Tên tài :

“PHÁP RÈN PHÁT TRIỂN
SỨC NHANH - MẠNH HỌC SINH THCS”

ĐẶT VẤN ĐỀ :
phát triển lứa tuổi học sinh cấp Trung học cơ sở (THCS) thường không đồng đều dẫn đến việc tập luyện, thi đấu của các em cũng có sự chênh lệch về thể chất. Trong sự nghiệp đổi mới của đất nước thì con người luôn là vị trí trung tâm, là nhân tố định. Giáo dục là quốc sách hàng đầu đã nói lên mục tiêu phát triển con người trong thời kỳ mới, việc chăm sóc sức khỏe, tăng cường thể chất của nhân dân nói chung sinh nói riêng được xem là một nhiệm vụ quan trọng của Đảng và nhà nước. Nhiệm vụ xây dựng và bảo vệ Tổ quốc đòi hỏi nhân dân có sức khỏe dồi dào, thể chất cường tráng. Do đó một trong những nhiệm vụ của nhà nước là đảm bảo việc giáo dục một thế hệ trẻ khỏe mạnh ,phát triển cân đối về thể chất và tinh thần là điều nên làm trong giai đoạn hiện nay.
Giáo dục thể chất hay dục thể thao (TDTT) trường học góp bồi dưỡng,tăng cường thể chất cho học sinh ,đó là một quá trình giáo dục mang tính toàn diện. Muốn đạt hiệu quả cao chúng ta cần phải tiến hành đánh giá đúng sự phát triển qua từng giai đọan. Từ đó tìm ra các giải pháp pháp tốt nhằm cải tiến nội dung, chương trình giáo dục thể chất trong trường học. lựa chọn các biện pháp thích hợp nâng cao thể chất cho học sinh.
Xuất phát từ những vấn đề lý luận và thực tiễn nêu trên tôi đã lựa chọn và ứng dụng một số pháp nhằm phát triển sức nhanh, mạnh cho học sinh THCS với mong muốn tăng cường thể chất cho các em để vững bước trên con đường tập giữ gìn sức khỏe, đảm bảo hai yếu tố: Trí lực và Thể lực.

CÁC BIỆN PHÁP –PHƯƠNG PHÁP
a.pháp :
Xác định được bài kiểm tra đánh giá sức nhanh- mạnh ở 120 học sinh 8 trường THCS Tân Tây.
Cho học sinh chạy cự ly 40- 60m trên địa hình tự nhiên sân xi - sau nhà trường .
Dùng phương pháp, từng bắt mạchsau khi chạy cự ly 60m .
Sau khi lấy được kết quả của hai nội dung trên ta đánh giá được thực trạng sức nhanh- mạnh chung của các em học sinh ở trường còn thấp so với các trường khác trong .
Bảng kết quả đánh giá nội dung chạy 60m trước khi đua ra phương pháp rèn luyện.
Kết quả thu được trước khi nghiệm .
: 18,3 %
Khá: 33,3%
TB: 43,4%
Yếu: 5
(Bảng kết quả đánh giá đo huyết áp trước khi áp dụng các bài tập.
Mức độ
Tốt
Chưa tốt

Số Lượng
54
66

%
45
55


Từ những kết quả thu được trên tôi đã lựa chọn và hành nghiệm đến sức nhanh- mạnh của học sinh trường THCS Tân Tây đã được tôi lựa chọn trong quá trình công tác giảng dạy, cũng như thông qua thăm dò ý kiến các giáo viên Thể Dục trong địa bàn .
Chia nhóm tâp theo các em.
pháp tập được lựa chọn cho phù hợp với lứa tuổi, nhóm tập và từng nội dung bài dạy .
Các pháp
1. nhóm có sức khỏe tốt, đều nhau...
2. Nhóm khỏe tốt ( nhómA) thì tập nội dung tốt còn nhóm có sức khỏe chưa tốt (nhóm B) thì tập nội dung nhẹ hơn. (nội dung giáo viên cho hai nhóm bài tập: 40m, 60m có tính thời gian.
3. Điều tra hoặc hỏi xem em nào có bệnh tật bẩm sinh...
4. sau môt,hai tuần chọn một số em ở nhóm B thực hiện tốt đưa sang tập ở nhóm A. cứ như thế phải thường xuyên chú ý phân loại nhằm kích thích học sinh. vì ở lứa tuổi này học sinh hiếu động, muốn thể hiện mình với mọi người.
Trong quá trình tập các dung này sẽ giúp tăng được tần số bước chân, các em trở nên nhanh hơn, hơn nhờ vậy các em được cải thiện đáng kể chất đồng thời huyết áp các em cũng ổn định hơn, chỉ còn rất ít trường hợp là huyết áp chưa tốt.
Sau một kỳ trải nghiệm, kết quả thu được rất khả quan. Thể lực các em được cải thiện rõ rệt thông qua kết quả sau :
: 40%
Khá : 46%
T bình: 14%
Yếu :
Kết quả đo huyết áp sau khi