Ngày soạn: 11/01/2019

NHẢY CAO (12 tiết)



I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:
1. Kiến thức:
Giúp HS củng cố, nâng cao một số hiểu biết về kiến thức, kĩ năng nhảy cao và luật để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân, nâng cao thành tích
2. Kỹ năng:
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích
- Biết được một số điểm cơ bản trong Luật điền kinh ( phần nhảy cao )
- Biết vận dụng trong luyện tập và thi đấu
3. Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác khi luyện tập.
4. Định hướng phát triển năng lực, phẩm chất:
- Phẩm chất: Tự nguyện; chấp hành kỷ luật, trung thực chăm chỉ; vượt khó….
- Năng lực: Năng lực chung, năng lực chuyên biệt: Năng lực vận động tích cực, năng lực vận động, kĩ thuật - chiến thuật thể thao, năng lực tổ chức hoạt động vận động, hợp tác; năng lực lập kế hoạch tự tập hằng ngày
II. PHƯƠNG PHÁP - KỸ THUẬT DẠY HỌC:
- Phương pháp: Thực hành (theo lớp, tổ, nhóm), trò chơi
- Kỹ thuật: Động não, “Hỏi chuyên gia”, Chia sẻ nhóm đôi
III. CHUẨN BỊ:
- GV: Giáo án – Còi TT – Bộ cột sào nhảy cao.
- HS: VS sân TD – CB dụng cụ
IV. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:


Tiết 37:NHẢY CAO


Ôn Đá lăng trước - sau, Đá lăng sang ngang, Đà một bước giậm nhảy - đá lăng, Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà

Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu:
* Nhận lớp:

Ngày giảng
Tiết thứ
Sĩ số
Ghi chú








* Khởi động:
- Khởi động chung:
Bài TDTK 5 động tác: Vươn thở, Ngực, Lườn, Bụng, Chân.
- Khởi động chuyên môn:
+ Xoay khớp: Cổ, cổ tay, vai, lưng, hông, đầu gối, cổ chân.
+ Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, các động tác gập ép.
- Kiểm tra bài cũ:
Sân bãi, dụng cụ

B. Phần cơ bản:
Hoạt động 1
Ôn Đá lăng trước - sau, Đá lăng sang ngang, Đà một bước giậm nhảy - đá lăng,








Hoạt động 2:
Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà



C.Phần kết thúc:
* Củng cố:
? Đà một bước giậm nhảy đá lăng; Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà?
* Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng: Hít thở sâu, rung bắp đùi, lắc bắp chân....
* Nhận xét – HDVN:
BTVN: Ôn nhảy cao, đá bóng. Tích cực LTTDTT.

10’
2’






6’

2 lần/
8 nhịp








2’


30’


















5’

4HS
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số
- GV Phổ biến mục tiêu bài học.

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
(GV

Lớp trưởng hô khẩu lệnh.
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
(GV
HS thực hiện các động tác khởi động
GV quan sát, uốn nắn







GV hướng dẫn luyện tập

********
******** /
********
*GV ********

Quan sát sửa sai cho học sinh

GV nêu yêu cầu
4 HS thực hiện -> Lớp nhận xét

GV Hướng dẫn

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
*
NX, đánh giá giờ học.
Giao BTVN








Ngày soạn: 11/01/2019


Tiết 38:NHẢY CAO


Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao, Giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy);