1

Ngày soạn : /
Ngày dạy : /

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8

/2024
/2024

TÊN CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LI NGẮN
Bài 1: Xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát.
Tiết 1: (theo PPCT)
- Học cách bố trí bàn đạp xuất phát.
- Tìm hiểu vai trò của dinh dưỡng đối với hoạt động TDTT
- Trò chơi “Chạy tiếp sức”. Làm theo yêu cầu
Môn học: Giáo dục thể chất; lớp 8
Thời gian thực hiện: (1tiết )
I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Học sinh biết và thực hiện đúng cách bố trí bàn đạp xuất phát, hiểu được vai
trò của dinh dưỡng đối với hoạt động TDTT, biết cách chơi trò chơi “Chạy tiếp sức”.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh nhận biết và thực hiện được cách bố trí bàn đạp
xuất phát, hiểu được vai trò của dinh dưỡng đối với hoạt động TDTT, biết cách chơi trò
chơi “Chạy tiếp sức”.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập luyện
nội dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện , học
tập, biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bài học, tự điều chỉnh tình cảm
thái độ, hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong quá
trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao tiếp, xác
định được mục đích và phương thức hợp tác. Học sinh trình bày được sản phẩm học tập
tương tác và hợp tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ
học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
3. Về phẩm chất.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hoàn
thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực trong học
tập và trong cuộc sống.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích cực
tham gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập.
- Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong nhóm khi
hợp tác, gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự khác biệt giữa mọi
người,
1

2

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8

- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm hoàn thành
nội dung tập luyện.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, dây đánh
đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết
học.
III. Tiến trình dạy và học.
Mục tiêu

Nội dung

1. Hoạt động 1: Mở đầu (10 phút)
- Tiếp nhận * Nhận lớp.
ban đầu về - Nhận lớp; báo cáo sỉ số, tình
nội dung
trạng sức khỏe học sinh.
học tập.
- Khởi động chung: Xoay các
- Hoàn
khớp, ép dẻo dọc, ép dẻo ngang.
thành LVĐ Căng cơ đùi trươc, đùi sau.
khởi động.
.

Sản phẩm

Tổ chức thực hiện

HS chuyển
được trạng
thái cơ thể
hoạt động
bình
thường
sang trạng
thái vào
hoạt động
cao hơn.

* Chuyển giao nhiệm vụ học tập:
- Giáo viên nhận lớp; phổ biến nội dung
và mục tiêu bài học.
- Lớp trưởng điều hành lớp khởi động
- Giáo viên sử dụng phương pháp lời
nói, phương pháp quan sát, KTDH làm
mẫu.
* Thực hiện nhiệm vụ:
- Học sinh quan sát lắng nghe và nhận
nhiệm vụ
- Học sinh tự giác, tích cực thực hiện các
động tác khởi động.

* Báo cáo, thảo luận: Giáo viên hỏi
học sinh đã thực hiện khởi động làm
nóng cơ thể, sẵn sàng cho phần học
kiến thức mới chưa.
* Giáo kết luận, nhận định đánh giá
kết quả thực hiện:
- Học sinh thực hiện được các động tác
khởi động.
- Giáo viên sử dụng phương pháp quan
sát, công cụ là bảng kiểm để đánh giá 2
mức:

- Khởi động chuyên môn:

2

3

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8

+ Đáp ứng và chưa đáp ứng khả năng
tiếp nhận các hoạt động vận động
khởi động của học sinh .

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới ( 8 phút)
Bước đầu - Nghiên cứu tranh và mô tả cách Động tác
học
sinh thức thực hiện kỹ thuật.
mô phỏng
nhận biết - Tìm hiểu vai trò của dinh dưỡng
đúng kĩ
và
mô
đối với hoạt động TDTT.
thuật động
phỏng
tác; cách
được các - Cách bố trí bàn đạp xuất phát.
động tác; - Quan sát động tác mẫu , nghe bố trí bàn
cách bố trí GV phân tích và thực hiện kỹ đạp xuất
bàn
đạp thuật động tác.
phát.
xuất phát..

3

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học
tập
- GV Chia lớp thành 04 nhóm, phát
tranh kĩ thuật động tác cho các nhóm tự
nhiên cứu và tập mô phỏng động tác
- GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật và
hướng dẫn cả lớp thực hiện mô phỏng;
kết hợp với quan sát và sửa sai.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- Nhóm trưởng điều hành HS trong
nhóm xem tranh, thảo luận và thực
hiện mô phỏng cách bố trí bàn đạp
xuất phát.
- Học sinh chủ động hợp tác trao đổi ý
kiến.
- HS lắng nghe, quan sát GV làm mẫu
và phân tích.
- Học sinh thực hiện mô phỏng theo
hướng dẫn của giáo viên từ chậm đến
nhanh, thực hiện đồng loạt 7 đến 10
lần.
Bước 3: Tổ chức báo cáo
- GV mời đại diện một số nhóm mô tả
cách thức thực hiện và thực hiện mô p
hỏng kĩ thuật động tác, sau đó mời các
nhóm còn lại nhận xét.

4

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện,
kết luận
- GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp
thu kiến thức, kỹ năng của HS.
- (SP1) GV đánh giá bằng PP hỏi đáp,
công cụ thang đo cho theo 2 mức:
+ Đạt: Mô tả được kỹ thuật động tác
+ Chưa đạt: Mô tả chưa được tư thế

3. Hoạt động 3: Luyện tập ( 12 phút )
- Học sinh * Thực hiện tập luyện;
thực hiện - Cách bố trí bàn đạp xuất phát.
được động
tác; cách
bố trí bàn
đạp xuất
phát.

(SP1):
Thực hiện
được các
bài
tập,
động tác;
Chạy bước
nhỏ, Nâng
cao
đùi.
cách bố trí
bàn
đạp
xuất phát.

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học
tập
- GV hướng dẫn và tổ chức học sinh tập
luyện lần lượt các bài tập theo hình
thức nhóm đồng loạt; lưu ý những sai
sót thường gặp và cách sửa sai.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- Tập luyện nước chảy:
+ Hs thành 3 - 4 hàng dọc lần lượt 3 –
4 hs lên thực hiện theo hiệu của cán sự
- Đội hình tập luyện.
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

(15m)
x

Bước 3: Tổ chức báo cáo
- GV chọn một HS thực hiện đúng, một
học sinh thực hiện chưa đúng. GV gợi ý
để HS nhận xét và GV đưa ra kết luận.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện,
kết luận
GV đánh giá thông qua quan sát, mức
độ đánh giá theo tiêu chí:
- Đạt: Thực hiện được kĩ thuật động tác
- Chưa đạt: Thực hiện chưa đúng kĩ
4

5

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8

thuật động tác
4. Hoạt động 4: Vận dụng – hồi tĩnh (10 - 15 phút)
Học sinh Thực hiện
(SP1): Số
vận dụng Trò chơi “chạy tiếp sức ”.
hiệp thực
chơi
trò
hiện nhanh
chơi
nhất của 2
đội
(chỉ
tính
khi
thực hiện
luật chởi)
- Vận dụng
cách bố trí
bàn đạp
xuất phát.
vào tập
luyện
ngoài giờ.

- Đưa cơ Thực hiện hồi tĩnh, nhận xét tiết
thể
về học, hướng dẫn HS sử dụng SGK
trạng thái và tự luyện tập
ban đầu.
- Hướng
dẫn tự học
và luyện
tập ở nhà.

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học
tập
- GV chia lớp thành 02 đội bằng nhau.
Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi,
cách chơi luật chơi và tổ chức trò chơi.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS quan sát, lắng nghe và thực hiện
trò chơi
- Học sinh chơi trò chơi nhiệt tình đoàn
kết.
- Đội hình trò chơi.

(SP2): Biết
vận dụng
vào hoạt
động tập
luyện thể
dục
thể
thao và trò
chơi ở trên
lớp cũng
như ngoài
giờ học.

Bước 3: Tổ chức báo cáo
- HS báo các kết quả thực hiện trò chơi
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện,
kết luận

- Cơ thể
được hồi
phục sau
luyện tập.
Phẩm
chất, năng
lực
hình
thành
ở
HS.

GV đánh giá thông qua kết quả của mỗi
đội, đội nào có số hiệp thực hiện nhanh
nhất thì xếp trên, tuyên dương và nghe
phản hồi từ HS.
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học
tập
- Hướng dẫn HS thực hiện thả lỏng;
nhận xét giờ học
- Hướng dẫn HS sử dụng SGK để tự tập
luyện (buổi học sau mời 1 - 2 HS thực
hiện kĩ thuật động tác).
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS thực hiện các động tác thả lỏng, h

5

6

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8

ồi tĩnh
- HS chú ý lắng nghe.
- HS tiếp nhận bài tập của GV: Tự tập lu
yện ngoài giờ, các tình huống vận dụn
g.

TÊN CHỦ ĐỀ:
CHẠY CỰ LI NGẮN
Bài 1: Xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát.
Tiết 2: (theo PPCT)
- Ôn tập một số bài tập bổ trợ xuất phát từ các tư thế khác nhau; Tư thế quỳ gối;
Vai hướng chạy và nằm sấp chống tay; Cách bố trí bàn đạp xuất phát.
- Học kĩ thuật xuất phát thấp; Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát
- Trò chơi phát triển sức nhanh: đội nào xuất phát nhanh.
Môn học: Giáo dục thể chất; lớp 8
Thời gian thực hiện: (1tiết )
I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Học sinh biết và thực hiện đúng một số bài tập bổ trợ xuất phát từ các tư thế
khác nhau; Vai hướng chạy và nằm sấp chống tay; Cách bố trí bàn đạp xuất phát, kĩ thuật
xuất phát thấp; Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát , biết cách chơi trò chơi “đội nào xuất
phát nhanh.”
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh nhận biết và thực hiện được bài tập bổ trợ xuất
phát từ các tư thế khác nhau; Vai hướng chạy và nằm sấp chống tay; Cách bố trí bàn đạp
xuất phát, kĩ thuật xuất phát thấp; Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát , biết cách chơi trò chơi
“đội nào xuất phát nhanh.”
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập luyện nội
dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện , học
tập, biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bài học, tự điều chỉnh tình cảm
thái độ, hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong quá
trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao tiếp, xác
định được mục đích và phương thức hợp tác. Học sinh trình bày được sản phẩm học tập
tương tác và hợp tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ
học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
3. Về phẩm chất.
6

7

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8

- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hoàn
thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực trong học
tập và trong cuộc sống.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích cực
tham gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập.
- Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong nhóm khi
hợp tác, gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự khác biệt giữa mọi
người,
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm hoàn thành
nội dung tập luyện.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, dây đánh
đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết
học.
III. Tiến trình dạy và học.
Mục tiêu

Nội dung

1. Hoạt động 1: Mở đầu (10 phút)
- Tiếp nhận * Nhận lớp.
ban đầu về - Nhận lớp; báo cáo sỉ số, tình
nội dung
trạng sức khỏe học sinh.
học tập.
- Khởi động chung: Xoay các
- Hoàn
khớp, ép dẻo dọc, ép dẻo ngang.
thành LVĐ Căng cơ đùi trươc, đùi sau.
khởi động.
.

Sản phẩm

Tổ chức thực hiện

HS chuyển
được trạng
thái cơ thể
hoạt động
bình
thường
sang trạng
thái vào
hoạt động
cao hơn.

* Chuyển giao nhiệm vụ học tập:
- Giáo viên nhận lớp; phổ biến nội dung và
mục tiêu bài học.
- Lớp trưởng điều hành lớp khởi động
- Giáo viên sử dụng phương pháp lời
nói, phương pháp quan sát, KTDH làm
mẫu.
* Thực hiện nhiệm vụ:
- Học sinh quan sát lắng nghe và nhận
nhiệm vụ
- Học sinh tự giác, tích cực thực hiện các
động tác khởi động.

* Báo cáo, thảo luận: Giáo viên hỏi học
sinh đã thực hiện khởi động làm nóng cơ
thể, sẵn sàng cho phần học kiến thức
mới chưa.
7

8

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8

- Khởi động chuyên môn:

* Giáo kết luận, nhận định đánh giá
kết quả thực hiện:
- Học sinh thực hiện được các động tác
khởi động.
- Giáo viên sử dụng phương pháp quan
sát, công cụ là bảng kiểm để đánh giá 2
mức:
+ Đáp ứng và chưa đáp ứng khả năng
tiếp nhận các hoạt động vận động khởi
động của học sinh .

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới ( 8 phút)
Bước đầu - Nghiên cứu tranh và mô tả cách Động tác
học
sinh thức thực hiện kỹ thuật.
mô phỏng
nhận biết - bài tập bổ trợ xuất phát từ các tư
và
mô thế khác nhau; Vai hướng chạy và đúng kĩ
thuật động
phỏng
nằm sấp chống tay cách bố trí bàn
tác; Cách
được các đạp xuất phát
động tác; - Kĩ thuật xuất phát thấp; Kĩ thuật bố trí bàn
bài tập bổ chạy lao sau xuất phát .
đạp xuất
trợ
xuất
phát, kĩ
phát từ các - Quan sát động tác mẫu , nghe
thuật xuất
tư thế khác GV phân tích và thực hiện kỹ
phát thấp;
nhau; Vai thuật động tác.
Kĩ thuật
hướng
chạy lao
chạy
và
nằm
sấp
sau xuất
chống tay;
phát
Cách bố trí
bàn
đạp
xuất phát,
kĩ
thuật
xuất phát
thấp;
Kĩ
thuật chạy - Kĩ thuật xuất phát thấp.
lao
sau
xuất phát

8

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV Chia lớp thành 04 nhóm, phát tranh
kĩ thuật động tác cho các nhóm tự nhiên
cứu và tập mô phỏng động tác
- GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật và
hướng dẫn cả lớp thực hiện mô phỏng;
kết hợp với quan sát và sửa sai.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- Nhóm trưởng điều hành HS trong
nhóm xem tranh, thảo luận và thực
hiện mô phỏng cách bố trí bàn đạp
xuất phát.
- Học sinh chủ động hợp tác trao đổi ý
kiến.
- HS lắng nghe, quan sát GV làm mẫu và
phân tích.
- Học sinh thực hiện mô phỏng theo
hướng dẫn của giáo viên từ chậm đến
nhanh, thực hiện đồng loạt 7 đến 10
lần.
Bước 3: Tổ chức báo cáo
- GV mời đại diện một số nhóm mô tả
cách thức thực hiện và thực hiện mô ph
ỏng kĩ thuật động tác, sau đó mời các

9

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8

- Kĩ thuật chạy lao sau xuất
phát.

3. Hoạt động 3: Luyện tập ( 12 phút )
- Học sinh * Thực hiện tập luyện;
thực hiện - bài tập bổ trợ xuất phát từ các tư
được động thế khác nhau; Vai hướng chạy và
tác; Cách nằm sấp chống tay cách bố trí bàn
đạp xuất phát
bố trí bàn
- Kĩ thuật xuất phát thấp; Kĩ thuật
đạp xuất chạy lao sau xuất phát .
phát,
kĩ
thuật xuất
phát thấp;
Kĩ
thuật
chạy
lao
sau
xuất
phát

- Kĩ thuật xuất phát thấp.

nhóm còn lại nhận xét.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện,
kết luận
- GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp
thu kiến thức, kỹ năng của HS.
- (SP1) GV đánh giá bằng PP hỏi đáp,
công cụ thang đo cho theo 2 mức:
+ Đạt: Mô tả được kỹ thuật động tác
+ Chưa đạt: Mô tả chưa được tư thế
(SP1):
Thực hiện
được các
bài
tập,
Cách bố trí
bàn
đạp
xuất phát,
kĩ
thuật
xuất phát
thấp;
Kĩ
thuật chạy
lao
sau
xuất phát

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV hướng dẫn và tổ chức học sinh tập
luyện lần lượt các bài tập theo hình thức
nhóm đồng loạt; lưu ý những sai sót
thường gặp và cách sửa sai.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- Tập luyện nước chảy:
+ Hs thành 3 - 4 hàng dọc lần lượt 3 – 4
hs lên thực hiện theo hiệu của cán sự
- Đội hình tập luyện.
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

(15m)
x

Bước 3: Tổ chức báo cáo
- GV chọn một HS thực hiện đúng, một
học sinh thực hiện chưa đúng. GV gợi ý
để HS nhận xét và GV đưa ra kết luận.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện,
kết luận
GV đánh giá thông qua quan sát, mức độ
đánh giá theo tiêu chí:
- Đạt: Thực hiện được kĩ thuật động tác
- Chưa đạt: Thực hiện chưa đúng kĩ
thuật động tác

- Kĩ thuật chạy lao sau xuất
phát.

9

10

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8

4. Hoạt động 4: Vận dụng – hồi tĩnh (10 - 15 phút)
Học sinh Thực hiện
(SP1): Số
vận dụng - Trò chơi phát triển sức nhanh:
hiệp thực
chơi
trò đội nào xuất phát nhanh.
hiện nhanh
chơi
nhất của 2
đội
(chỉ
tính
khi
thực hiện
luật chơi)
- Vận dụng
cách bố trí
bàn đạp
xuất phát.
vào tập
luyện
ngoài giờ.

- Đưa cơ Thực hiện hồi tĩnh, nhận xét tiết
thể
về học, hướng dẫn HS sử dụng SGK
trạng thái và tự luyện tập
ban đầu.
- Hướng
dẫn tự học
và luyện
tập ở nhà.

(SP2): Biết
vận dụng
vào hoạt
động tập
luyện thể
dục
thể
thao và trò
chơi ở trên
lớp cũng
như ngoài
giờ học.
- Cơ thể
được hồi
phục sau
luyện tập.
Phẩm
chất, năng
lực
hình
thành
ở
HS.

10

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV chia lớp thành 02 đội bằng nhau.
Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi,
cách chơi luật chơi và tổ chức trò chơi.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS quan sát, lắng nghe và thực hiện trò
chơi
- Học sinh chơi trò chơi nhiệt tình đoàn
kết.
- Đội hình trò chơi.

Bước 3: Tổ chức báo cáo
- HS báo các kết quả thực hiện trò chơi
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện,
kết luận
GV đánh giá thông qua kết quả của mỗi
đội, đội nào có số hiệp thực hiện nhanh
nhất thì xếp trên, tuyên dương và nghe
phản hồi từ HS.
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập
- Hướng dẫn HS thực hiện thả lỏng;
nhận xét giờ học
- Hướng dẫn HS sử dụng SGK để tự tập
luyện (buổi học sau mời 1 - 2 HS thực
hiện kĩ thuật động tác).
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS thực hiện các động tác thả lỏng, hồi
tĩnh
- HS chú ý lắng nghe.
- HS tiếp nhận bài tập của GV: Tự tập luy

11

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8

ện ngoài giờ, các tình huống vận dụng.

TÊN CHỦ ĐỀ:
CHẠY CỰ LI NGẮN
Bài 1: Xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát.
Tiết 3: (theo PPCT)
- Ôn tập một số bài tập bổ trợ xuất phát từ các tư thế khác nhau; Tư thế quỳ gối;
Vai hướng chạy và nằm sấp chống tay;.
- Ôn tâp kĩ thuật xuất phát thấp; Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát
- Bài tập phát triển sức mạnh của chân.
- Trò chơi phát triển sức nhanh: đội nào xuất phát nhanh.
Môn học: Giáo dục thể chất; lớp 8
Thời gian thực hiện: (1tiết )
I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Học sinh biết và thực hiện đúng một số bài tập bổ trợ xuất phát từ các tư thế
khác nhau; Vai hướng chạy và nằm sấp chống tay; kĩ thuật xuất phát thấp; Kĩ thuật chạy
lao sau xuất phát, bài tập phát triển sức mạnh của chân, biết cách chơi trò chơi “đội nào
xuất phát nhanh.”
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh nhận biết và thực hiện được bài tập bổ trợ xuất
phát từ các tư thế khác nhau; Vai hướng chạy và nằm sấp chống tay; bài tập phát triển sức
mạnh của chân, kĩ thuật xuất phát thấp; Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát , biết cách chơi
trò chơi “đội nào xuất phát nhanh.”
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập luyện nội
dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện , học
tập, biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bài học, tự điều chỉnh tình cảm
thái độ, hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong quá
trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao tiếp, xác
định được mục đích và phương thức hợp tác. Học sinh trình bày được sản phẩm học tập
tương tác và hợp tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ
học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
3. Về phẩm chất.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hoàn
thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực trong học
tập và trong cuộc sống.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích cực
11

12

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8

tham gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập.
- Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong nhóm khi
hợp tác, gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự khác biệt giữa mọi
người,
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm hoàn thành
nội dung tập luyện.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, dây đánh
đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết
học.
III. Tiến trình dạy và học.
Mục tiêu

Nội dung

1. Hoạt động 1: Mở đầu (10 phút)
- Tiếp nhận * Nhận lớp.
ban đầu về - Nhận lớp; báo cáo sỉ số, tình
nội dung
trạng sức khỏe học sinh.
học tập.
- Khởi động chung: Xoay các
- Hoàn
khớp, ép dẻo dọc, ép dẻo ngang.
thành LVĐ Căng cơ đùi trươc, đùi sau.
khởi động.
.

Sản phẩm

Tổ chức thực hiện

HS chuyển
được trạng
thái cơ thể
hoạt động
bình
thường
sang trạng
thái vào
hoạt động
cao hơn.

* Chuyển giao nhiệm vụ học tập:
- Giáo viên nhận lớp; phổ biến nội dung và
mục tiêu bài học.
- Lớp trưởng điều hành lớp khởi động
- Giáo viên sử dụng phương pháp lời
nói, phương pháp quan sát, KTDH làm
mẫu.
* Thực hiện nhiệm vụ:
- Học sinh quan sát lắng nghe và nhận
nhiệm vụ
- Học sinh tự giác, tích cực thực hiện các
động tác khởi động.

* Báo cáo, thảo luận: Giáo viên hỏi học
sinh đã thực hiện khởi động làm nóng cơ
thể, sẵn sàng cho phần học kiến thức
mới chưa.
* Giáo kết luận, nhận định đánh giá
kết quả thực hiện:
- Học sinh thực hiện được các động tác

- Khởi động chuyên môn:

12

13

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8

khởi động.
- Giáo viên sử dụng phương pháp quan
sát, công cụ là bảng kiểm để đánh giá 2
mức:
+ Đáp ứng và chưa đáp ứng khả năng
tiếp nhận các hoạt động vận động khởi
động của học sinh .
2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới ( 8 phút)
Bước đầu - Nghiên cứu tranh và mô tả cách Động tác
học
sinh thức thực hiện kỹ thuật.
mô phỏng
nhận biết - bài tập bổ trợ xuất phát từ các tư
và
mô thế khác nhau; Vai hướng chạy và đúng kĩ
thuật động
phỏng
nằm sấp chống tay, kĩ thuật xuất
được các phát thấp; kĩ thuật chạy lao sau tác; kĩ
động tác; xuất phát, bài tập phát triển sức thuật xuất
bài tập bổ mạnh của chân
phát thấp;
trợ
xuất
Kĩ thuật
phát từ các - Quan sát động tác mẫu , nghe
chạy lao
tư thế khác GV phân tích và thực hiện kỹ
sau xuất
nhau; Vai thuật động tác.
phát, bài
hướng
tập phát
chạy
và
nằm
sấp
triển sức
chống tay;
mạnh của
kĩ
thuật
chân
xuất phát
thấp;
Kĩ
thuật chạy
lao
sau - Kĩ thuật xuất phát thấp.
xuất phát

- Kĩ thuật chạy lao sau xuất
phát.

13

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV Chia lớp thành 04 nhóm, phát tranh
kĩ thuật động tác cho các nhóm tự nhiên
cứu và tập mô phỏng động tác
- GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật và
hướng dẫn cả lớp thực hiện mô phỏng;
kết hợp với quan sát và sửa sai.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- Nhóm trưởng điều hành HS trong
nhóm xem tranh, thảo luận và thực
hiện mô phỏng cách bố trí bàn đạp
xuất phát.
- Học sinh chủ động hợp tác trao đổi ý
kiến.
- HS lắng nghe, quan sát GV làm mẫu và
phân tích.
- Học sinh thực hiện mô phỏng theo
hướng dẫn của giáo viên từ chậm đến
nhanh, thực hiện đồng loạt 7 đến 10
lần.
Bước 3: Tổ chức báo cáo
- GV mời đại diện một số nhóm mô tả
cách thức thực hiện và thực hiện mô ph
ỏng kĩ thuật động tác, sau đó mời các
nhóm còn lại nhận xét.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện,

14

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8

kết luận
- GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp
thu kiến thức, kỹ năng của HS.
- (SP1) GV đánh giá bằng PP hỏi đáp,
công cụ thang đo cho theo 2 mức:
+ Đạt: Mô tả được kỹ thuật động tác
+ Chưa đạt: Mô tả chưa được tư thế
3. Hoạt động 3: Luyện tập ( 12 phút )
- Học sinh * Thực hiện tập luyện;
thực hiện - bài tập bổ trợ xuất phát từ các tư
được động thế khác nhau; Vai hướng chạy và
tác; Cách nằm sấp chống tay cách bố trí bàn
đạp xuất phát
bố trí bàn
- Kĩ thuật xuất phát thấp; Kĩ thuật
đạp xuất chạy lao sau xuất phát .
phát,
kĩ
thuật xuất
phát thấp;
Kĩ
thuật
chạy
lao
sau
xuất
- Kĩ thuật xuất phát thấp.
phát

(SP1):
Thực hiện
được các
bài
tập,
Cách bố trí
bàn
đạp
xuất phát,
kĩ
thuật
xuất phát
thấp;
Kĩ
thuật chạy
lao
sau
xuất phát

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV hướng dẫn và tổ chức học sinh tập
luyện lần lượt các bài tập theo hình thức
nhóm đồng loạt; lưu ý những sai sót
thường gặp và cách sửa sai.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- Tập luyện nước chảy:
+ Hs thành 3 - 4 hàng dọc lần lượt 3 – 4
hs lên thực hiện theo hiệu của cán sự
- Đội hình tập luyện.
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

(15m)
x

Bước 3: Tổ chức báo cáo
- GV chọn một HS thực hiện đúng, một
học sinh thực hiện chưa đúng. GV gợi ý
để HS nhận xét và GV đưa ra kết luận.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện,
kết luận
GV đánh giá thông qua quan sát, mức độ
đánh giá theo tiêu chí:
- Đạt: Thực hiện được kĩ thuật động tác
- Chưa đạt: Thực hiện chưa đúng kĩ
thuật động tác

- Kĩ thuật chạy lao sau xuất
phát.

4. Hoạt động 4: Vận dụng – hồi tĩnh (10 - 15 phút)
14

15

Học sinh Thực hiện
vận dụng - Trò chơi phát triển sức nhanh:
chơi
trò đội nào xuất phát nhanh.
chơi

- Vận dụng
cách bố trí
bàn đạp
xuất phát.
vào tập
luyện
ngoài giờ.

- Đưa cơ Thực hiện hồi tĩnh, nhận xét tiết
thể
về học, hướng dẫn HS sử dụng SGK
trạng thái và tự luyện tập
ban đầu.
- Hướng
dẫn tự học
và luyện
tập ở nhà.

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8

(SP1): Số
hiệp thực
hiện nhanh
nhất của 2
đội
(chỉ
tính
khi
thực hiện
luật chơi)

(SP2): Biết
vận dụng
vào hoạt
động tập
luyện thể
dục
thể
thao và trò
chơi ở trên
lớp cũng
như ngoài
giờ học.
- Cơ thể
được hồi
phục sau
luyện tập.
Phẩm
chất, năng
lực
hình
thành
ở
HS.

15

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV chia lớp thành 02 đội bằng nhau.
Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi,
cách chơi luật chơi và tổ chức trò chơi.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS quan sát, lắng nghe và thực hiện trò
chơi
- Học sinh chơi trò chơi nhiệt tình đoàn
kết.
- Đội hình trò chơi.

Bước 3: Tổ chức báo cáo
- HS báo các kết quả thực hiện trò chơi
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện,
kết luận
GV đánh giá thông qua kết quả của mỗi
đội, đội nào có số hiệp thực hiện nhanh
nhất thì xếp trên, tuyên dương và nghe
phản hồi từ HS.
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập
- Hướng dẫn HS thực hiện thả lỏng;
nhận xét giờ học
- Hướng dẫn HS sử dụng SGK để tự tập
luyện (buổi học sau mời 1 - 2 HS thực
hiện kĩ thuật động tác).
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS thực hiện các động tác thả lỏng, hồi
tĩnh
- HS chú ý lắng nghe.
- HS tiếp nhận bài tập của GV: Tự tập luy
ện ngoài giờ, các tình huống vận dụng.

16

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8

TÊN CHỦ ĐỀ:
CHẠY CỰ LI NGẮN
Bài 1: Xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát.
Tiết 4 : (theo PPCT)
- Ôn tập một số bài tập bổ trợ xuất phát từ các tư thế khác nhau; Tư thế quỳ gối;
Vai hướng chạy và nằm sấp chống tay;.
- Ôn tâp kĩ thuật xuất phát thấp; Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát
- Bài tập phát triển sức mạnh của chân.
- Trò chơi phát triển sức nhanh: đội nào xuất phát nhanh.
Môn học: Giáo dục thể chất; lớp 8
Thời gian thực hiện: (1tiết )
I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Học sinh biết và thực hiện đúng một số bài tập bổ trợ xuất phát từ các tư thế
khác nhau; Vai hướng chạy và nằm sấp chống tay; kĩ thuật xuất phát thấp; Kĩ thuật chạy
lao sau xuất phát, bài tập phát triển sức mạnh của chân, biết cách chơi trò chơi “đội nào
xuất phát nhanh.”
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh nhận biết và thực hiện được bài tập bổ trợ xuất
phát từ các tư thế khác nhau; Vai hướng chạy và nằm sấp chống tay; bài tập phát triển sức
mạnh của chân, kĩ thuật xuất phát thấp; Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát , biết cách chơi
trò chơi “đội nào xuất phát nhanh.”
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập luyện nội
dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện , học
tập, biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bài học, tự điều chỉnh tình cảm
thái độ, hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong quá
trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao tiếp, xác
định được mục đích và phương thức hợp tác. Học sinh trình bày được sản phẩm học tập
tương tác và hợp tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ
học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
3. Về phẩm chất.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hoàn
thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực trong học
tập và trong cuộc sống.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích cực
16

17

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8

tham gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập.
- Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong nhóm khi
hợp tác, gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự khác biệt giữa mọi
người,
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm hoàn thành
nội dung tập luyện.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, dây đánh
đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết
học.
III. Tiến trình dạy và học.
Mục tiêu

Nội dung

1. Hoạt động 1: Mở đầu (10 phút)
- Tiếp nhận * Nhận lớp.
ban đầu về - Nhận lớp; báo cáo sỉ số, tình
nội dung
trạng sức khỏe học sinh.
học tập.
- Khởi động chung: Xoay các
- Hoàn
khớp, ép dẻo dọc, ép dẻo ngang.
thành LVĐ Căng cơ đùi trươc, đùi sau.
khởi động.
.

Sản phẩm

Tổ chức thực hiện

HS chuyển
được trạng
thái cơ thể
hoạt động
bình
thường
sang trạng
thái vào
hoạt động
cao hơn.

* Chuyển giao nhiệm vụ học tập:
- Giáo viên nhận lớp; phổ biến nội dung và
mục tiêu bài học.
- Lớp trưởng điều hành lớp khởi động
- Giáo viên sử dụng phương pháp lời
nói, phương pháp quan sát, KTDH làm
mẫu.
* Thực hiện nhiệm vụ:
- Học sinh quan sát lắng nghe và nhận
nhiệm vụ
- Học sinh tự giác, tích cực thực hiện các
động tác khởi động.

* Báo cáo, thảo luận: Giáo viên hỏi học
sinh đã thực hiện khởi động làm nóng cơ
thể, sẵn sàng cho phần học kiến thức
mới chưa.
* Giáo kết luận, nhận định đánh giá
kết quả thực hiện:
- Học sinh thực hiện được các động tác

- Khởi động chuyên môn:

17

18

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8

khởi động.
- Giáo viên sử dụng phương pháp quan
sát, công cụ là bảng kiểm để đánh giá 2
mức:
+ Đáp ứng và chưa đáp ứng khả năng
tiếp nhận các hoạt động vận động khởi
động của học sinh .
2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới ( 8 phút)
Bước đầu - Nghiên cứu tranh và mô tả cách Động tác
học
sinh thức thực hiện kỹ thuật.
mô phỏng
nhận biết - bài tập bổ trợ xuất phát từ các tư
và
mô thế khác nhau; Vai hướng chạy và đúng kĩ
thuật động
phỏng
nằm sấp chống tay, kĩ thuật xuất
được các phát thấp; kĩ thuật chạy lao sau tác; kĩ
động tác; xuất phát, bài tập phát triển sức thuật xuất
bài tập bổ mạnh của chân
phát thấp;
trợ
xuất
Kĩ thuật
phát từ các - Quan sát động tác mẫu , nghe
chạy lao
tư thế khác GV phân tích và thực hiện kỹ
sau xuất
nhau; Vai thuật động tác.
phát, bài
hướng
tập phát
chạy
và
nằm
sấp
triển sức
chống tay;
...