GIAÙO AÙN THEÅ DUÏC LÔÙP 11 NHAÛY CAO : - GIÔÙI THIEÄU KYÕ THUAÄT CAO NHAÛY KIEÅU NAÈM NGHIEÂNG
- Tieát : - TAÄP MOÂ PHOÛNG ÑOÄNG TAÙC CHAÂN GIAÄM NHAÛY VAØ CHAÂN LAÊNG QUA XAØ
- Tieát CT: 37 GIAI ÑOAÏN TREÂN KHOÂNG - MOÄT SOÁ BAØI TAÄP BOÅ TRÔÏ
- Ngaøy soaïn : / / 200. Lôùp : B……………… Ngaøy daïy : …………………………………………
Lôùp : B……………… Ngaøy daïy : …………………………………………

A. Muïc tieâu baøi daïy : B. Phöông phaùp giaûng daïy : Tröïc quan, ñoàng loaït, laàn löôït,
- Giuùp HS oân laïi kyõ thuaät chaïy ñaø, giaäm nhaûy vaø ñaù laêng. söûa sai.
- Giuùp HS bieát caùch thöïc hieän caùc baøi taäp boå trôï nhaûy cao. C. Ñòa Ñieåm : Saân sau hoäi tröôøng.
- Giuùp HS phaùp trieån toá chaát söùc nhanh, maïnh, beàn vaø kheùo leùo. D. Phöông tieän daïy hoïcï :1 caùi coøi, 1 boä tranh kyõ thuaät nhaûy
- Giaùo duïc cho HS coù tính toå chöùc kyû luaät trong hoïc taäp. cao, 2 truï, 1 xaø 4 neäm, giaùo aùn .
- Ñaûm baûo an toaøn trong taäp luyeän .

E. Tieán trình baøi daïy :

Phaàn noäi dung
ÑLVÑ
Hoaït ñoäng cuûa GV
Hoaït ñoäng cuûa hoïc sinh
Toå chöùc thöïc hieän

I. MÔÛ ÑAÀU :
1. Nhaän lôùp :
2. Phoå bieán baøi môùi :
- Moâ phoûng ñoäng taùc chaân giaäm nhaûy vaø chaân laêng qua xaø treân khoâng.


- Giôùi thieäu baøi taäp boå trôï
+ Ñaø 1 böôùc giaäm nhaûy vaø ñaù laêng. + Chaïy ñaø 3 böôùc giaäm nhaûy vaø ñaù laêng. + Chaïy vuoâng goùc vôùi xaø, giaäm nhaûy co chaân qua xaø thaáp.
3. Khôûi ñoäng :
+ Chung : 10 ñoäng taùc cô baûn ñaõ taäp ôû tieát thöù 3.
+ Khôûi ñoäng chuyeân moân: Taïi choã nhaûy loø coø baèng chaân giaäm. Ñaù laêng chaân taïi choã.

II. CÔ BAÛN:
HÑ 1. Caùc baøi taäp boå trôõ :
+ Ñaø 1 böôùc ñaùnh tay phoái hôïp giaäm nhaûy, ñaù laêng.
+ Ñaø 1 böôùc giaäm nhaûy keát hôïp vôùi ñaù laêng vaø laät uùp thaân ngöôøi 2 tay choáng ñaát.
+ Chaïy ñaø 3 böôùc ñaùnh tay phoái hôïp giaäm nhaûy, ñaù laêng.
+ Chaïy ñaø 3 böôùc giaäm nhaûy keát hôïp vôùi ñaù laêng, laät uùp thaân ngöôøi 2 tay choáng ñaát.
HÑ 2. Chaïy ñaø vuoâng goùc vôùi xaø, giaäm nhaûy co chaân qua xaø.
HÑ 3. Cuûng coá: Ñoäng taùc chaân giaäm nhaûy vaø chaân laêng qua xaø treân khoâng
HÑ 4. Theå löïc : + Ngoài taïi choã nhaûy baät coùc nam 40L, nöõ 30L. + Nhaûy daây nam 1’ 45L, Nöõ 1’ 40L

III. KEÁT THUÙC:
1.Hoài tænh :
2.Nhaän xeùt:
3. Baøi taäp veà nhaø:
- Nhaûy daây, baät coùc.
4. Xuoáng lôùp :

8 - 9’


1L








1L







2Lx8n

2L


30’

4L

4L

4L

4L

3L

2L

2L



5 - 6’


- Kieåm tra só soá vaø nhaän lôùp

- GV thò phaïm, giaûng giaûi vaø cho HS xem tranh aûnh.







- GV thò phaïm, giaûng giaûi .







- Höôùng daãn vò trí taäp luyeän vaø quan saùt ñoäng taùc.
- Quan saùt söûa sai.




- Höôùng daãn vò trí taäp luyeän, quan saùt söûa sai ñoäng taùc.
- Höôùng daãn vò trí taäp luyeän, quan saùt söûa sai ñoäng taùc.
- Höôùng daãn vò trí taäp luyeän, quan saùt söûa sai ñoäng taùc.
- Höôùng daãn vò trí taäp luyeän, quan saùt söûa sai ñoäng taùc.
- Höôùng daãn vò trí taäp luyeän, quan saùt söûa sai ñoäng taùc.
- Môøi 1 HS nam, 1 HS nöõ ra thò phaïm
- Quan saùt söûa sai.




- GV höôùng daãn caùch thaû loûng
- Ñaùnh giaù keát quaû taäp luyeän.
- Chuaån bò theå löïc toát cho baøi taäp sau.
- Hoâ : “THEÅ DUÏC”

- Lôùp tröôûng taäp hôïp baùo caùo

- Taäp trung nghe phoå bieán vaø quan saùt ñoäng taùc.







nt







- Lôùp tröôûng höôùng daãn.

- Taäp theo leänh coøi.




- Thöïc hieän ñoàng loaït theo hieäu leänh coøi.
- Thöïc hieän ñoàng loaït theo hieäu leänh coøi.
- Thöïc hieän ñoàng loaït theo leänh coøi.
- Thöïc hieän ñoàng