Tuần 20 N soạn 2/1/2014
Tiết 37 : Ngiảng 6 -8/1/2014
nhảy cao – bóng chuyền

I. Mục tiêu.

-1/ Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”
- y cầu Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tương đối.
-2/ Bóng chuyền : Ôn các tư thế di chuyển, đệm bóng, chuyền bóng cao tay.
- y cầu Học sinh thực hiện các tư thế di chuyển, đệm bóng, chuyền bóng tương đối tốt.
3/KNS: Nghiêm túc, tự giác, tích cực, có tinh thần hoc tập.
II. Địa điểm - phương tiện.
- Sân tập thể dục của trường.
sào nhảy cao, cột nhảy cao, bóng
III. Tiến trình dạy học.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - tổ chức

A Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
ặn định lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh.
2. Khởi động.
a) Khởi động chung.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
Tập bài thể dục vươn thở ,tay ,chân ,lườn , bụng, vặn mình
- Căng ép: dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bước nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
B/ Phần cơ bản.
bài cũ : không kiểm tra






Nhảy cao:
Luyện tập một số động tác bổ trợ nhảy cao:
- Đứng lăng trước - sau.
- Đá lăng sang ngang.
- Đứng lên ngồi xuống.
- Bật thu gối.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà tiếp cát bằng chân giậm.


2. Bóng chuyền.
Luyện tập các kỹ thuật cơ bản
đã được học ở lớp 8
a) Các động tác di chuyển
- Di chuyển trước.
- Di chuyển ngang.
Chuyền bóng cao tay chính diện

3/ củng cố: chuyền bóng cao tay

C/ Phần kết thúc
1/ Thực hiện động tác vươn thở chân, điều hòa
Thả lỏng các khớp.

2. Nhận xét giờ học.
- ưu điểm.
- Nhược điểm.
3. Bài tập về nhà.
- Tập đứng lên ngồi xuống, bật cóc, lò cò.
- Tập đệm bóng chuyền bóng.

6-8’

1-2’





5-6’

2l x 8N





28’ - 30’
1-2’









12-13’









12-13’






1-2’

5-7’
2-3’


1-2’


1-2’
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

(
Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

( (
CS lớp khởi động


Đội hình tập bài tập thị phạm
x x x x x x x
x x x x x x x

X (

x x x x x x x
x x x x x x x

( (






Đội hình tập đà một bước giậm nhảy đá lăng




x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x