KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY
MÔN: THỂ DỤC 7

( Áp dụng từ năm học 2014 - 2015 )
Cả năm: 37 tuần = 70 tiết
Học kỳ I: 19 tuần = 36 tiết ( Từ tuần 1 - 19 )
Học kỳ II: 18 tuần = 34 tiết ( Từ tuần 20 - 37 )
HỌC KÌ I
Học kỳ I: 19 tuần = 36 tiết ( Từ tuần 1 - 19 )
( Tuần 18 - 19 thực hiện 1 tiết/ tuần )

Tiết
Nội dung

Tiết 1
Lí thuyết: Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT (mục 1)

Tiết 2
- ĐHĐN: Ôn tập hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “Thở dốc” và cách khắc phục, một số động tác thư giãn, thả lỏng

Tiết 3
- ĐHĐN: Như nội dung tiết 2, Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 - 2, 1 - 2 đến hết; Học: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4
- Chạy nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật” một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh ( do GV chọn )

Tiết 4
- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay dằng sau; Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4
- Chạy nhanh: Ôn luyện Tại chỗ đánh tay, Đứng mặt hướng chạy xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi
- Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy, chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 5
Lí thuyết: Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT ( mục 2 )

Tiết 6
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy - xuất phát

Tiết 7
- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy - xuất phát
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên; Giới thiệu hiện tượng đau “sóc” và cách khắc phục

Tiết 8
- ĐHĐN: Đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải; Đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông; Học: Ngồi xổm - xuất phát

Tiết 9
- ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải; Đổi chân khi đi đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-2-4
- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông; Ngồi xổm – xuất phát
- Chạy bền: Học cách kiểm tra mach trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ; Chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 10
- ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu (do GV chọn); Học: Biến đổi đội hình 0-3-6-9
- Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát, Ngồi - xuất phát
Học: Tư thế sẵn sàng - xuất phát

Tiết 11
- ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu (do GV chọn); Biến đổi đội hình 0-3-6-9, Biến đổi đội hình 0-2-4
- Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát, Ngồi - xuất phát; Tư thế sẵn sàng - xuất phát
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 12
- ĐHĐN: Ôn biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4
- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Tư thế sẵn sàng - xuất phát; Học: Chạy đạp sau

Tiết 13
- ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp hoặc một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu (do GV chọn)
- Chạy nhanh: Ôn tư thế sẵn sàng - xuất phát; Chạy đạp sau;
Học: Xuất phát cao - chạy nhanh 40m
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 14
- ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kĩ năng đã học hoặc kiểm tra thử (do GV chọn)
- Chạy nhanh: Ôn trò chơi phát triển sức mạnh (do GV chọn ),