khung Phân phối chương trình môn thể dục THCS
(Kèm theo Công văn số 5842/BGDĐT-VP ngày 01 tháng 9 năm 2011 của Bộ Giáo dục và Đào tạo)

môn thể dục Lớp 7
Cả năm: 37 tuần (74 tiết): Học kì I: 19 tuần (38 tiết)
Học kì II:18 tuần (36 tiết)
Học kì I:


Tuần
1
Tiết1
Lí thuyết: Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT (mục 1)



Tiết
2
- ĐHĐN: Ôn các nội dung đã học ở lớp 6: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải, quay trái, quay đằng sau.
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông





Tuần 2

Tiết
3
- ĐHĐN: Như nội dung tiết 2, Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 - 2, 1 - 2 đến hết; Học: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4
- Chạy nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật” một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh (do GV chọn)



Tiết
4
- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải, quay trái, quay đằng sau; Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4
- Chạy nhanh: Ôn nội dung đã học ở lớp 6: Ôn luyện Tại chỗ đánh tay, Đứng mặt hướng chạy xuất phát, Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi



Tuần 3
Tiết
5
Lí thuyết: Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT (mục 2)



Tiết
6
- ĐHĐN: Ôn Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy.
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông, Đứng vai hướng chạy - xuất phát





Tuần 4

Tiết
7
- ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, Đi đều vòng phải
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông, Đứng vai hướng chạy - xuất phát



Tiết
8
- ĐHĐN: Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, Đi đều vòng phải; Đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Chạy nhanh:Chạy bước nhỏ,Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông;Học: Ngồi xổm - xuất phát
- Chạy bền: Học Phân phối sức khi chạy; Chạy trên địa hình tự nhiên





Tuần 5


Tiết
9
- ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, Đi đều vòng phải; Đổi chân khi đi đều sai nhịp, Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4
- Chạy nhanh: Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông, Ngồi xổm - xuấtphát



Tiết
10
- ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu (do GV chọn);Học: Biến đổi đội hình 0 -3 - 6 - 9
- Chạy nhanh: Ôn Đứng vai hướng