Soạn:
Giảng:
Tiết: 37
Bài td – bật nhảy – chạy bền

A) Mục tiêu:
1) Kiến thức:
- Bài TD: Học 2 động tác: Vươn thở, Tay .
- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước- sau, Trò chơi “bật xa tiếp sức”
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2) Kỹ năng:
- Biết và thực hiện được tương đối chính xác, đẹp đúng phương hướng, biên độ, nhịp điệu bài TD với cờ. Biết thở đúng nhịp khi thực hiện các động tác trong bài.
- Yêu cầu H/s nắm được cơ bản kĩ thuật các bài tập bổ trợ cho bật nhảy và chạy bền mà GV đề ra. Tích cực tự giác trong tập luyện.
- Biết vận dụng những điều đã học để tự luyện tập hằng ngày qua đó nâng cao sức khoẻ, thể lực.
B, Địa điểm - Phương tiện: - Sân trường, còi.
C, Tiến trình lên lớp:
Nội dung
đl
Phương pháp tổ chức


Sl
tg


I. Phần mở đầu:

10p


1.Nhận lớp:
- Lớp 7A
- Lớp 7B


- Lớp trưởng tập hợp lớp 3 hàng ngang, chấn chỉnh hàng, báo cáo sĩ số cho GV, chúc GV " Khoẻ"

- Tập hợp lớp, điểm danh


 x x x x x x x x x x x




 x x x x x x x x x x x




LT x x x x x x x x x x x x
GV

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, Y/c tập luyện.


- GV chúc lại HS, nêu ngắn gọn Y/c giờ học.

2. Khởi động chung:


- GV hướng dẫn lớp khởi động

+ HS chạy nhẹ trên sân
+ Bài TD tay không 7 động tác.
+ Xoay các khớp.
3. Khởi động CM:
+ Chạy Bước nhỏ
+ Chạy Nâng cao đùi
+ Chạy Đạp sau
1V
2x8
2x8

- HS từ đội hình hàng ngang chạy nhẹ thành 1 vòng tròn rộng.


GV



4. Kiểm tra bài cũ: Không KT




II) Phần cơ bản:

30p


1, Bài TD:




* Học 2 động tác: - Vươn thở




/
2x8

- GV thị phạm động tác. HS thực hiện GV sửa sai cho HS
- HS chú ý thực hiện nghiêm túc tạo sự đồng đều trong toàn đội hình

- Tay:
/
2x8

 x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

GV
- GV nhắc nhở sai sót yêu cầu HS khắc phục.
- Phân lớp thành 3 nhóm tập theo sự hướng dẫn của GV

2) Bật nhảy:


- Đội hình tập

* Ôn:


x x x x x x x x x x

- Đá lăng trước.


x x x x x x x x x x

- Đá lăng sau.


x x x x x x x x x x




 GV




HS bám vai nhau luân phiên thực hiện.GV hướng dẫn.

*Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”
 3 hiệp

- GV phổ biến ngắn nội dung trò chơi và cách chơi.

x x x x x


- GV tổ chức lớp chơi

x x x x x