Tiết: 13 bài dạy Ngày soạn .../.../......

- ĐHĐN : Đi đều - đứng lại đổi chân khi sai nhịp,
đi đều vòng phải ( trái )
- Chạy nhanh : Ôn tư thế sẵn sàng - xuất phát
Chạy đạp sau
Học : Xuất phát cao chạy nhanh 40 m
- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.

I. Mục tiêu:
1. Kiến thức :
- ĐHĐN : Biết cách thực đi đều - đứng lại , đi đều vòng phải ( trái ) và đổi chân khi sai nhịp .
- Chạy nhanh : Biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng - xuất phát , xuất phát cao chạy nhanh 40m
2 . Kĩ năng :
- ĐHĐN : Thực hiện được tập hợp hàng dọc , dóng hàng , điểm số ( từ 1 đến hết và từ 1 - 2 ,1 - 2 đến hết ) . Đi đều - đứng lại , đi đều vòng phải ( trái ) .
- Chạy nhanh : Biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng - xuất phát , xuất phát cao chạy nhanh 40m
3 . Thái độ :
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào rèn luyện sức khoẻ
II. Địa điểm phương tiện:
- Địa điểm: sân trường
- Phương tiện: GV:giáo án,còi
HS: Trang phục tập luyện
III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung
Định lượng
Phương pháp

A.Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
+ Tập 6 động tác TDCB: cổ, tay, lườn, vặn mình, bụng, chân.
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân, vai, cánh tay, hông, đầu gối.
+ ép dây chằng dọc - ngang






3. Bài cũ:
Em hãy nêu và thực hiện kỹ thuật đi đều- đứng lại
8(P)




4 lần
8 nhịp

4 x8


- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trưởng báo cáo số lượng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ CS hướng dẫn khởi động











Gọi 2 HS thực hiện và 2 HS nhận xét.
Giáo viên đánh giá và cho điểm


B.Phần cơ bản
1.ĐHĐN
+ Tập hợp hàng dọc.
+ Giậm chân đều tại chỗ.
+ Đi đều, đứng lại.
+ Đi đều vòng phải ( trái )

Củng cố: Giậm chân đều tại chỗ. Đi đều, đứng lại,đi đều vòng phải ( trái )
2. Chạy nhanh :
Tư thế sẵn sàng - xuất phát

Chạy đạp sau

Học : Xuất phát cao chạy nhanh 40 m








3. Chạy bền :
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.

32 (P)
(12-15`)
2- 3 lần




2- 3`

12`
3lần

2 lần









5`
Nam:
400m
Nữ :
300m


- Tập đồng loạt cả lớp
- Chia HS thành nhiều nhóm mỗi nhóm 4-6 em.
- Từng HS thay nhau lên thực hiện công tác chỉ huy.
- GV quan sát và theo dõi