Tập thể dục giúp đào thải hóa chất gây trầm cảm

 Các nghiên cứu trước đây cho rằng người ta cảm thấy tích cực hơn sau khi tập thể dục vì hoạt động này giải phóng nhiều endorphin – chất giảm đau và cải thiện tâm trạng - ở trong não. Nghiên cứu của Học Viện Karolinska (Thụy Điển) mới đây còn phát hiện trong khi tập thể dục, các cơ bắt đầu sản sinh một loại enzyme có thể loại bỏ một phân tử liên quan đến bệnh trầm cảm.


Ảnh: Cultura/Moof
Trước nay, giới nghiên cứu đều biết hàm lượng prôtêin PGC-1α1 gia tăng trong cơ xương khi tập thể dục nhưng tác động cụ thể của nó vẫn chưa rõ. Để tìm hiểu, nhóm nghiên cứu cho nhóm chuột được biến đổi gien có hàm lượng cao prôtêin PGC-1α1 và nhóm đối chứng gồm những con chuột bình thường tiếp xúc với môi trường căng thẳng bao trùm bởi tiếng ồn lớn và đèn chớp liên tục. Kết quả sau 5 tuần, các chuyên gia phát hiện nhóm chuột bình thường đã bị trầm cảm trong khi nhóm chuột biến đổi gien không bị tác động gì. Các nhà khoa học cho biết chính PGC-1α1 đã sản xuất enzyme KAT có khả năng chuyển hóa các phân tử kynurenine có hại thành axít kynurenic vô hại, sau đó dễ dàng đào thải ra khỏi cơ thể qua đường bài tiết.
Theo Tiến sĩ Jorge Ruas, lối sống ít vận động khiến mọi người dễ rơi vào tình trạng căng thẳng tinh thần hoặc trầm cảm. Do đó, kết quả nghiên cứu này ủng hộ nỗ lực tập thể dục – bao gồm chạy bộ, đạp xe hay aerobic – để phòng ngừa và điều trị trầm cảm. Mặt khác, nhóm nghiên cứu cũng hy vọng phát hiện của họ có thể giúp phát triển loại thuốc có tác dụng tương tự prôtêin PGC-1α1 trong điều trị các chứng rối loạn tâm thần.
ĐUỜNG THẤT (Theo Telegraph