Ngày soạn: 6/9/2020
Ngày dạy 7/9/2020
Bài 24 - Tiết 1: TĂNG CƯỜNG HOẠT ĐỘNG THỂ LỰC
I, Mục tiêu.
1, Kiến thức:
HS nêu được KN của hoạt động thể lực.
HS nêu được cấu tạo và chức năng của TB cơ, bắp cơ
Vai trò của cơ vân trong hoạt động thể lực.
2, Kĩ năng: Quan sát, phân tích, thực hành, giải thích
3, Thái độ: HS có ý thức bảo vệ và tăng cường thể lực
II, Chuẩn bị:
GV: Máy chiếu.
HS:
III, Tổ chức:
1, Khởi động
HS hoạt động cá nhân.
HS thực hành.
Gập cẳng tay vào sát với cánh tay em thấy hiện tượng gì xảy ra ? Vì sao?
Sự co cơ có ý nghĩa như thế nào ?
Gv ghi dự đoán của HS lên bảng => GV vào bài
Hoạt động của GV và HS
Nội dung

HĐ 1: HS nêu được KN thế nào là hoạt động thể lực. Ý nghĩa của hoạt động thể lực.
HS y/c 2 HS lên thực hành các hoạt động liên quan đến thể lực
HS quan sát ghi lại các hoạt động, mô tả lại một trong các hoạt động thể lực đó.
HĐ thể lực là gì?
Đại diện HS báo cáo và chia sẻ
GV chuẩn KT.
HS lấy VD
Ý nghĩa của hoạt động thể lực.
Em cần làm gì để tăng cường thể lực cho bản thân?
GV liên hệ giáo dục HS ý thức bảo vệ sưc khỏe,

HĐ 2: HS nêu được cấu tạo và chức của TB, bắp cơ
GV chiếu hình bắp cơ, TB cơ.
Nếu cấu tạo của bắp cơ? Tb cơ
HS báo cáo trên H và chia sẻ
HS, GV chuẩn KT.


GV chiếu H 24.2 và lưu ý thông tin H.
HĐ nhóm cặp
Cơ co khi nào?
Khi có kích thích = xung TK từ não hoặc tủy sống.
Nêu sự khác biệt của biên độ co cơ ở hình A và hình B.
HA: 1 KTA => biên độ co cơ 1 lần => lực lớn nhất ( Công lớn nhất)
HB: Nhiếu KT => cơ hoạt động liên tục cơ cứng => biên độ co cơ giảm => mỏi => Lực giảm ( Công giảm dần)
Giải thích sự thay đổi biên độ của đồ thị.
Khi kích thích vào cơ với mức độ nhất định => cơ tạo ra lực lớn nhất
Khi kích thích vào cơ với mức độ nhiều liên tục => cơ tạo ra lực giảm dần => mỏi cơ.

Đại diện nhóm cặp báo cáo chia sẻ trên H.
HS, GV chuẩn KT.



H Đ 2: HS nêu được vai trò của cơ vân trong hoạt động thể lực.

GV chiếu H Cấu tạo bắp cơ, TB cơ.
HS Q/S + thông tin cung cấp
HĐ cá nhân hoàn thiện bài tập điền từ.
GV y/c HS trao đổi, chấm chéo theo HDC của GV
ĐA: 1- Cơ vân; 2- theo ý muốn; 3- cử động.
HS báo cáo kết quả với GV
GV NX và đánh giá.
Vai trò của cơ vân trong hoạt động thể lực?
Động tác gập cẳng tay vào sát với cánh tay em có liên quan đến hoạt động của cơ vân không ? TS?
+ Có liên quan, Vì có liên quan đến ý thức của con người.
+ Sự co cơ => Xương cử động => cơ thể vận động.

-HĐ thể lực là những hoạt động của cơ thể có liên quan đến hệ cơ







-Ý nghĩa: Tăng cường thể lực, sức khỏe giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng với cơ thể.




I, Cấu tạo bắp cơ và tế bào cơ
1, Cấu tạo bắp cơ.


- 2 đầu bắp cơ có gân, phần bụng phình to.
- Mối bắp cơ có nhiều bó cơ, mỗi bó cơ có nhiều sợi cơ ( TB cơ vân)
2, Tế bào cơ
Gồm các tơ cơ, có hai loại tơ cơ dày và tơ cơ mảnh xếp song song và xem kẽ nhau.
II, Sự co cơ.
















- Cơ co khi có kích thích.
- Khi cơ co tạo ra một lực.
- Khi kích thích vào cơ với mức độ nhất định => cơ tạo ra lực lớn nhất
- Khi kích thích vào cơ với mức độ nhiều, liên tục => cơ tạo ra lực giảm dần => mỏi cơ.
III, Vai trò của cơ vân trong hoạt động thể lực.










Cơ vân hoạt động theo ý