tiet 59. nhay cao - tttc - Thể dục - Trieu Duc Tung - Thư viện Giáo án điện tử

Gốc > THCS (Chương trình cũ) > Thể dục >

tiet 59. nhay cao - tttc

0 / 0

Nhấn vào đây để tải về
Báo tài liệu có sai sót
Nhắn tin cho tác giả

(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn:
Người gửi: Trieu Duc Tung
Ngày gửi: 22h:29' 16-05-2008
Dung lượng: 1.4 MB
Số lượt tải: 7

Số lượt thích: 0 người

Tiết : 13 bài thể dục – chạy ngắn – chạy bền
Soạn :
Giảng : 8A : 8B :

I. mục tiêu.
- Bài thể dục : HS thực hiện đúng các nhịp của bài thể dục, đúng biên độ động tác, đều và đẹp.
- Chạy ngắn : Thực hiện đúng và có hiệu quả các động tác bổ trợ kỹ thuật, chơi được trò chơi “ Lò cò tiếp sức “.Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp – Chạy lao – Chạy giữa quãng – Chạy về đích.
- Chạy bền : HS chạy hết cự li quy định và thực hiện một số động tác thả lỏng cơ thể sau khi chạy.
II. địa điểm và phương tiện.
- Địa điểm : Sân tập thể dục trường, HS vệ sinh sân bãi sạch sẽ.
- Phương tiện : Còi, cờ hiệu, thước dây.
III. tiến trình dạy học.

nội dung

Định lượng

phương pháp

a. phần mở đầu.
1.- GV nhận lớp và kiểm tra tình hình sức khoẻ của học sinh.

- Phổ biến nội dung và yêu cầu của tiết học.
2. Khởi động.
* Khởi động chung :
+ Chạy nhẹ nhàng một vòng sân.
+ Xoay các khớp.
+ Thực hiện động tác tay cao, tay ngực.
+ ép dây chằng dọc, dây chằng ngang.
* Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

b. phần cơ bản.
1. Bài thể dục.
Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 đến nhịp 35.

2. Chạy ngắn.
- Chơi trò chơi : “ Lò cò tiếp sức “.

- Luyện tập kỹ thuật xuất phát thấp – Chạy lao – Chạy giữa quãng – Chạy về đích.

3. Chạy bền.
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

c. phần kết thúc.
- Hồi tĩnh : Thực hiện một số động tác thả lỏng cơ thể.
+ Rũ tay chân, đấm lưng,...
- Nhận xét , đánh giá.
- Hướng dẫn tập luyện ở nhà :
+ Ôn và hoàn thiện các nhịp của bài thể dục.
+ Tập phát triển sức nhanh và sức bền ( Qua chơi thể thao, tập chạy thể dục buổi sáng,...).

10 phút

200m

15m
15m
15m

28 phút

1- 2L

3- 4L

3L

60 m

400 m

7phút

o o o o o o o o
o o o o o o o o
o o o o o o o o
o o o o o o o o
oGV
- GV phổ biến ngắn gọn.

- Theo thứ tự hàng 1 – 4 chạy thành vòng tròn. Sau đó cán sự điều khiển khởi động.

o o
o o
o o
o o

- HS chia thành 2 nhóm lớn : Nhóm 1 tập bài thể dục, nhóm 2 tập chạy ngắn, sau đó đổi vị trí.
- GV nhắc lại yêu cầu cần đạt được khi luyện tập.
- HS chia thành 2 nhóm nhỏ và tập theo hướng dẫn của GV.
- GV quan sát HS tập và kết hợp với sửa sai cho HS ( Nếu có ).
- GV phổ biến nội dung của trò chơi, và tiến hành cho HS chơi.
- HS chơi tích cực và an toàn.
- GV nhắc lại yêu cầu cần đạt được khi luyện kỹ thuật.
- HS chú ý nghe - lần lượt vào vị trí chuẩn bị và luyện tập.
- GV quan sát HS luyện và kết hợp với sửa sai cho HS ( Nếu có ).
o o o o o o
o o o o o o

oGV
- GV cho HS chạy theo nhóm ( 7- 8 HS/ nhóm ). HS chạy hết cự li về thực hiện một số đọng tác thả lỏng.

- Cán sự hướng dẫn hồi tĩnh thả lỏng.

- GV nhận xét và đánh giá.
- GV hướng dẫn HS.
o o o o o o o o
o o o o o o o o
o o o o o o o o
o o o o o o o o
o GV

Tiết : 14 kiểm tra bài thể dục
Soạn :
Giảng 8A : 8B :

I. mục tiêu.
- Nhằm đánh giá kết quả, kỹ năng rèn luyện, tư thế cơ bản đúng và phát triển thể lực chung của học sinh.
- Yêu cầu : Thuộc trình tự động tác, thực hiện được tương đối chính xác động tác, đúng phương hướng, biên độ, đẹp, nhịp điệu.
- Biết vận dụng bài thể dục đã học vào tập luyện hàng ngày để giữ gìn và nâng cao sức khoẻ.
II. địa điểm và phương tiện.
- Địa điểm : Sân tập thể dục trường, HS vệ sinh sân bãi sạch sẽ.
- Phương tiện : Còi , cờ hiệu, sổ điểm.
III. tiến trình dạy học.

nội dung

Định lượng

phương pháp

a. phần mở đầu.
1- GV nhận lớp và kiểm tra tình hình sức khoẻ của HS.

- Phổ biến nội dung và yêu cầu của tiết học.
2. Khởi động.
a. Khởi động chung :
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân.
- Xoay các khớp.
- Đi vòng tròn và thực hiện động tác tay cao, tay ngực.
- ép dây chằng dọc, chằng ngang.
b. Khởi động chuyên môn :
Tập 35 nhịp của bài thể dục.

b. phần cơ bản.
* Nội dung : Kiểm tra bài thể dục liên hoàn 35 nhịp.
* Đáp án và biểu điểm :
- Điểm 10 : Thuộc trình tự động tác, Thực hiện tương đối đúng toàn bài thể dục, đúng phương hướng, biên độ, đẹp, nhịp điệu.
- Điểm 9 :Thuộc trình tự động tác, Thực hiện tương đối đúng toàn bài thể dục, đúng phương hướng, biên độ, nhưng chưa đẹp, chưa nhịp điệu.
- Điểm 8 : Thuộc trình tự động tác, Thực hiện tương đối đúng toàn bài thể dục, đúng phương hướng, biên độ, nhưng còn sai sót nhỏ 2 nhịp động tác.
- Điểm 7 : Thuộc trình tự động tác, Thực hiện tương đối đúng toàn bài thể dục, đúng phương hướng, biên độ, nhưng còn sai sót nhỏ 3- 4 nhịp động tác.
- Điểm 6 : Thuộc trình tự động tác, Thực hiện tương đối đúng toàn bài thể dục, đúng phương hướng, biên độ, nhưng còn sai 3 nhịp động tác hoặc một số động tác biên độ hẹp.
- Điểm 5 : Thuộc trình tự động tác, Thực hiện tương đối đúng toàn bài thể dục, đúng phương hướng, biên độ, nhưng còn sai 4- 5 nhịp động tác.
- Điểm 3- 4 : Thực hiện bài thể dục còn 6- 7 nhịp động tác sai.
c. phần kết thúc.
- Hồi tĩnh : Thực hiện một số động tác thả lỏng cơ thể.
+ Rũ tay chân, đấm lưng,...
- Nhận xét, đánh giá.
- Hướng dẫn tập luyện ở nhà :
+ Tập phát triển sức nhanh và sức bền.

8 phút

200m

1 Lần

28 phút

7 phút
o o o o o o o o
o o o o o o o o
o o o o o o o o
o o o o o o o o
o GV
- GV phổ biến ngắn gọn.

- Theo thứ tự từ hàng 1- 4 chạy thành vòng tròn. Sau đó cán sự điều khiển khởi động.

- HS tập theo đơn vị lớp – 4 hàng ngang.
- GV nhắc lại yêu cầu cần đạt được khi kiểm tra.
- GV tổ chưc kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt từ 4 – 5 HS. Những HS được gọi lên kiểm tra đưng vào vị trí quy định. GV vừa hô cho HS thực hiện động tác, vừa quan sát để đánh giá.
- Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần ( cả bài ).Những HS bị dưới điểm 5 trở xuống, GV có thể kiểm tra lần 2 hoặc lần ba, nhưng điểm tối đa không quá 8.

o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o

oGV

o o o o o

- Cán sự hướng dẫn thả lỏng.

- GV nhận xét và đánh giá.
- GV hướng dẫn HS.
o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o
oGV

Tiết : 15
Soạn :
Giảng 8A : 8B :

một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh

I. mục tiêu.
HS nắm được một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh . Biết vận dung vào trong các tiết học và lao động hàng ngày.
II. Địa điểm và phương tiện.
- Địa điểm : Trên lớp học.
- Phương tiện :
III. Tiến trình dạy học.
1.ổn định tổ chức : 8A : 8B :
2. Kiểm tra bài cũ ( Không kiểm tra ).
3. Bài mới.

Hoạt động của thầy và trò
Nội dung

Hoạt động 1 :
GV : + Sức nhanh là gì ?
+ Sức nhanh biểu hiện ở những hình thức nào ?
HS : Vận dụng vào hiểu biết thực tế – thảo luận nhóm thống nhất câu trả lời ?
+ Đại diện nhóm trả lời, HS khác bổ sung.
GV : nhận xét và rút ra kết luận.

Hoạt động 2 :

GV : Muốn phát triển được sức nhanh chúng ta cần tập những nhóm bài tập nào ?
HS : Dựa vào hiểu biết thực tế, hay qua các phương tiện thông tin – thảo luận nhóm thống nhất câu trả lời.
GV : Gọi đại diện nhóm trả lời, nhóm khác bổ sung ( Nêu cần ).

I. Một số hiểu biết cần thiết.
- Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất.
- Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản :
+ Phản ứng nhanh.
+ Tần số động tác.
+ Động tác đơn nhanh.
Ngoài ra, trong chạy ngắn còn liên quan đến : Sức mạnh tốc độ, sức bền tốc độ.

II. Phương pháp tập luyện.

- Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh.
- Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác.
- Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh.
- Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ.
- Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ.

4. Kiểm tra đánh giá.
GV cho HS trả lời câu hỏi :
+ Sức nhanh là gi ?
+ Sức nhanh được biểu hiện ở những hình thức nào ?
+ Tập những bài tập nào để phát triển được sức nhanh ?
5. Hướng dẫn về nhà .
- Học và năm trắc phần li thuyết- vận dụng vào tập luyện hàng ngày.
- Tập luyện phát triển sức nhanh và sức bền.

Tiết : 16
Soạn :
Giảng 8A : 8B :

chạy ngắn - đội hình đội ngũ – chạy bền

i. mục tiêu.
1. Kiến thức.
- Chạy ngắn : Thực hiện đúng và có hệu quả các động tác bổ trợ, chơi được trò chơi “ Lò cò tiếp sức ”. Thực hiện đúng và liên kết được các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn.
- Đôi hình đội ngũ : HS thực hiện được kĩ thuật đi đều và biết cách sửa sai khi đi đếu sai nhịp.
- Chạy bền : HS chạy hết cự li qui định và thực hiện được một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
ii. địa điểm và phương tiện.
- Địa điểm : Sân tập TD trường, HS vệ sinh sạch sẽ.
- Phương tiện : Còi.
iii. tiến trình dạy học.

nội dung

Định lượng

phương pháp

A- phần mở đầu.
1- GV nhận lớp và kiểm tra tình hình sức khoẻ của HS.

- Phổ biến nội dung và yêu cầu của tiết học.

2. Khởi động.
a. Khởi động chung :
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Xoay các khớp.
- Đi theo vòng tro

Thư mục

Các ý kiến mới nhất

Thành viên trực tuyến

Tin tức thư viện

Chức năng Dừng xem quảng cáo trên violet.vn

Hướng dẫn sử dụng thư viện

Xác thực Thông tin thành viên trên violet.vn

Hỗ trợ kĩ thuật

Liên hệ quảng cáo