PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BÌNH XUYÊN - VĨNH PHÚC
TRƯỜNG THCS THANH LÃNG






BÁO CÁO KẾT QUẢ
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM


Tên sáng kiến kinh nghiệm: Áp dụng một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh cho học sinh lớp 7 trường THCS Thanh Lãng.
Môn: Thể dục
Tổ bộ môn: Văn - Sử.
Mã: 36
Người thực hiện: Đinh Thu Hà
ĐT: 0211866 .....







Năm học: 2012 - 2013
Phần I: ĐẶT VẤN ĐỀ

I. Lý do chọn đề tài.
1. Cơ sở lý luận
Thể Dục Thể Thao (TDTT) là một lĩnh vực quan trọng của đời sống con người, nó có quan hệ mật thiết với xã hội. Khi xã hội phát triển thì nhu cầu tập luyện TDTT càng tăng lên.
Tập luyện TDTT nhằm nâng cao và phát triển tố chất thể lực, sức nhanh, sức mạnh, sức bền, độ dẻo dai và sự khéo léo. Nó còn làm cho cơ thể phát triển một cách toàn diện về trí tuệ và thể chất, nâng cao năng suất lao động. Như Hồ Chủ Tịch đã nói: “ Một người dân yếu ớt sẽ làm cho cả nước yếu ớt. Một người dân khỏe mạnh sẽ làm cho cả nước khỏe mạnh. Vậy nên tập luyện TDTT bồi bổ sức khỏe là bổn phận của mỗi người dân yêu nước ”.
Điền kinh nói chung và môn chạy cự ly 60 - 100m nói riêng là một trong những môn thể thao cơ bản, có vị trí quan trọng trong hệ thống giáo dục thể chất và huấn luyện thể thao ở nước ta. Trong chương trình TDTT cho học sinh THCS nội dung chạy 60 - 100m được dạy từ lớp 6 đến lớp 9 đều tập luyện trong thời gian dài. Nó là một môn học trọng điểm. Thông qua học tập và tập luyện các môn điền kinh nói chung và môn chạy 60 - 100m nói riêng sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, cải thiện và nâng cao chức năng của các cơ quan nội tạng, phát triển toàn diện các tố chất thể lực và năng lực hoạt động cơ bản cho học sinh, thêm vào đó tính ganh đua của nó khá mạnh, sự thắng thua trong thi đấu đôi khi chỉ hơn kém nhau hơn 1% giây. Vì vậy nó rất thuận lợi cho việc bồi dưỡng phẩm chất, ý chí, đạo đức, tác phong và tinh thần đoàn kết hợp tác của học sinh.Có thể nói môn chạy cự ly 60 - 100m là một môn học trọng điểm không thể thiếu trong mọi chương trình. Các môn thể thao khác không thể tách rời nó, môn chạy cự ly 60-100m là nền tảng của các môn thể thao khác.
Song thực tế cho thấy rằng môn chạy cự ly 60 - 100m ở trường THCS Thanh Lãng nói riêng cũng như các trường THCS nói chung hiện nay vẫn chưa mang lại hiệu quả tối ưu, nhiều học sinh vẫn nhận thấy tác dụng của môn học này. Song các em vẫn cho rằng môn học chạy 60 - 100m không học thì cũng biết. Từ đó các em cảm thấy chán nản, thiếu cố gắng chưa tích cực trong tập luyện, vì thế mà ảnh hưởng đến kết quả học tập. Vậy nguyên nhân nào gây nên hiện tượng này? Làm sao để cho các em đạt được thành tích tốt nhất trong môn học này? Và lớp 7 là lớp đã được làm quen với nội dung chạy ngắn, lớp 7 cũng là lớp được huấn luyện, bồi dưỡng năng khiếu tạo đà cho lớp 8 và lớp 9, nhất là trong tình hình giáo dục hiện nay đòi hỏi mỗi người học sinh phải có sức khoẻ tốt để học tập và lao động tốt. Do vậy người giáo viên hay huấn luyện viên cũng phải lựa chọn những phương pháp, động tác bổ trợ sao cho phù hợp để phát huy được hết khả năng của học sinh.
Hơn nữa, việc nghiên cứu đưa ra một số bài tập phát triển sức nhanh nhằm nâng cao thành tích chạy 60 - 100m ở trường THCS Thanh Lãng chưa được quan tâm nhiều.
Chính vì những lý do trên mà tôi mạnh dạn lựa chọn đề tài: “Áp dụng một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh cho học sinh lớp 7 trường THCS Thanh Lãng ” với mong muốn sẽ góp phần nâng cao thành tích chạy 60 - 100m cho các em học sinh.
2. Cơ sở thực tiễn.
Điền kinh có nhiều môn, nội dung phong phú, hình thức tập luyện đa dạng, người ở các lứa tuổi khác nhau đều có thể chọn lựa môn tập thích hợp với mình để tập luyện. Điền kinh lại không đòi hỏi cao về sân bãi, dụng cụ tập luyện nên có thể thích hợp với đông đảo moin người. Điền kinh còn có vai trò quan trọng trong huấn luyện quân sự như hành quân đường dài, vượt chướng ngại vật, vận động định hướng...Chính vì vậy điền kinh trở thành môn thể thao cơ