I. Đặt vấn đề
Dạy học môn thể dục trong các trường THPT là một nội dung biên pháp quan trọng, góp phần vào đời sống văn hoá tinh thần của học sinh và nâng cao sức khoẻ cho học sinh, thúc đẩy sự phát triển cho lớp người lao động mới cho đất nước. Nghị quyết Đại hội Đảng lần thứ VII đã nêu " Công tác TDTT cần coi trọng và nâng cao chất lượng giáo dục trong trường học, tổ chức hướng dẫn đông đảo trong quần chúng nhân dân rèn luyện thân thể hàng ngày, nâng cao chất lượng các cơ sở đào tạo bồi dưỡng Vận Động Viên có thành tích thể thao cao". Giảng dạy thể dục thể thao trong trường THPT là một yêu cầu quan trọng đối với từng đối tượng học sinh ngày càng chú trọng và nâng cao hiệu quả đào tạo, cũng như năng lực và phẩm chất của học sinh, để tạo nên những con người có tâm hồn trong sáng, thể chất cường tráng, trí óc thông minh đáp ứng cho chiến lược phát triển đất nước, nâng cao dân trí, đào tạo nhân lực , bồ dương nhân tài.
Chương trình thể dục thường là các môn điền kinh như ( Chạy, nhảy, ném đẩy...) và các môn tự chọn như bóng chuyền, cầu lông, bóng bàn, võ thuật...
Một trong những yêu cầu về dạy học là trang bị cho học sinh một số kiến thức kiến thức cơ bản phổ thông nhất của các kĩ thuật các môn Thể Thao trong trường học nhằm đáp ứng yêu cầu nâng cao sức khoẻ cho học sinh, đồng thời lựa chọn những học sinh tiêu biểu tham gia vào các cuộc thi đấu của Huyện, Tỉnh, khu vực...
Vì vậy để học sinh nắm bắt và thực hiện tốt các kĩ thuật cơ bản trong một tiết học đòi hỏi giáo viên phải lựa chọn các bài tập phù hợp với tình trạng lứa tuổi, tâm lý của từng học sinh, từng nhóm, từng lớp học. Bên các bài tập phù hợp trong tiết học, cần phải chú trọng đến bài tập khởi động ban đầu, đây là một yêu cầu cần thiết trong một tiết học TD nhằm đưa trạng thái tâm lý vàc cơ thể cảu người học sẵn sàng đảm nhận một khối lượng vận động phù hợp, mà không ảnh hưởng đến sức khoẻ, giảm chấn thương trong quá trình học tập.
II. Lý do chọn đề tài.
Hiện nay một số bộ phận giáo viên còn xem nhẹ bài tập khởi động, gây ảnh hưởng lớn đến tâm lý và sức khoẻ của học sinh trong quá trình học môn TD. ảnh hưởng đến chất lượng, kết quả không cao, học sinh thường biểu hiện chán nản trong buổi học.
Để giải quyết vấn đề đó tôi mạnh dạn đưa một số "bài tập khởi động nhằm nâng cao hứng thú và chất lượng học tập của học sinh trong tiết học chạy cự ly ngắn". Nhằm đưa chất lượng và nâng cao thành tích của học sinh khi học sinh đã có hứng thú học tập.
III. Phương pháp tiến hành
- Quan sát sư phạm
- Phỏng vấn trực tiếp
- Thực nghiệm sư phạm
- Học hỏi và trao đổi kinh nghiệm của đồng nghiệp và các thầy cô giáo đi trước.
IV. Biện pháp áp dụng:
Để đảm bảo cho quá trình vận động, làm tăng quá trình dinh dưỡng đảm bả