TRƯỜNG THSC TT PHÚ HÒA KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY
TỔ THỂ DỤC MÔN THỂ DỤC – KHỐI 7 (HKI)
Năm học: 2008 – 2009

Tháng
Tuần
Tiết
Tên bài
Nội dung
Dụng cụ

















9



1
1
- Lí thuyết
- Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT (mục 1)







2
- ĐHĐN:


- Chạy nhanh:

- Chạy bền:
-Oân tập hợp hàng dọc, dóng hàng. Đứng nghiêm, đứng nghĩ. Quay phải, quay trái, quay đàng sau.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
- Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục. Một số ĐT thư giản thả lỏng.
-Còi
-Tranh chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
-Tranh chạy bền.











2


3
-ĐHĐN:


-Chạy nhanh:
- Như nội dung tiết 2. Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2, 1-2 đến hết. Học biến đổi đội hình 0-2-4.
- Trò chơi: “chạy tiếp sức”, “chạy tiếp sức chuyển vật” một số ĐT bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh (GV chọn).
-Còi



4
- ĐHĐN:


- Chạy nhanh:


-Chạy bền:
- Oân tập hợp hàng dọc, dóng hàng. Đứng nghiêm, đứng nghĩ. Quay phải, quay trái, quay đàng sau. Biến đổi đội hình 0-2-4.
- Oân luyện tại chỗ đánh tay. Đứng mặt hướng chạy xuất phát. Chạy bước nhỏ. Chạy nâng cao đùi.
- Phân phối sức khi chạy. Chạy trên địa hình tự nhiên .
-Còi.
-Tranh chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
-Tranh chạy bền.
-Tranh tại chỗ đánh tay, xp cao.




3
5
- Lí thuyết:
- Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT (mục 2)






6
- ĐHĐN:

- Chạy nhanh:
- Oân tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Đứng vai hướng chạy xuất phát.
-Còi.
-Tranh chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.



4


7
-ĐHĐN:

- Chạy nhanh:
- Oân đi đều - đứng lại. Đi đều vòng trái, vòng phải.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Đứng vai hướng chạy xuất phát.
-Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Giới thiệu hiện tượng đau “sốc” và cách khắc phục.
-Còi.
-Tranh chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
-Tranh chạy bền.



8
-ĐHĐN:

- Chạy nhanh:
- Oân đi đều - đứng lại. Đi đều vòng trái, vòng phải. Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Học ngồi xổm- xuất phát.
-Còi.
-Tranh chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.










10






5
9
-ĐHĐN:


- Chạy nhanh:

-Chạy bền:
- Oân đi đều - đứng lại. Đi đều vòng trái, vòng phải. Đổi chân khi đi đều sai nhịp. Biến đổi đội hình 0-2-4.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Học ngồi xổm- xuất phát.
- Học cách kiểm tra mạch trước và sau khi chạy và theo dõi sức khỏe. Chạy trên địa hình tự nhiên.
-Còi.
-Tranh chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.



10
-ĐHĐN:

- Chạy nhanh:
- Oân các kỹ năng HS còn yếu (GV chọn). Học biến đổi đội hình 0-3-6-9
- Oân đứng vai hướng chạy xuất phát, ngồi xổm- xuất phát. Học tư thế sẳn sàng xuất phát.
-Tranh xuất phát thấp, giai đoạn sẳn sàng





6
11
-ĐHĐN:

- Chạy nhanh:

-Chạy bền:
- Oân các kỹ năng HS còn