TRƯỜNG THPT SỐ 1 ĐỨC PHỔGIÁO ÁN SỐ: 1
Tổ: Thể dục & Quốc phòng- An ninhTiết: 1 (PPCT)

CHỦ ĐỀ: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU
Đối tượng giảng dạy: Học sinh lớp 10
Thời gian giảng dạy: 45 phút
Nội dung:
- Giới thiệu mục tiêu nội dung chương trình TD lớp 10
- Học động tác 1-3 bài TDNĐ nam, nữ riêng
I. Mục tiêu bài học:
1. Kiến thức:
- Biết một số hình thức, phương pháp cơ bản tự tập luyện TDTT.
- Biết sử dụng yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe.
- Biết cách thực hiện động tác 1-3 bài TDNĐ.
2. Kỹ năng:
- HS lựa chọn được một trong số hình thức tập luyện thích hợp.
- Thực hiện được thực hiện động tác 1-3 bài TDNĐ.
3. Thái độ:
- Học sinh có ý thức tổ chức kỉ luật cao, tích cực tham gia tập luyện.
- Hoàn thành giáo án, an toàn, tránh chấn thương trong tập luyện
II. Địa điểm và phương tiện:
1. Địa điểm giảng dạy:
Sân Giáo dục Thể chất nhà thi đấu Trường.
2. Phương tiện dụng cụ giảng dạy:
2.1. Giáo viên:
- Hồ sơ, tài liệu giảng dạy: Giáo án, tranh ảnh kỹ thuật.
- Trang phục: TDTT lên lớp.
- Dụng cụ: Còi, máy mở nhạc, usb, đĩa…
- Chuẩn bị sân tập: Vệ sinh nơi tập và phương tiện khi lên lớp.
2.2. Học sinh:
- Trang phục theo quy định của nhà trường.
- Vệ sinh và đảm bảo an toàn nơi tập.
- Tự rèn luyện các động tác đã học.
III. Tiến trình hoạt động:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
HOẠT ĐỘNG CỦA GV- HS


SL
TG


1. Hoạt động mở đầu.
1.1. Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức
1.2. Phổ biến nội dung, mục tiêu giờ học:
- Nội dung chương trình lớp 10
- Bài TDNĐ



1.3. Khởi động:
- Khởi động chung:
Tại chỗ xoay các khớp: cổ, cổ tay kết hợp cổ chân, khuỷnh tay, cánh tay, động tác tay ngực, khớp hông, động tác lưng bụng, khớp gối, ép ngang – dọc
- Khởi động chuyên môn:
Tại chỗ nhúng nhảy theo nhịp














2lx8n
7 p












- Tập trung lớp 4 hàng ngang
- Giáo viên nhận lớp, nắm bắt tình hình sĩ số, hiện diện, tình hình sức khỏe học sinh, kiểm tra dụng cụ học tập, phổ biến nội dung, mục tiêu dạy học.
- Lớp trưởng: Tập trung lớp, điểm danh, báo cáo viên
Đội hình 4 hàng ngang, cự ly giãn cách hẹp.





- Phươngpháp, hình thức tổ chức:
- Vị trí, đội hình tập trung 4 hàng ngang
- Giáo viên hướng dẫn học sinh khởi động
- Học sinh: Thực hiện theo khẩu lệnh.
+ Đội hình 4 hàng ngang


2. Hoạt động hình thành kiến thức
2.1. GV cho HS xem tranh ảnh KT, nhắc lại yếu lĩnh KT, thị phạm động tác
2.2. Nghiên cứu tranh ảnh, tài liệu, tự tập:
Giao nhiệm vụ:
- Nghiên cứu tài liệu nắm được cơ bản KT động tác


5p
Đội hình 4 hàng ngang
- GV: Giảng giải yếu lĩnh KT, thị phạm động tác.
- HS: Quan sát, phát biểu ý kiến.
- Đội hình:
+ Chia lớp thành 4 nhóm: Nghiên cứu tự tập luyện.
+ GV: hướng dẫn học sinh tự nghiên cứu, tự tập luyện.
+ HS: Điều khiển, quản lý nhóm.
Nghiên cứu cá nhân, thảo luận nhóm, từng học sinh tự tập luyện, tự nghiên cứu.
+ Từng học sinh thực hiện, cả nhóm quan sát, hỗ trợ tập luyện, nhận xét.

3. Hoạt động luyện tập
3.1. TDNĐ Nữ:
- Động tác 1: Giậm chân tại chỗ.





- Động tác 2: Di chuyển ngang kết hợp tay






Động tác 3: Lườn






3.2 TDNĐ Nam
- Động tác 1: Giậm chân tại chỗ, vỗ tay




-Động tác 2: Tay chân kết hợp di chuyển





- Động tác 3: Tay