Soạn: 06/01/2017
Giảng: 09/01/2017
Tiết: 37 TTTC ( Cầu lông)

I.Mục tiêu:
1. Kiến thức: - TTTC: BiÕt c¸ch thùc hiÖn di chuyÓn ®¬n b­íc, di chuyÓn nhiÒu b­íc(®a b­íc), giíi thiÖu c¸ch cÇm vît, mét sè bµi tËp bæ trî kü thuËt cÇu l«ng.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- TTTC: Thùc hiÖn ®­îc di chuyÓn ®¬n b­íc, di chuyÓn nhiÒu b­íc(®a b­íc), giíi thiÖu c¸ch cÇm vît, mét sè bµi tËp bæ trî kü thuËt cÇu l«ng.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ: Học sinh tập luyện tích cực, thực hiện tương đối đung kĩ thuật động tác
II. Phương tiện:
Vît, cÇu.
Sân TD Trường THCS Khánh Yên Trung.
III. Nội dung và phương pháp:

Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Tập hợp hàng ngang.
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số

2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân.
- Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối )
- Ép dây chằng ( dọc,ngang )
3. KTBC

B/ Phần cơ bản:
1. Cầu lông:
- Một số động tác bổ trợ
-Di chuyển đơn bước


- Di chuyển nhiều bước(đa bước)


- Giới thiệu cách cầm vợt, sân bãi
+ Trong tập luyện cầu lông có nhiều cách cầm vợt khác nhau, xong có hai cách cầm vợt là cơ bản đó là: Cầm vợt thuận tay, cầm vợt trái tay



*. Củng cố:
- Thực hành.




2. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên.



C/ Kết thúc:

1. Hồi tĩnh:

- Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối )

2. Nhận xét:

- Thái độ và hiệu quả tập luyện.

3. Hướng dẫn về nhà:

Thể lực chạy tập luyện sức bền.

8 - 10`




7 - 8`


2 x 8



30`































450m



5`





Đội hình nhận lớp.



Đội hình khởi động
- G/v phổ biến ngắn ngọn dễ hiểu.

- GV quan sát hs thực hiện



- Giáo viên hướng dẫn hs thực hiện.


- Quan sát học sinh thực hiện kỹ thuật.

- Nhắc nhở sửa sai ngay cho học sinh khi phát hiện có lỗi kỹ thuật.






- Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện.

- Chạy theo nhóm sức khỏe.







Đội hình chạy bền



Đội hình thả lỏng



Đội hình nhận xét xuống lớp.












Soạn: 06/01/2017
Giảng: 09/01/2017
Tiết: 38 NHẢY CAO - CHẠY BỀN

I.Mục tiêu:
1. Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực hiện động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. Đà một bước giậm nhảy đá lăng. Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng: - Nhảy cao: Thực hiện được động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. Đà một bước giậm nhảy đá lăng. Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ: Rèn HS hình thành kỹ thuật nhảy cao, tính kỷ luật, phát triển sức nhanh và phản xạ nhanh nhạy cho học sinh.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân TD trường THCS Khánh Yên Trung
- Còi, cuốc, thước, đồng hồ.
III. Nội dung và phương pháp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Tập hợp hàng ngang.
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số

2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân.