Ngày soạn:
Tiết 37:
Nhảy cao - TTTC
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức: - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”
- Cầu lông : Ôn các tư thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
2. Kỹ năng: - Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tương đối.
- Cầu lông: Học sinh thực hiện các tư thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi một cách tương đối.
3. Thái độ
- Hs chú ý, tích cực luyện tập
II. Phương pháp: - Phân tích ,thị phạm , Thực hành
- Phương pháp chia nhóm luyện tập
III. Chuẩn Bị:
- GV: Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao.
- HS: vệ sinh sân tập, lấy dụng cụ tập, bộ cầu lông
IV. hoạt động dạy học :
Nội dung
Thời gian
Hoạt động của thầy và trò

A. Phần mở đầu:
1. Tổ chức :
- 9A :........................................................
- 9B : .......................................................
2. Khởi động :
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,khớp cổ, khuỷu tay, khớp vai, khớp hông, khớp , ép dọc, ép ngang.
- Thực hiện bài TDTK.
3.Kiểm tra: không kiểm tra
B. Phần cơ bản:
1. Nhảy cao:
Luyện tập một số động tác bổ trợ:
- Đứng lăng trước - sau.
- Đá lăng sang ngang.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà tiếp đệm bằng chân giậm.
2. Cầu lông:
a) Các động tác khởi động với vợt:
- Xoay cổ tay bên phải
- xoay cổ tay bên trái.
b) Cách cầm vợt, cầm cầu và các tư thế chuẩn bị cơ bản.

- Cách cầm vợt:


- Cách cầm cầu: Có 2 cách cầm cầu.


Cầm vào cánh cầu Cầm vào thân cầu
Tư thế chuẩn bị :



TTCB 1 TTCB 2
c) Các kỹ thuật di chuyển.
- Di chuyển đơn bước tiến:


Tiến phải Tiến trái
- Di chuyển đơn bước lùi.


Lùi phải Lùi trái
d) Kỹ thuật đánh cầu thấp tay.
- Đánh cầu thấp thuận tay.







- Đánh cầu thấp trái tay.





C. Phần kết thúc:
- Củng cố: Giáo viên nhấn mạnh kiến thức phần trọng tâm.
- Thả lỏng: Học sinh thả lỏng các khớp
- Hướng dẫn về nhà: Ôn kỹ thuật đã học.
8’















30’













































7’




GV nhận lớp, phổ biến nội dung , yêu cầu của tiết học. LTrưởng b cáo sĩ số
Nhận nhiệm vụ học tập
GV

+ + + + +
+ + + +
+ + + + +
Gv hướng dẫn học sinh khởi động.




x x
x x

Đội hình tập di chuyển.
( x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x
(

- GV sửa cho học sinh cách cầm vợt và các tự thế chuẩn bị.


- Học sinh tập theo tiếng còi kỹ thuật di chuyển kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay, trái tay (không cầu).
- Đội hình tập luyện đánh cầu qua lại.
x x x x x x
12 - 15m

x x x x x x
(
x x x x x x
12 - 15m

x x x x x x


- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS cách cầm vợt và các tư thế di chuyển khi đánh cầu.








GV

+ + + + +
+ + + +
+ + + + +

GV hướng dẫn hs làm các động tác thả lỏng


V.RúT