GIÁO ÁN SỐ: 1

MÔN : LÝ THUYẾT
Một Số Phương Pháp Tập Luyện Phát Triển Sức Bền
(((



Tiết CT : 1
Thời gian dạy : 17 / 08 / 2012


I . NHIỆM VỤ:
-Một số hiểu biết cần thiết.




II.YÊU CẦU:
* Kiến thức :
-Hiểu biết về sức bền và một số nguyên tắc tập luyện.
-Biết để vận dụng tập luyện hàng ngày.
* Kỹ năng :
- Hiểu cơ bản đúng về sức bền và các nguyên tắc.
- Vận dụng cơ bản đúng trong luyện tập hàng ngày.
-Học sinh tích cực thảo luận .

III.THỜI GIAN:
- 1 tiết (45’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.

V.DỤNG CỤ:
Tranh sưu tầm về sức bền. Bảng cuộn.


PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học

(3p)
1’
2’



II/ Phần cơ bản:
1/ Một số hiểu biết cần thiết về sức bền.









2/ Một số nguyên tắc luyện tập sức bền.









3/ Củng cố kiến thức: Sức bền, chung, chuyên môn,
6 nguyên tắc chạy bền.




(37p)
15’









15’









7’


III/ Phần kết thúc:
-Nhận xét đánh giá buổi học.
-H.dẫn tập ở nhà: Luyện tập chạy bền.



(5p)
2’
3’



YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.








-Học sinh nắm được sức bền là gì? Sự quan trọng của sức bền đối với con người trong đời sống.
-Biết và phân biệt được sự khác nhau của hai loại sức bền: sức bền chung và sức bền chuyên môn.
-Nắm được ảnh hưởng của sức bền đối với học sinh và tình hình sức bền của học sinh THCS hiện nay.

+Nắm vững 6 nguyên tắc cơ bản trong luyện tập chạy bền.
+Áp dụng tốt các nguyên tắc nầy trong quá trình luyện tập.
+Chú ý phối hợp tốt các nguyên tắc của chạy bền cho phù hợp.
+Phải nắm vững và tuân thủ các nguyên tắc trên trong quá trình tập luyện chạy bền.

-Tâïp trung chú ý nghe GV tóm tắt lại bài.
-Tích cực trả lời câu hỏi của GV đặt ra, để nắm chắc bài học ngay tại lớp.


-Gv cho hs ngồi ngay ngắn trên sân cỏ.

-Gv giảng giải, phân tích, ví dụ cụ thể thực tế trong đời sống, cho hs hiểu rỏ.

-Gv giải thích, kể chuyện liên hệ các môn thể thao phát triển sức bền mà học sinh THCS thường tập luyện.

-Nhấn mạnh cho học sinh nắm tập luyện phải đúng nguyên tắc, khoa học, mới mang lại kết quả tốt.

-Gv nêu các vấn đề trên dưới dạng câu hỏi kết hợp câu chuyện với tranh vẽ.

-Hướng và dẫn dắt học sinh phát biểu, tranh luận, bổ sung ý kiến, chia nhóm thảo luận, sau đó gv kết luận.


-gv đặt câu hỏi và gọi hs trả lời cho cả lớp nghe, nhận xét. Gv đánh giá k.quả.






-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.học.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.







Xã Phan, Ngày 12Tháng 08 Năm 2012
Giáo viên soạn


Duyệt của Ban Giám Hiệu Võ Minh Quân







NHẬN XÉT BỔ SUNG :

















Duyệt của tổ trưởng CM