Giáo án số: 09 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết tppct : 17 Chạy nhanh : Trò chơi, bài tập phát triển sức nhanh
NS : 0 NS: 03/10/2010 Môn TC (BC 2) : Ôn các bài tập bổ trợ. Tư thế cơ bản di chuyển
Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên



PHẦN NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

I.MỞ ĐẦU
1. nhận lớp.
2. giới thiệu:nội dung và yêu cầu.
3. kiểm tra bài cũ.
4. khởi động:_chung
_chuyên môn

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM .
* Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn XPC – CN 30m
- Gv nhận xét và cho điểm

II.CƠ BẢN
1. Chạy nhanh
? Chạy bước nhỏ
? Chạy nâng cao đùi

? Trò chơi “ Lò cò quanh hàng”
? Di chuyển bước nhỏ chạy lúp súp

2. Tự chọn ( BC t1)
? Tung và bắt bóng bằng hai tay,
? Tung và bắt bóng hai người
? Di chuyển
? Bước thường
? Bước trượt ( trước, sau, ngang)
? Chạy trước, sau, sang ngang
3. Chạy bền
? Luyện tập

- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và XPC chạy nhanh.
+ Miết mũi bàn chân, tay phối hợp tự nhiên, đổi chân và di chuyển
+ Nâng cao gối trước, chân sau duỗi thẳng, hai tay buông tự nhiên, nhảy đổi chân, mắt hướng trước, hóp bụng, thân trên hơi gập về trước
- Gv nhắc lại luật chơi và cách chơi
- Tuân thủ theo luật chơi và chơi nghiêm túc
* Yêu cầu : - Thực hiện nghiêm túc các yêu cầu đề ra
- Chạy bước nhỏ di chuyển sau đó chạy lúp súp
- Gv làm mẫu và phân tích kĩ thuật động tác.
- Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ và các tư thế di chuyển.
+ Gv hướng dẫn lại cách tung và bắt bóng bằng hai tay
- Thực hiện tương đối tốt, hạn chế để bóng rơi, tại chỗ không di chuyển
+ Hai học sinh đứng đối diện nhau, tung một tay học sinh đối diện bắt bóng bằng hai tay, tại chỗ không di chyển.
+ Thực hiện tương đối tốt các bước di chuyển.
- Thân trên hơi khom, di chuyển bước thường trước – sau – sang ngang.
- Chân trước, sau dùng sức bật của hai chân di chuyển trước, sau, sang ngang và nhảy bước trượt
- Tương tự như bước trượt nhưng chạy ra trước, sau, sang ngang, chú ý di chuyển bà chân trên.
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Chú ý đến nhịp thở khi chạy

III.KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dặn dò.

- Tung và bóng hai người .
- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá,
- Ôn lại ba nội dung đã học, chú ý đến luyện tập tự tập chạy bền ở nhà

MỤC TIÊU
- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ trò chơi ,chạy lúp súp. Tiết tppct : 17
- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và làm quen đập bóng. NS: 03/10/2010
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên chú ý đến nhịp thở. ND:05/10/2010
* Địa điểm Sân trường
* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , bóng chuyền 4-12 quả.

ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’
1-3’
1x1l
2lx8n



(((((( ((
(((((( ((
(((((( ((
((((((( (
(
( Đội hình khởi động (
Đội hình nhận lớp

28-30’
10-15’
1x5l
1x6l


1x4l
1x5l



10-15’
1x3l


1x3l

1x3l


1x3l
1x4l
3-5’
600-800m
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG- LÀM MẪU
Nhóm 1 : Chạy nhanh Nhóm 2 : Môn TTTC ( Bóng chuyền)
- Ôn tập các kĩ năng chạy BN-NCĐ Ôn tập tung và bắt bóng bằng hai tay nhóm 1
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
(