TRƯỜNG THCS LÝ THƯỜNG KIỆT
TỔ: THỂ DỤC

TUẦN

TUẦN
1

TUẦN
2

PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH
MÔN HỌC: GDTC - KHỐI LỚP 8, NĂM HỌC 2023 – 2024
Cả năm: 35 tuần (70 tiết)
Học kì 1: 18 tuần (36 tiết)
Học kì 2: 17 tuần (34 tiết)
HỌC KỲ I
TIẾ
CHỦ ĐỀ/ BÀI DẠY
GHI CHÚ
T
CHỦ ĐỀ 1: BÀI TẬP THỂ DỤC (8 TIẾT)
1

- Thể dục: học động tác bước giậm chân, chuyển
hông ngang
- Trò chơi: Cùng nhau vượt khó ( Hoặc do GV
chọn )

2

- Thể dục: Ôn động tác bước giậm chân, chuyển
hông ngang. Học động tác tách chân khuỵu gối
- Trò chơi: Cùng nhau vượt khó ( Hoặc do GV
chọn )
- Thể dục: Ôn động tác bước giậm chân, chuyển
hông ngang, động tác tách chân khuỵu gối.
+ Học động tác đặt mũi chân trước, đặt gót trước
- Trò chơi: Ai nhanh hơn
- Thể dục: Ôn động tác bước giậm chân, chuyển
hông ngang, động tác tách chân khuỵu gối, đặt
mũi chân trước, đặt gót trước.
+ Học động tác bật co duỗi, bật chụm chân kiễng
gót
- Trò chơi: GV tự chọn
- Thể dục: Ôn động tác bước giậm chân, chuyển
hông ngang, tách chân khuỵu gối, đặt mũi chân
trước, đặt gót trước, bật co duỗi, bật chụm chân
kiễng gót.
+ Học động tác bật ngang đặt gót, bật tách,
chụm.Bật lăng chân
- Trò chơi: GV tự chọn
- Thể dục: Ôn động tác bước giậm chân, chuyển
hông ngang, tách chân khuỵu gối, đặt mũi chân
trước, đặt gót trước, bật co duỗi, bật chụm chân

3

4

TUẦN
3

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập – Tự do – Hạnh phúc

5

6

Sử dụng chế độ dinh
dưỡng thích hợp với
bản thân trong tập
luyện TDTT ( Lồng
ghép vào tiết của bài
TD)

TUẦN
4

7

8

TUẦN
5

9

10
TUẦN
6

11

12
TUẦN
7

13
14

TUẦN
8

15

16

kiễng gót. Bật ngang đặt gót, bật tách, chụm. Bật
lăng chân
- Trò chơi: GV tự chọn
- Thể dục: Ôn động tác bước giậm chân, chuyển
hông ngang, tách chân khuỵu gối, đặt mũi chân
trước, đặt gót trước, bật co duỗi, bật chụm chân
kiễng gót. Bật ngang đặt gót, bật tách, chụm. Bật
lăng chân
- Trò chơi: GV tự chọn
- Thể dục: Ôn động tác bước giậm chân, chuyển
hông ngang, tách chân khuỵu gối, đặt mũi chân
trước, đặt gót trước, bật co duỗi, bật chụm chân
kiễng gót. Bật ngang đặt gót, bật tách, chụm. Bật
lăng chân
- Trò chơi: GV tự chọn
CHỦ ĐỀ 2: CHẠY CỰ LY NGẮN (10 TIẾT)
- Kĩ thuật xuất phát thấp: Học kĩ thuật đóng bàn
đạp
- Trò chơi: Vượt chướng ngại vật ( Hoặc do GV
chọn )
- Kĩ thuật xuất phát thấp :Ôn kĩ thuật đóng bàn
đạp.Học kĩ thuật XP thấp và chạy lao sau XP
- Trò chơi: GV chọn
- Ôn kĩ thuật đóng bàn đạp. Phối hợp kĩ thuật XP
thấp và chạy lao sau XP. Học Kĩ thuật chạy giữa
quãng
- Trò chơi: Đôi bạn cùng tiến
- Ôn Kĩ thuật XP thấp và chạy lao sau XP. Kĩ
thuật chạy giữa quãng
- Trò chơi: GV chọn
- Ôn Kĩ thuật XP thấp và chạy lao sau XP, chạy
giữa quãng Học kĩ thuật về dích
- Trò chơi: GV chọn
- Hoàn thiện các giai đoạn trong Kĩ thuật chạy
ngắn: XP thấp và chạy lao sau XP, chạy giữa
quãng và về dích
- Trò chơi: GV chọn
- Hoàn thiện các giai đoạn trong Kĩ thuật chạy
ngắn: XP thấp và chạy lao sau XP, chạy giữa
quãng và về dích
- Trò chơi: Con số di chuyển
- Hoàn thiện các giai đoạn trong Kĩ thuật chạy

TUẦN
9

17
18

TUẦN
10

19

TUẦN
10

20

TUẦN
11

21

22

TUẦN
12

23

24

TUẦN
13

25
26

ngắn: XP thấp và chạy lao sau XP, chạy giữa
quãng và về dích
- Trò chơi: GV chọn
KIỂM TRA GIỮA KÌ (nội dung do GV tự chọn)
- Hoàn thiện các giai đoạn trong Kĩ thuật chạy
ngắn: XP thấp và chạy lao sau XP, chạy giữa
quãng và về dích
- Trò chơi: GV chọn
- Hoàn thiện các giai đoạn trong Kĩ thuật chạy
ngắn: XP thấp và chạy lao sau XP, chạy giữa
quãng và về dích
- Trò chơi: GV chọn
Chủ đề 3: Nhảy cao (14 tiết)
- Nhảy cao: Kĩ thuật giậm nhảy đá lăng
+ Học: Bài tập bổ trợ trong nhảy cao kiểu bước
qua( Bật cao tại chỗ, bật đổi chân)
- Trò chơi: Lò cò tiếp sức ( Hoặc do GV chọn )
- Nhảy cao: Kĩ thuật giậm nhảy đá lăng
+ Ôn Bài tập bổ trợ trong nhảy cao kiểu bước
qua( Bật cao tại chỗ, bật đổi chân)
+ Học Kĩ thuật giậm nhảy đá lăng
- Trò chơi: Lò cò tiếp sức ( Hoặc do GV chọn )
- Nhảy cao: Kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm
nhảy
+ Học: Xác định hướng chạy đà, điểm giậm nhảy
và cách đo đà
- Trò chơi: Lò cò chọi gà ( Hoặc do GV chọn )
- Nhảy cao
+ Ôn : Xác định hướng chạy đà, điểm giậm nhảy
và cách đo đà
+ Học: Kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy
- Trò chơi: GV tự chọn
- Nhảy cao: Ôn Xác định hướng chạy đà, điểm
giậm nhảy và cách đo đà - Kĩ thuật chạy đà kết
hợp giậm nhảy
+ Học Kĩ thuật trên không và rơi xuống đất
- Trò chơi: Đôi chân khéo léo
- Nhảy cao: Ôn Kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm
nhảy- Kĩ thuật trên không và rơi xuống đất
- Trò chơi: Đôi chân khéo léo
- Nhảy cao: Phối hợp các giai đoạn trong nhảy
cao kiểu bước qua

TUẦN
14

27

TUẦN
15

29

TUẦN
16

31

TUẦN
17

33

TUẦN
18
TUẦN
19

28

30

32

34
35
36
37

38

TUẦN
20

39

40
TUẦN
21

41

42

+ Một số điều luật trong nội dung nhảy cao
- Trò chơi: Lò cò chọi gà
- Nhảy cao: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao
- Trò chơi: GV tự chọn
- Nhảy cao: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao
- Trò chơi: Nhảy dây tiếp sức
- Nhảy cao: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao
- Trò chơi: Nhảy dây tiếp sức
- Nhảy cao: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao
- Trò chơi: Thi di chuyển nhanh
- Nhảy cao: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao
- Trò chơi: Nhảy dây tiếp sức
- Nhảy cao: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao
- Trò chơi: GV tự chọn
- Nhảy cao: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao
- Trò chơi: GV tự chọn
KIỂM TRA CUỐI KÌ I
KIỂM TRA TCRLTT
KIỂM TRA TCRLTT
HỌC KÌ II
CHỦ ĐỀ 4:CHẠY CỰ LY TRUNG BÌNH (8 TIẾT)
- Chạy CLTB: Bài tập phối hợp trong chạy cự ly
trung bình
+ Bài tập bổ trợ chạy giữa quãng
- Trò chơi: Tiếp sức
- Chạy CLTB: Bài tập phối hợp trong chạy cự ly
trung bình
+ Bài tập bổ trợ xuất phát và tăng tốc độ sau khi
xuất phát
- Trò chơi: GV tự chọn
- Chạy CLTB: Bài tập phối hợp trong chạy cự ly
trung bình
+ Bài tập bổ trợ giai đoạn về đích
- Trò chơi: GV tự chọn
- Chạy CLTB: Hoàn thiện các giai đoạn trong
chạy CLTB
- Trò chơi: Tín hiêu giao thông
- Chạy CLTB: Hoàn thiện các giai đoạn trong
chạy CLTB
+ Giới thiệu hiện tượng “Cực điểm”
- Trò chơi: Tiếp sức
- Chạy CLTB: Hoàn thiện các giai đoạn trong

TUẦN
22

43

TUẦN
23

45

44

46

TUẦN
24

47

48

TUẦN
25

49

50

chạy CLTB
+ Giới thiệu một số điều luật cơ bản trong môn
chạy
- Trò chơi: Gv tự chọn
- Chạy CLTB: Hoàn thiện kĩ thuật chạy CLTB
- Trò chơi: Tiếp sức
KIỂM TRA GIỮA KÌ II (KĨ THUẬT CHẠY CỰ
LY TRUNG BÌNH)
CHỦ ĐỀ 5:BÓNG RỔ (24 tiết)
- Bóng rổ: Kĩ thuật bước trượt ngang và phòng
thủ 1 kèm 1
+ Học: Kĩ thuật bước trượt ngang
- Trò chơi: Đèn xanh-đèn đỏ
- Bóng rổ: Kĩ thuật bước trượt ngang và phòng
thủ 1 kèm 1
+ Ôn: Kĩ thuật bước trượt ngang
+ Học phòng thủ 1 kèm 1
- Trò chơi: Đèn xanh-đèn đỏ
- Bóng rổ: Kĩ thuật bước trượt ngang và phòng
thủ 1 kèm 1
+ Ôn: Kĩ thuật bước trượt ngang, phòng thủ 1
kèm 1
+ Học Phối hợp di chuyển trong phòng thủ kèm
người
- Trò chơi: GV tự chọn
- Bóng rổ: Kĩ thuật bước trượt ngang và phòng
thủ 1 kèm 1
+ Ôn: Kĩ thuật bước trượt ngang, phòng thủ 1
kèm 1 ,Phối hợp di chuyển trong phòng thủ kèm
người
- Trò chơi: GV tự chọn
- Bóng rổ: Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp di chuyển
ném rổ một tay trên vai
+ Ôn: Kĩ thuật bước trượt ngang, phòng thủ 1
kèm 1 ,Phối hợp di chuyển trong phòng thủ kèm
người
+ Học : Bài tập bổ trợ dẫn bóng tại chỗ với hai
bóng cùng lúc
- Trò chơi: Nhà vô địch
- Bóng rổ: Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp di chuyển
ném rổ một tay trên vai
+ Ôn: Kĩ thuật bước trượt ngang, phòng thủ 1
kèm 1 ,Phối hợp di chuyển trong phòng thủ kèm

TUẦN
26

51

52

TUẦN
27

53

54

TUẦN
28

55

56

người, Bài tập bổ trợ dẫn bóng tại chỗ với hai
bóng cùng lúc
- Trò chơi: Nhà vô địch( GV tự chọn)
- Bóng rổ: Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp di chuyển
ném rổ một tay trên vai
+ Ôn: Bài tập bổ trợ dẫn bóng tại chỗ với hai
bóng cùng lúc
+ Học: Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp di chuyển ném
rổ một tay trên vai
- Trò chơi: Chạy về chạm
- Bóng rổ: Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp di chuyển
ném rổ một tay trên vai
+ Ôn: Bài tập bổ trợ dẫn bóng tại chỗ với hai
bóng cùng lúc. Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp di
chuyển ném rổ một tay trên vai
- Trò chơi: GV tự chọn
- Bóng rổ: Kĩ thuật đột phá tấn công trong bóng
rổ
+ Ôn: Bài tập bổ trợ dẫn bóng tại chỗ với hai
bóng cùng lúc. Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp di
chuyển ném rổ một tay trên vai
+ Học: Kĩ thuật đột phát tấn công ( Bằng bước
chéo)
- Trò chơi: Tăng tốc
- Bóng rổ: Kĩ thuật đột phá tấn công trong bóng
rổ
+ Ôn: Bài tập bổ trợ dẫn bóng tại chỗ với hai
bóng cùng lúc. Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp di
chuyển ném rổ một tay trên vai. Kĩ thuật đột phát
tấn công ( Bằng bước chéo)
- Trò chơi: Gv tự chọn
- Bóng rổ: Kĩ thuật đột phá tấn công trong bóng
rổ
+ Ôn: Bài tập bổ trợ dẫn bóng tại chỗ với hai
bóng cùng lúc. Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp di
chuyển ném rổ một tay trên vai. Kĩ thuật đột phát
tấn công ( Bằng bước chéo)
- Trò chơi: Gv tự chọn
- Bóng rổ:
+ Ôn: Bài tập bổ trợ dẫn bóng tại chỗ với hai
bóng cùng lúc. Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp di
chuyển ném rổ một tay trên vai. Kĩ thuật đột phát
tấn công ( Bằng bước chéo)

TUẦN
29

57

58

TUẦN
30

59

60

TUẦN
31

61

62

TUẦN
32

63

+ Học: Giới thiệu một số luật cơ bản trong bóng
rổ
- Trò chơi: Vây bắt
- Bóng rổ ôn Bài tập bổ trợ dẫn bóng tại chỗ với
hai bóng cùng lúc. Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp di
chuyển ném rổ một tay trên vai. Kĩ thuật đột phát
tấn công ( Bằng bước chéo)
- Trò chơi: Gv tự chọn
- Bóng rổ ôn Kĩ thuật bước trượt ngang, phòng
thủ 1 kèm 1 ,Phối hợp di chuyển trong phòng thủ
kèm người, Bài tập bổ trợ dẫn bóng tại chỗ với
hai bóng cùng lúc. Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp di
chuyển ném rổ một tay trên vai. Kĩ thuật đột phát
tấn công ( Bằng bước chéo)
- Trò chơi: Gv tự chọn
- Bóng rổ ôn Kĩ thuật bước trượt ngang, phòng
thủ 1 kèm 1,Phối hợp di chuyển trong phòng thủ
kèm người, Bài tập bổ trợ dẫn bóng tại chỗ với
hai bóng cùng lúc. Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp di
chuyển ném rổ một tay trên vai. Kĩ thuật đột phát
tấn công ( Bằng bước chéo)
- Trò chơi: Gv tự chọn
- Bóng rổ ôn Kĩ thuật bước trượt ngang, phòng
thủ 1 kèm 1 ,Phối hợp di chuyển trong phòng thủ
kèm người, Bài tập bổ trợ dẫn bóng tại chỗ với
hai bóng cùng lúc. Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp di
chuyển ném rổ một tay trên vai. Kĩ thuật đột phát
tấn công ( Bằng bước chéo)
- Trò chơi: Gv tự chọn
- Bóng rổ ôn Kĩ thuật bước trượt ngang, phòng
thủ 1 kèm 1 ,Phối hợp di chuyển trong phòng thủ
kèm người, Bài tập bổ trợ dẫn bóng tại chỗ với
hai bóng cùng lúc. Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp di
chuyển ném rổ một tay trên vai. Kĩ thuật đột phát
tấn công ( Bằng bước chéo)
- Trò chơi: Gv tự chọn
- Bóng rổ: Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp di chuyển
ném rổ một tay trên vai. Kĩ thuật đột phát tấn
công ( Bằng bước chéo)
- Trò chơi: GV tự chọn
- Bóng rổ: Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp di chuyển
ném rổ một tay trên vai. Kĩ thuật đột phát tấn
công ( Bằng bước chéo)

64

TUẦN
33

TUẦN
34

65

66
67

68

TUẦN
35

69

70

- Trò chơi: GV tự chọn
- Bóng rổ: Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp di chuyển
ném rổ một tay trên vai. Kĩ thuật đột phát tấn
công ( Bằng bước chéo)
- Trò chơi: GV tự chọn
- Bóng rổ: Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp di chuyển
ném rổ một tay trên vai. Kĩ thuật đột phát tấn
công ( Bằng bước chéo)
- Trò chơi: GV tự chọn
KIỂM TRA CUỐI KÌ 2
- Bóng rổ: Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp di chuyển
ném rổ một tay trên vai. Kĩ thuật đột phát tấn
công ( Bằng bước chéo)
- Trò chơi: GV tự chọn
- Bóng rổ: Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp di chuyển
ném rổ một tay trên vai. Kĩ thuật đột phát tấn
công ( Bằng bước chéo)
- Trò chơi: GV tự chọn
- Bóng rổ: Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp di chuyển
ném rổ một tay trên vai. Kĩ thuật đột phát tấn
công ( Bằng bước chéo)
- Trò chơi: GV tự chọn
KIỂM TRA TCRLTT

DUYỆT CỦA LÃNH DẠO
P. HIỆU TRƯỞNG

LTK, ngày

tháng

năm 2023

TỔ TRƯỞNG

……………………