Tuần:1 Ngày soạn: …./…../20…
Tiết: 2 Ngày dạy: …./…../20…
Bài soạn số 02
PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT
MỘT SỐ QUY ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN – CHẠY BỀN

I. MỤC TIÊU: - Biết nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT. Vận dụng những hiểu biết đã học để phòng, tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
- Biết một số quy định khi học tập bộ môn Thể dục 7. Thực hiện đúng, đầy đủ những quy định khi tham gia học tập bộ môn.
- Học sinh nắm được nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng ngừa trong hoạt động TDTT. - Học sinh thực hiện tốt những quy định khi học Thể dục.
- Luyện tập chạy bền 300 m (Nam), 250 m (Nữ). Hoàn thành cự ly 300m (nam), 250m (nữ)
- Nghiêm túc nghe giảng, thảo luận sôi nổi đóng góp ý kiến.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: Sân học thể dục
- Phương tiện: Gv: Còi, giáo án, tài liệu…; Hs: Tập, vở, viết để ghi chép.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY
VÀ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC

I/. Phần mở đầu :
- Nhận lớp :

- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu:


- Kiểm tra bài cũ: Mục đích tập luyện TDTT là gì?
6-8’


- Cán sự tập hợp, báo cáo sự chuẩn bị của lớp về sĩ số, hiện diện, vắng, trang phục.
GV ghi nhận tinh hình học sinh lớp qua các mặt.
- Giáo viên giới thiệu (Trích mục I của bài)
- Phổ biến ngấn gọn, đúng trọng tâm.
- Các em không kiểm tra chú ý lắng nghe để nhận xét cho đúng.


x x x x x x x x
x x x x x x x x ĐH lên lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
- Gọi 1-2 hs trả lời, gọi Hs nhận xét, Gv nhận xét và ghi điểm.


II/. Phần cơ bản :
1/. Nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng tránh
+ Một số nguyên nhân:














+ Cách phòng tránh chấn thương:


2/ Một số quy định khi học tập bộ môn





3/ Chạy bền
28-35’
18-20’



















10-15’





- Vận dụng được để phòng tránh chấn thương khi tập luyện và thi đấu
- Nội dung SGV TD 7 trang 10, 11
- Nguyên nhân để xảy ra chấn thương là do không thực hiện đúng nguyên tắc cơ bản trong tập luyện TDTT.
+ Nguyên tắc hệ thống cần tập luyện thường xuyên kiên trì và có hệ thống.
+ Nguyên tắc tăng tiến cần tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp.
+ Nguyên tắc vừa sức cần tập phù hợp với khả năng và sức khoẻ của mỗi người.
+ Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh: địa điểm, phương tiện không đảm bảo an toàn; trang phục tập luyện không phù hợp.
- Trước khi tập hoặc thi đấu phải khởi động kỷ.
- Cần tập từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp.
- Học sinh phải có thái độ lễ phép với thầy cô, ra vào lớp phải xin phép thầy cô.
- Đến lớp phải mặc trang phục thể dục theo quy định (áo, quần, giầy…)
- Trong thời gian học tập nếu có thay đổi về sức khoẻ (không thể tiếp tục học) phải có ý kiến ngay.
KT chạy đã nắm lớp 6.
Yêu cầu: chạy tư thế không gò bó, phối hợp tốt chạy và hít thở, không chen lấn nhau trong quá trình chạy. Chạy tính thời gian. Sau khi thực hiện hết thời gian đi thường làm các động tác thả lỏng

- Gọi Hs đọc thông tin trong SGV (trang 10 mục 2). Hs lắng nghe kiến thức. Thảo luận nhóm và trả lời câu hỏi sau:
x x x x x x x x
x x x x x x