Ngày soạn: 01- 01 - 2011
Ngày giảng: 07 – 01 - 2011
Tiết 37
Btd – bật nhẩy – chạy bền

I- Mục tiêu
1- Nhiệm vụ:
- Bài TD: Học 2 động tác: Vươn thở, Tay.
- Bật nhẩy: +Ôn động tác đá lăng trước - sau.
+Trò chơi: “Bật xa tiếp sức“.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2- Yêu cầu:
- Kiến thức:
+ Biết tên và cách thực hiện các động tác: Vươn thở, tay.
+ Biết cách thực hiện động tác đá lăng trước – sau.
+ Nắm được luật chơi cách chơi trò chơi “Bật xa tiếp sức”.
+ Biết phân phối sức hợp lý khi chạy bền.
- Kĩ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng phương hướng, biên độ, nhịp thở hai động tác: Vươn thở, tay.
+ Thực hiện đúng kĩ thuật động tác đá lăng trước – sau.
+ Tham gia chơi trò chơi “ Bật xa tiếp sức” một cách hào hứng đúng luật.
+ Chạy bền tích cực, duy trì hết cự ly.
- Thái độ: Giáo dục cho học sinh.
+ Có ý thức tự giác, tích cực học tập môn TD.
+ Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự luyện tập để giữ gìn, nâng cao sức khỏe.

II- Địa điểm, phương tiện
1- Địa điểm:
- Tại sân tập trường THCS Hùng Tiến.
- Sân tập bằng phẳng, sạch sẽ, an toàn.
2- Phương tiện:
- Học sinh chuẩn bị: mỗi em 2 cờ.
- Giáo viên chuẩn bị: còi td, 2 cờ, 2 tranh kĩ thuật, 4 bóng, 4 vật chuẩn.

III- Tiến trình giảng dạy








Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức

A- phần mở đầu
1- định tổ chức lớp:

- GV Kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe học sinh.

- Giới thiệu GV dự giờ.

- GV phổ biến nội dung,mục tiêu bài học .



2- Khởi động :
a- Khởi động chung:
- Tập bài thể dục phát triển chung gồm 5 động tác: tay, lườn, vặn mình, lưng bụng, chân.
Yêu cầu: tập tích cực, đúng phương hướng biên độ động tác.
- các khớp: cổ tay, cổ chân, vai khuỷu, hông, gối.
Yêu cầu: xoay và xoay ngược lại đúng phương hướng biên độ động tác.
- dây chằng ngang, dọc:
Yêu cầu: ép tích cực
b- Khởi động chuyên môn:
- chạy bước nhỏ.
- chạy nâng cao đùi.
- chay got cham mong
- Đà một bước đá lăng liên tục.
8-10p
1-2p










6-8p
3-4p

Mỗi đt
2x8 N



Mỗi đt
2x8 N


Mỗi đt
2x8 N
3-4p
2l
2l
2l


Lớp trưởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe

Đội hình nhận lớp









Đội hình KĐ