Tuần …..
Ngày soạn:……/……/…….
Ngày giảng:……/……/……

Tiết: 11. Đội hình đội ngũ – bài thể dục – chạy bền

I- Mục tiêu:
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn tập đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải, trái.
Yêu cầu: Thực hiện đúng động tác, đúng hiệu lệnh, tác phong nhanh nhẹn, đẹp mắt
2. Bài thể dục:
- Ôn tập và hoàn thiện 9 động tác bài thể dục .
Yêu cầu: Thuộc bài, động tác đều, đúng phương hướng, biên độ động tác. Biết vận dụng để tự tập hàng ngày.
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 250 m(nữ), 300 m (nam). Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
Yêu cầu: Chạy hết cự li quy định, biết phân phối sức đều trên toàn cự li.
II. Phương tiện thực hiện
1. Địa điểm: Sân tập thể dục.
2. Phương tiện:
GV: tranh vẽ, bài soạn, trang phục, cờ, còi, đồng hồ...
HS: sân bãi, trang phục.
III. Cách thức tiến hành
- Thực hành
IV. tiến trình bài dạy .
A. Tổ chức
Sĩ số:
B. Kiểm tra bài cũ:
GV nhận lớp
C. Bài mới:
Nội dung
ĐL/t
Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- định tổ chức, kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Chung: Bài TD phát triển chung
- CM: Xoay kỹ các khớp…
3.Kiểm tra bài cũ:
? Tập các động tác bài thể dục đã học

B- Phần cơ bản
1- Đội hình đội ngũ
Ôn tập các kĩ năng:
- Đi đều- đứng lại
- Đi đều vòng phải, trái
(ND thực hiện như SHDGV)






2- Bài thể dục
Ôn tập 9 động tác bài thể dục đã học
(ND thực hiện như SHDGV)





3- Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 250 m(nữ), 300 m(nam)
Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.

C. Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh:
- Thực hiện một số động tác thả lỏng, thư duỗi cơ bắp v.v.
2.Nhận xét:
- Đánh giá kết quả tiết học, tuyên
dương và phê bình.
3. Hướng dẫn về nhà.
. - Ôn tập ĐHĐN, bài thể dục
- Chạy bền 250-300 m
8-10P




4Lx8N
2Lx8N

2-4HS


30 – 32P
12-13ph
1-2 lần








13-14ph

1-2 lần






5 ph







5P



* Cán sự tập trung báo cáo sĩ số.
xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
x
(
- GV phổ biến nội dung bài.
- Cán sự hớng dẫn lớp khởi động.
*GV kiểm tra bài cũ.
- Học sinh nhận xét bạn tập
- Giáo viên cho điểm từng em

* Cán sự hướng dẫn lớp tập, giáo viên nhận xét, sửa sai cho học sinh
- Chia tổ luyện tập, giáo viên quan sát chung
x x x x x x x x x x x x
x ( x
x x x x x x x x x x x x
x x

- Thi trình diễn