GIÁO ÁN SỐ: 12


MÔN : BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN




Tiết CT : 23 + 24
Thời gian dạy :



I . NHIỆM VỤ:
1. Bóng chuyền:
- Tư thế đứng chuẩn bị, đi bước thường, bước trượt, chạy.
- Tung và bắt bóng theo nhóm 2 người.
- Học: Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay.
- Trò chơi: chuyền bắt bóng qua người ở giữa.
2. Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.

II.YÊU CẦU:
+ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện tư thế chuẩn bị, di chuyển và tung bắt bóng theo nhóm 2 người, chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. Chuyền bắt bóng qua người ở giữa.
- Biết cách chạy bền.
+ Kĩ năng:
- Thực hiện được tư thế chuẩn bị, di chuyển và tung bắt bóng bằng hai tay nhóm 2 người. Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. Chuyền bắt bóng qua người ở giữa.
-Thực hiện được chạy bền, một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy.

III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.

V.DỤNG CỤ:
Bóng chuyền, tranh.

PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ:

10 phút
1’
1’
6’
2’

II/ Phần cơ bản:
1. Bóng chuyền.
_ Tư thế đứng chuẩn bị.

_ bước thường.
_ Bước trượt.
_ Chạy.

_ Tung và bắt bóng bằng hai tay nhóm 2 người.

- Học: Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay.

_ Trò chơi: chuyền bắt bóng qua người ở giữa.


2. Chạy bền:
_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
200 - 250m


3. Củng cố kỹ thuật: chuyền bóng cao tay.



 75 phút
65’


2l -3l
2l -3l
2l -3l








5’




5’



III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-dẫn hs tự tậøp: Di chuyển trong BC, chạy bền.

5 phút
2’
1’
2’






YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Giáo viên phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động cơ thể.
-Thực hiện được nội dung kiểm tra.





-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Lồng ghép vào tiết dạy.




+Biết cách thực hiện được tư thế chuẩn bị.

+ Biết cách thực hiện được bước di chuyển.
+Khi chạy phản xạ bật nhanh, chú ý nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bị.

-Biết được tư thế, 2 tay bắt bóng trên đầu.


-Tung bóng và nhận bóng 2 tay ở trên trán.
-Nắm rõ cách chơi, quy định của trò chơi.
-Thực hiện chuyền bắt bóng nhanh.
-Tích cực trong trò chơi, an toàn.

-Hít thở đều theo nhịp bước chạy ngay khi XP.
-Chạy tốc độ vừa, theo đúng yêu cầu gv.
-Kiên trì, thực hiện hết cự ly chạy.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.

+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.



-Cho hs thành hàng ngang giãn cách 1 dang tay so le, gv điều khiển di chuyển.


x x x x x x x x
- chuyền bóng theo nhóm 2 người

x x x x x x x x

x x x x x x x x 3m x











-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.