A Phần mở đầu

I . Lý do chọn đề tài :
Đảng và nhà nước ta rất coi trọng công tác GDTC trong nhà trường phổ thông . Để thực hiện việc công nghiệp hoá, hiện đại hoá đất nước , hoà nhập với xu thế phát triển của thế giới về khoa học công nghệ thông tin ,để kế thừa được khoa học công nghệ thông tin đó , thì con người chúng ta phải có sức khoẻ chính vì vậy Đảng ta đã khẳng định mục tiêu phát triển đào tạo kinh tế , văn hoá, thông tin thể dục thể thao nhằm nâng cao dân trí , thể lực của dân tộc nâng cao chất lượng nghuồn nhân lực , cụ thể đối với giáo dục thể chất trong nhà trường phải có nề nếp , chất lượng và hiệu quả cao . Trong báo cáo chính trị của Đại hội Đảng khẳng định phát triển phong trào TDTT của nhân dân trong cả nước , trước hết là trong thanh thiếu niên học sinh ,tạo chuyển biến tích cực về chất lượng trong nhà trường .
Vậy làm như thế nào để thực hiện được các nhiệm vụ đó ; Là giáo viên trực tiếp giảng dạy ,tôi cũng trăn trở phải làm gì ? Làm như thế nào để nâng cao hiệu quả chất lượng giờ học ?
Chính vì những trăn trở đó mà tôi đã viết sáng kiến kinh nghiệm “Một số phương pháp giảng dạy nhằm nâng cao hiệu quả ở môn chạy bền ”.
II. Nhiệm vụ của đề tài :
Thông qua thực tế giảng dạy của chương chạy bền ,tôi đã sử dụng nhiều phương pháp tập luyện để đạt được hiệu quả cao hơn .
Đối tượng nghiên cứu :

- Nghiên cứusách giáo viên .
Học sinh lớp 8 Trường THCS Quang Giao .
Các giờ học TD chính khoá và ngoại khoá .
Các đợt tập huấn và thao giảng.
Các buổi dự giờ.



B phần nội dung

Phần I :
I - Cơ sở lý luận :

Khoa học càng phát triển nó trở thành lực lượng để cải tạo sự phát triển của xã hội . Trước nhiệm vụ đó cần phải có những con người phát triển toàn diện về Đức – Trí- Thể – Mỹ – Lao động , nó đòi hỏi nhà sư phạm phải tạo ra những con người có đầy đủ sức khoẻ , trí tuệ . Để đánh giá sự phát triển thể chất của con người thường dựa vào các chỉ số về hình thái và các chỉ số về chức năng ,trong đó các chỉ số đánh giá về khả năng vận động gồm : Sức nhanh , sức mạnh , sức bền ,sự khéo léo.

II. Cơ sở thực tiễn :
Chương trình giáo dục Thể chất trong nhà trường phổ thông phải thực hiện được các nhiệm vụ sau :
+Bảo vệ củng cố tăng cường sức khoẻ , nâng cao năng lực làm việc ,thúc đẩy quá trình và khả năng phát triển ; Cơ thể của các em phù hợp quy luật tâm sinh lý lứa tuổi và giới tính .
+Phát triển toàn diện các tố chất thể lực như:
- Sức nhanh