Ngaøy Soaïn : 21/02/2008 GIAÙO AÙN MOÂN THEÅ DUÏC – LÔÙP 9
Ngaøy daïy : 26/02/2008

Tieát 47 : NHAÛY XA – ÑAÙ CAÀU – CHAÏY BEÀN
I/ Muïc tieâu:
Nhaûy xa :
+ Tieáp tuïc hoaøn thieän kó thuaät vaø naâng cao thaønh tích; giôùi thieäu moät soá ñieàu luaät trong luaät ñieàn kinh (Phaàn nhaûy xa).
+ Yeâu caàu hoïc sinh hieåu vaø thöïc hieän ñuùng kó thuaät ñoäng taùc, naém ñöôïc caùc ñieàu luaät ñieàn kinh vaø aùp duïng ñöôïc vaøo caùc buoåi taäp luyeän vaø thi ñaáu.
- Ñaù caàu : OÂn hoaøn thieän kó thuaät.
+ Yeâu caàu HS thöïc hieän toát caùc kó thuaät ñoäng taùc ñaõ hoïc, bieát vaän duïng vaøo thi ñaáu vaø taäp luyeän.
- Chaïy beàn : + Luyeän taäp chaïy beàn.
+ Yeâu caàu HS chaïy ñuùng vaø chaïy heát cöï ly ñöôøng chaïy.
- Reøn luyeän yù thöùc töï giaùc töï taäp luyeän haèng ngaøy ñeå naâng cao söùc khoeû.
II/ Ñòa ñieåm phöông tieän:
- Taïi saân taäp theå duïc cuûa tröôøng THCS Löông Theá Vinh.
20 – 25 quaû caàu, coïc, löôùi, voâi keû saân, hoá caùt, 1 cuoác, côø goùc, choåi, coøi (giaùo vieân)
III/ Noäi dung vaø tieán trình leân lôùp:

Noäi dung
Ñònh löôïng
Phöông phaùp – toå chöùc

A/ PHAÀN MÔÛ ÑAÀU:
1) OÅn ñònh toå chöùc:
Kieåm tra só soá
Phoå bieán noäi dung yeâu caàu baøi hoïc.
Giôùi thieäu giaùo vieân veà döï giôø



2) Khôûi ñoäng:
- Taäp baøi theå duïc tay khoâng ñoäng taùc tay, chaân, vaën mình, löôøn, buïng, nhaûy, toaøn thaân.
- Khôûi ñoäng caùc khôùp coå tay coå chaân, goái hoâng, baû vai, eùp daây chaèng ngang, eùp daây chaèng doïc.
- Chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi, ñaù laêng chaân sau.
7 – 8’
1- 2’
1 laàn





5 – 6’
2 x 8nhòp








Lôùp tröôûng taäp hôïp lôùp thaønh 4 haøng ngay.
(((((((((
(((((((((
(((((((((
(((((((((


Ñoäi hình nhaän lôùp
- Lôùp tröôûng ñieàu khieån lôùp khôûi ñoäng.

( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (



Ñoäi hình khôûi ñoäng

B/ PHAÀN CÔ BAÛN:
1) Nhaûy xa:
- Moät soá ñieàu luaät trong luaät ñieàn kinh (Phaàn nhaûy xa)
+Thi ñaáu moãi VÑV ñöôïc nhaûy 3 laàn, laáy thaønh tích laàn cao nhaát .
* VÑV seõ bò phaïm loãi.
+ Chaïm vaïch hoaëc vöôït qua vaùn giaäm nhaûy baát kyø boä phaän naøo cuûa cô theå.
+ Söû duïng baát cöù hình thöùc nhaøo naøo trong khi chaïy ñaø hoaëc trong luùc nhaûy.
+ sau khi hoaøn thaønh laàn nhaûy ñi ngöôïc laïi phía sau qua khu vöïc rôi xuoáng.
* VÑV khoâng phaïm loãi.
+ VÑV chaïy ra beân ngoaøi vaïch traéng ñöôøng chaïy ñaø ôû baát kyø ñieåm naøo.
+ VÑV giaäm nhaûy ôû vò trí tröôùc khi tôùi vaùn giaäm nhaûy.
* Taát caû caùc laàn ñeàu ñöôïc ño töø ñieåm chaïm ñaát gaàn nhaát do baát kyø boä phaän naøo cuûa cô theå hoaëc chaân.
* Ñöôøng chaïy ñaø.
+ Ñoä daøi toái thieåu 40m, ñoä roäng ñöôøng chaïy toái thieåu 1,22m vaø toái ña laø 1,25m.
* Vaùn giaäm nhaûy.
+ Coù chieàu daøi 1,21m – 1,22m, chieàu roäng 20 cm , daøy 10 cm, maët treân ñöôïc sôn baèng maøu traéng.
- Luyeän taäp hoaøn thieän kó thuaät vaø naâng cao thaønh tích











2) Ñaù caàu:
- OÂn taäp hoaøn thieän kó thuaät ñaù caàu (chuaån bò kieåm tra)
+ OÂn phaùt caàu
+ OÂn ñôõ vaø chuyeàn caàu (qua löôùi) baèng mu baøn chaân.



* Cuûng coá : Ñaù caàu : “Kó thuaät phaùt caàu”

3) Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn





28 – 30’
2 – 3’
1 laàn

























7 – 8’











7 – 8’









3 – 4’
1 laàn

5 – 7’
400–500m
1 laàn


- Giaùo vieân giôùi thieäu veà caùc ñieàu luaät ñieàn kinh cho HS, HS ghi cheùp vaø hoïc thuoäc.

(((((((((
(((((((((
(((((((((
(((((((((




















- Giaùo vieân chia lôùp thaønh 2 nhoùm taäp luyeän quay voøng.
- Caùn söï lôùp ñieàu khieån nhoùm taäp luyeän. HS quan saùt nhaän xeùt vaø töï söûa sai.


(((


(((((((((
Ñoäi hình nhaûy xa
- Caùn söï lôùp ñieàu khieån nhoùm taäp luyeän
HS töï giaùc taäp luyeän GV söûa sai.


( (
( (
( (
( (

ÑH taäp luyeän

- Giaùo vieân goïi 1 – 2 hoïc sinh thöïc hieän ñoäng taùc, hoïc sinh khaùc quan saùt nhaän xeùt. Giaùo vieân nhaän xeùt chung vaø cho ñieåm.
- Giaùo vieân ñieàu khieån lôùp luyeän taäp chaïy beàn.





Ñoäi hình chaïy beàn

C/ PHAÀN KEÁT THUÙC:
1) Thaû loûng:
- Ñoäng taùc vöôn thôû, tay , chaân, phoái hôïp, ñieàu hoaø.





2) Nhaän xeùt, giao baøi taäp veà nhaø:
- Taäp kó thuaät phaùt caàu, ñôõ vaø chuyeàn caàu (chuaån bò kieåm tra)
3) Xuoáng lôùp :
5 - 6’
2 – 3’
2x8nhòp






1 – 2’
1 laàn

1’
1 laàn

- Giaùo vieân ñieàu khieån lôùp thaû loûng

( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (


Ñoäi hình thaû loûng
- Giaùo vieân nhaän xeùt tieát hoïc
- Hoïc sinh veà nhaø taäp theo höôùng daãn cuûa giaùo vieân.
- Giaùo vieân laøm thuû tuïc xuoáng lôùp.
(((((((((
(((((((((
(((((((((
(((((((((


Ñoäi hình xuoáng lôùp.

Ruùt kinh nghieäm sau giôø daïy:



CöM’Gar, ngaøy 21 thaùng 2 naêm 2008
Giaùo vieân soaïn giaûng


Nguyeãn Vaên Syõ