : Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Tiết PPCT : 60
- Ngày soạn : 22/3 /2009
A. Mục đích yêu cầu : B. Phương pháp giảng dạy:
- Giúp học sinh thực hiện được kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diên. - PP trực quan
- Phát triển các tố chất nhanh , mạnh, bền , khéo léo trong tập luyện. - Phân nhóm và quay vòng
- Đảm bảo an toàn và đề phòng chấn thương trong quá trình tập luyện. - Đồng loạt và lần lượt.
- Phát huy tinh thần đồng đội, có ý thức tổ chức kỷ luật cao
C. Địa điểm : D. Dụng cụ :
- Sân bóng chuyền. - 1còi, 2 học sinh 1 quả bóng chuyền

Phần nội dung
ĐLVĐ
Hoạt động của GV
Hoạt động của học sinh
Tổ chức thực hiện

I. Mở Đầu :
1.Nhận lớp :
2. Phổ biến bài mới :
+ Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay.
+ Ôn kỹ thuật đệm bóng:
+ Học kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện:
- Tiếp xúc bóng cả bàn tay.
- Tiếp xúc bóng cạnh bàn tay.
- Tiếp xúc bóng bằng nắm tay phía lòng bàn tay.
- Tiếp xúc bóng nắm tay nghiêng.
3.Khởi động:
+ Chung : 10 động tác cơ bản.

+ Chuyên môn:
- Ném bóng 1 tay.
- 2 tay ném bóng xuống đất.
- 1 tay đập bóng xuống đất.
II. Cơ bản :
HĐ1 Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay.
HĐ2. Ôn kỹ thuật đệm bóng:
HĐ3. Học kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện:
- Tiếp xúc bóng cả bàn tay.
- Tiếp xúc bóng cạnh bàn tay.
- Tiếp xúc bóng bằng nắm tay phía lòng bàn tay.
- Tiếp xúc bóng nắm tay nghiêng.
HĐ 4.Củng cố :
- Kỹ thuật chuyền bóng.
- Kỹ thuật đệm bóng.
- Kỹ thuật phát bóng.
HĐ5. Chạy bền :
+ Nam chạy 6 vòng, nữ chạy 4 vòng.
III.Kết thúc:
1.Hồi tỉnh : Thả lỏng toàn thân

2. Bài tập về nhà: Chạy bền

3.Xuống lớp:
9 -10’




















30’


















4 -5’

- Kiểm tra sĩ số và nhận lớp.
- Nói rõ mục đích và yêu cầu.
- Giáo viên thị phạm và giải thích.

- Giáo viên thị phạm và giải thích.







- Quan sát sửa sai

- Quan sát sửa sai





- Quan sát sữa sai

- Quan sát sửa sai
- Quan sát sữa sai







- Quan sát sữa sai
- Quan sát sữa sai
- Quan sát sữa sai

- Khi chạy chú ý phối hợp hít vào 2 nhịp, thở ra 2 nhịp

- Nhắc nhở 1số HS khi về đích đi bộ tiếp tục tự thả lỏng.
- Ôn các nội dung đã học giáo án 60.
- Hô “ THỂ DỤC “


- Lớp trưởng tập hợp báo cáo.

- Ngồi tại chỗ quan sát .


- Ngồi tại chỗ quan sát








- Lớp trưởng điều khiển.

- Thực hiện theo hiệu còi.





Taị chổ tập theo lệnh còi có bóng

Taị chổ tập theo lệnh còi có bóng
2 tổ đứng về cuối sân phát bóng qua lại.






2 HS nam ra thị phạm
2 HS nữ ra thị phạm
1 HS nam và 1 HS nữ thực hiện

Chạy cùng 1 đợt


- Tự thả lỏng tại chỗ,HS nhận xét lớp học.
- Tập trung nghe và về nhà tự tập.
- Cả lớp hô Khỏe

ĐH1: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay.

ĐH 2: 4 hàng ngang 1 cánh tay, 2 hàng đầu ngồi, 2 hàng sau đứng.
nt
nt








ĐH 3 : 4 hàng ngang 1dang tay, so le
ĐH4 : 2 hàng ngang đối diện nhau cách nhau 9m.




ĐH5: