MÔN TD lớp 9:
Cả năm: 37tuần (70 tiết)
Học kì I: 18 tuần (36 tiết)
Học kì II: 17 tuần (34 tiết)

Tiết PPCT
Bài dạy

1
 - Mục tiêu, nội dung chương trình lớp 9 (tóm tắt).
- ĐHĐN : Ôn các kỹ năng ở lớp 6, lớp 7 và lớp 8 (do GV chọn) .

2
- Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh (Do GV chọn); Xuất phát từ một số tư thế khác nhau: Đứng mặt, vai hoặc lưng hướng chạy.
- ĐHĐN : Ôn các kỹ năng ở lớp 6, lớp 7 và lớp 8 ( do GV chọn )
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và khắc phục.

3
- Chạy ngắn: Ôn trò chơi “ chạy tiếp sức con thoi”; Tư thế sẵn sàng - xuất phát.   
- ĐHĐN: Ôn các kỹ năng ở lớp 6, lớp 7 và lớp 8 ( do GV chọn )   
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền; giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục

4
 - Chạy ngắn: Ôn trò chơi “chạy đuổi”; Ngồi mặt hướng chạy – xuất phát; Tư thế sẵn sàng – xuất phát.
- Bài TD: Học từ nhịp 1- 10 ( Bài thể dục phát triển chung nam, nữ riêng).         
- Chạy bền: Luyện tập và chạy bền, giới thiệu hiện tượng “chuột rút” và cách khắc phục.

5
 - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Tại chổ đánh tay.
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-10; Học từ nhịp 11-18 (nữ), 11 – 19 (nam).
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

6
 - Lí thuyết: Một số hướng dẫn luyện tập sức bền (phần 1 và 2).

7
 - Chạy ngắn: Như nội dung tiết 5; Xuất phát cao – chạy nhanh.
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 19 (nam), 1 – 18 (nữ).         
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền..

8
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao – chạy nhanh; Học ngồi vai hướng chạy-  xuất phát.          
- Bài TD: Như  nội dung tiết 5; Học từ nhịp 19 – 25 (nữ), 20-26 (nam).
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

9
- Lí thuyết: Một số hướng dẫn luyện tập sức bền (tiếp theo).

10
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy  đạp sau; Xuất phát cao – chạy nhanh; Học ngồi lưng hướng chạy – xuất phát.                  
- Bài TD: Ôn từ nhịp 19 -25 (nữ), 20-26 (nam); Học từ  nhip26- 29(nữ), 27 – 36 (nam)  
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

11
- Chạy ngắn: Ôn xuất phát cao – chạy nhanh ( cự ly 40 – 60m ); Học kĩ thuật xuất phát thấp.
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 29 (nữ), 1 – 36 (nam).          
- Chạy bền: Trò  chơi ( Do GV chọn).

12
- Chạy ngắn: Ôn chạy xuất phát thấp; Trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi”; Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao.         
- Bài TD: Ôn từ nhịp 19 – 29 (nữ), 20 – 36 (nam); Học từ nhịp 30 – 34 (nữ), 37– 40 (nam).                    
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền. 

13
 - Chạy ngắn: Xuất phát thấp – chạy lao và chạy giữa quãng ( cự ly 30 -40m)
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 34 (nữ), 1 – 40 (nam).                  
- Chạy bền: Trò  chơi ( Do GV chọn).
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

14
 - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng.
- Bài TD: Như nội dung tiết 13; Học từ nhịp 35 – 39 (nữ), 41 – 45 (nam).     
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền. 

15
 Chạy ngắn : Ôn luyện nâng cao kĩ thuật, bổ sung một số điểm cơ bản của Luật Điền Kinh (phần chạy cự ly ngắn)         
-Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 39 (nữ), 1 -45 (nam) Học từ nhịp 40 – 45 nữ).         
-Chạy bền: Trò chơi ( Do GV chọn).

16
- Chạy ngắn: Luyện tập  nâng cao kĩ thuật
- Bài TD: Ôn luyện bài TD