SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BẮC GIANG
TRƯỜNG THPT LẠNG GIANG SỐ 1






GIÁO ÁN
THỂ DỤC LỚP 11
NHẢY CAO NẰM NGHIÊNG – CẦU LÔNG.TIẾT 53
GVHD: NGUYỄN TRỌNG LUYẾN
NGƯỜI SOẠN: NGUYỄN VĂN THẾ






NĂM HỌC: 2015 -2016

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BẮC GIANG
TRƯỜNG THPT LẠNG GIANG SỐ 1.
Người soạn: Nguyễn Văn Thế.
Ngày soạn:…./02/2016.
GIÁO ÁN
TIẾT 53: NHẢY CAO –CẦU LÔNG
I.MỤC TIÊU.
A.Kiến thức .
1.Nhảy cao:- Giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng và nâng dần thành tích.
2.Cầu lông: -Giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật đập cầu chính diện.
- Giúp học sinh biết cách thi đấu và tổ chức thi đấu.
3.Yêu cầu:
- Tập hoàn thiện 4 giai đoạn nhảy cao.
- Học sinh thực hiện nghiêm túc các bài tập của giáo viên đề ra.
- Phát huy tính tự giác của học sinh. - Bảo đảm an toàn trong quá trình tập luyện.
B.Địa điểm và phương tiện.
+ Địa điểm: Sân tập thể thao Trường THPT Lạng Giang số 1.
+ Thời gian: 45 phút .
+ Phương tiện:Xà, cột đỡ xa, lưới, cột căng lưới.
Giáo viên: Giáo án, còi, vợt cầu lông,sân bãi tập luyện.
Học sinh: Trang phục gọn gàng đi giày ba ta, vợt cầu lông, quả cầu.
Đối tượng: Lớp 11A….Trường THPT Lạng Giang số 1.
II. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.

NỘI DUNG
LVĐ

Phương pháp dạy học và hình thức tổ chức.


TG
SL


I.PHẦN CHUẨN BỊ.
- Ổnđịnh tổ chức lớp.
- Kiển tra sĩ số lớp.









Kiểm tra bài cũ:
+ Điều I: Sân đấu ( kích thước sân cầu lông ).
Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2.Khởi động.
a.Khởi động chung:
*Tập bài thể dục tay không 6 động tác.
* Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân,vai, hông, gối.
* Ép dọc, ép ngang.
b. Khởi động chuyên môn:
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ.



II. PHẦN CƠ BẢN.
- Giáo viên chia lớp thành hai nhóm tập luyện:
+ Nhóm 1: Học nhảy cao
+ Nhóm 2: Học cầu lông.

1.Nhảy cao
- Nội dung : Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng..
- Ôn phối hợp 4 giai đoạn :
+ Giai đoạn chạy đà.
+ Giai đoạn giậm nhảy.
+ Giai đoạn trên không.
+ Giai đoạn rơi xuống và tiếp đất.
Thực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy cao kiểu nghiêng mình số bước đà và tăng dần mức xà để nâng cao thành tích.




















2.CẦU LÔNG.
+ Ôn kỹ thuật đập cầu chính diện.
- Động tác: Khi thấy đối phương đánh cầu sang ,cầu bay cao trên đầu thì thân trên nhanh chóng quay sang phải, trọng tâm chuyển từ chân trước về chân sau.Tay phải cầm vợt đưa từ trước – lên cao –ra sau, mặt vợt chúc xuống, vai trai cao đối diện với hướng đập cầu.
+ Đấu tập:Tổ chức thi đấu đôi,đội nào đến điểm 10 trước la chiến thắng.
Đánh đôi nam.
Đánh đôi nữ.











3.Củng cố.

- Gọi 1,2 học sinh lên thực hiện lại nội dung vừa học. +Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
+ Đập cầu chính diện.




III.PHẦN KẾT THÚC.
Thả lỏng hồi tĩnh:Tại chỗ thả lỏng các khớp.
Nhận xét, giao bài tập về nhà:
+ Ôn kỹ thuật đập cầu chính diện.
+ Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao.
5-8’
2’












5’








30-32’




13-15’

























13-15’
5’










5’
5’