TRƯỜNG ĐẠI HỌC CẦN THƠ
BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT






GIÁO ÁN GIẢNG DẠY
NHẢY XA ƯỠN THÂN


Cần thơ tháng 9 năm 2014




TRƯỜNG ĐẠI HỌC CẦN THƠ
BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT




GIÁO ÁN GIẢNG DẠY
NHẢY XA ƯỠN THÂN
Đối Tượng: chuyên ngành TDTT
Ngày thực hiện: học kỳ I năm học 2014 – 2015



Nhóm biên soạn
1. Đỗ Nhật An 5. Bùi Thanh Mộng
2. Trần Thanh Châu 6. Nguyễn Thành Nghiệp
3. Danh Dậu 7. Sơn Hoàng Hiệu
4. Triệu Việt Long




GIÁO ÁN SỐ 1

Nhiệm vụ :
+ Giới thiệu về kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân.
+ Phát triển thể lực.
Yêu cầu :
+ Tinh thần và thái độ học tập tốt.
+ Chuyên môn và năng lực sư phạm.
+ Phương tiện và dụng cụ giảng dạy.
Thời gian: 90 phút.
4. Địa điểm: sân điền kinh trường ĐẠI HỌC CẦN THƠ
5. Dụng cụ: Ván giậm, bụt giậm nhảy, dụng cụ xới hố…














PHẦN - NỘI DUNG
ĐL
YÊU CẦU HƯỚNG DẨN KĨ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC


SL
TG



I. PHẦN MỞ ĐẦU
_ Nhận lớp :





- Khởi động chung:




-Khởi động chuyên môn: Tập 3 động tác bổ trợ: bước nhỏ, nâng cao đùi và đạp sau:







- Chạy tăng tốc









2lx8





2l










2l
15-18p
3p

- Điểm danh, báo cáo sỉ số, giáo viên nhận lớp hỏi thăm tình trạng sức khỏe của học sinh được đảm bảo hay không và phổ biến nhiệm vụ buổi học.

Chạy một vòng sân trường, làm nóng các khớp: gối, lưng, tay, cổ, ép dọc, ép ngang…

- Bước nhỏ: chú ý duỗi thẳng cẳng chân, thân người thẳng.
- Nâng cao đùi: chú ý nâng cao gối, thân người thẳng, đánh tay thoải mái không gò bó.
- Đạp sau: chú ý duỗi thẳng chân sau, chân trước nâng gối vuông góc với mặt đất,


khoảng 60-70 % sức





- Đội hình nhận lớp
( GV

((((((
(((((
(((((

Đội hình khởi động.








xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
G



xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
G


II. PHẦN CƠ BẢN

- Xây dựng khái niệm kỹ thuật thông qua các biện pháp.













65p

30p


























35p


- Giới thiệu, phân tích, cho xem phim ảnh kỹ thuật các kiều nhảy và làm quen.



Chân giậm nhảy lên ván giậm.






Hình bước bộ và ưỡn thân.


Hình tổng quát nhảy xa ưỡn thân.

- GV thị phạm toàn bộ động tác ưỡn thân.
- Học sinh làm thử vài bạn…

- Tập chạy tăng tốc 30m, 50m.






G

xxxxxxxxxx x
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx











G

xxxxxxxxxx x
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx



xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
G

III. PHẦN KẾT THÚC:

1.Thả lỏng


2. Nhận xét.

3. Giao nhiệm vụ về nhà.

4. Xuống lớp.

9p


- Chạy nhẹ kết hợp hít thở, lưng bụng lường, xoa cơ tay cơ chân, đưa cơ thể về trạng thái bình thường

-Ưu điểm, khuyết điểm.

-Tập chạy tăng tốc.


-Vỗ tay, giải tán


xx

xx

( GV

((((((
(((((
(((((



DUYỆT CỦA GVHD Cần Thơ,.. Ngày... Tháng... năm...
Người soạn



Nhận xét:………………… Bùi Thanh Mộng
















GIÁO ÁN SỐ 2