TUẦN 3 – GIÁO ÁN SỐ 5
Ngày soạn : 30/08/2009
Ngày dạy : 31/08-01/09/2009
TIẾT 5 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN

I-MỤC TIÊU
Giúp các em củng cố kiến thức và kĩ năng ĐHĐN đã học, qua đó nắm vững cách thực hiện và thực hiện một cách thành thạo các trò chơi vận động,bài tập phát triển sức bền, chuẩn bị tốt về sức khoẻ để tập luywện, học tập tốt.
II-NHIỆM VỤ
1/ĐHĐN : Ôn một số kĩ năng đã học; Học đi đều, đi đều vòng phải (trái).
2/Bài thể dục : Ôn 7 động tác ( Vươn thở, Tay , Ngực, Chân , Bụng ,Vặn mình, Phối hợp).
3/Chạy bền : Trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra.
III-YÊU CẦU
Thực hiện thành thạo, nhanh nhen các kĩ năng ĐHĐN đã học và tương đối được các kĩ năng mới.
Thực hiện đúng biên độ, đẹp 7 động tác của bài Thể dục.
Biết chơi trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra.
IV-ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN THỰC HIỆN
Sân trường THCS Lộc Khánh, đảm bảo vệ sinh, an toàn khi tập luyện.
Giáo viên : giáo án, còi ; Học sinh : trang phuịc đúng quy định và nay đủ.
V-NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP LUỴÊN

NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TL

A- PHẦN CƠ BẢN
I- Nhận lớp :
Học sinh tập trung, chỉnh đốn đội hình lớp, điểm số, báo cáo sĩ số cho giáo viên.
Giáo viên : nhận lớp, phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu giờ học.
II- Khởi động :
1/KĐ chung : chạy nhẹ nhàng xung quanh sân tập.
2/KĐ chuyên môn : xoay các khớp cổ tay- cổ chân, vai, hông, gối, ép đùi.




III- Bài cũ :
- Thực hiện 2 động tác của bài Thể dục : vặn mình, phối hợp ?
(10 phút)
2 phút






6 phút
2 vòng sân

2lần x 8n/đt





2 phút
(2hs)
1-2lần/hs
Đội hình nhận lớp
GV

X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X

Đội hình khởi động
GV

X X X X X X X

X X X X X X X

X X X X X X X
Giáo viên : điều khiển lớp khởi động chung và chuyên môn.
Mời lần lượt từng hs lên thực hiện, lớp nhận xét, giáo viên kết luận và cho điểm.


B- PHẦN CƠ BẢN
I- Đội hình đội ngũ : Ôn một số kĩ năng đã học (Giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại).
; Học đi đều, đi đều vòng phải (trái).









II/ Bài thể dục : Ôn 7 động tác ( Vươn thở, Tay , Ngực, Chân , Bụng ,Vặn mình, Phối hợp).











* Củng cố bài
- ĐHĐN : Giậm chân tại chỗ.

- Bài thể dục : 2 động tác : vặn mình, phối hợp.







3/Chạy bền : Trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra, chạy vòng số 8
(30 phút)
12 phút
7-9lần/kn












12 phút
7-9lần/đt












1 phút/nhóm











5 phút

Đội hình tập luyện ĐHĐN
C.Huy
Nhóm 1 Nhóm 2
(tổ 1) X X X X X X X (tổ 1)

(tổ 2) X X X

(tổ 3) X X X X X X X (tổ 2)

Giáo viên : chia lớp thành 2 nhóm, mỗi nhóm tự chia thành nhiều tổ tập luyện các kĩ năng ĐHĐN còn yếu theo sự phân công của chỉ huy nhóm. Giáo viên quan sát các nhóm tập luyện nghiêm túc và sửa sai cho các nhóm kịp thời.

Đội hình tập luyện bài TD
G.Viên


Nhóm 1


nhóm 2 nhóm 3

GV
Giáo viên chia lớp thành 3 nhóm, ôn 7 động tác