KẾ HOẠCH DẠY HỌC THỂ DỤC 9
HỌC KỲ I: 18 TUẦN (36 Tiết)
HỌC KỲ II: 17 TUẦN 34 Tiết)
Tuần

Tiết

Nội dung

Thiết bị DH

Địa điểm DH

Sách TD
Vở ghi
Sách TD
Vở ghi

Phòng học

Còi, tranh
ảnh

Sân TD

Còi, tranh
ảnh, đồng hồ
bấm giây

Sân TD

Còi, tranh
ảnh.

Sân TD

Còi, tranh
ảnh, đồng hồ
bấm giây

Sân TD

HỌC KÌ I

1

1
2

HỌC KỲ I:
PHẦN 1: LÝ THUYẾT (2 Tiết)
- LÝ THUYẾT: Một

số phương pháp phát triển sức bền (mục1)

- LÝ THUYẾT: Một

số phương pháp phát triển sức bền (mục2)

Phòng học

PHẦN 2
CHẠY BẾN RÈN LUYỆN CẢ NĂM HỌC

CHỦ ĐỀ 1
BÀI THỂ DỤC (10 Tiết)

2

3

- BÀI THỂ DỤC:

4

- BÀI THỂ DỤC:

+ Học từ nhịp 1->10 (Nam, nữ).
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
+ Học từ nhịp 11 đến nhịp 18 Nữ. 11 đến 19 nam. Ôn từ 1->18 nữ, 11 đến 19 nam.
- CHẠY BỀN: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
- BÀI THỂ DỤC:

3

+ Học nhịp 19->25 nữ. 20 đến 26 nam. Ôn nhịp 1->25 nữ, 1->26 nam.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
6

- BÀI THỂ DỤC:

+ Học: Từ nhịp 26->29 nữ. 27->36 nam. Ôn nhịp 1->29 nữ, 1->36 nam.
- CHẠY BỀN: Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc.
1

4

7

- BÀI THỂ DỤC:

8

- BÀI THỂ DỤC:

9

- BÀI THỂ DỤC:

10

- BÀI THỂ DỤC:

5

+ Học: Từ nhịp 30->34 nữ, 37->40 nam. Ôn nhịp 1->34 nữ, 1->40 nam.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
+ Học: Từ nhịp 35->39 nữ, 41->45 nam. Ôn nhịp 1->39 nữ, 1->45 nam.
- CHẠY BỀN: Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc.
+ Học: Nhịp 40->45 nữ. Ôn từ 1->45 cả nam và nữ.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
+ Ôn tập toàn bộ bài thể dục từ 1->45 cả nam và nữ.
- CHẠY BỀN:

11

- BÀI THỂ DỤC:

12

- BÀI THỂ DỤC:

6

+ Hoàn thiện bài thể dục 45 động tác nam nữ (chuẩn bị kiểm tra)
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
+ KIỂM TRA

BÀI THỂ DỤC 45 ĐỘNG TÁC NAM VÀ NỮ.

- TRÒ CHƠI: (do

Gv chọn)

Còi, tranh
ảnh.

Sân TD

Còi, tranh
ảnh, đồng hồ
bấm giây
Còi, tranh
ảnh.

Sân TD

Còi, tranh
ảnh, đồng hồ
bấm giây
Còi, tranh
ảnh.

Sân TD

Còi, tranh
ảnh.

Sân TD

Còi, đồng hồ
bấm giây.

Sân TD

Còi, đồng hồ
bấm giây.

Sân TD

Sân TD

Sân TD

CHỦ ĐỀ 2
CHẠY NGẮN (10Tiết)

7

13

- CHẠY NGẮN:

14

- CHẠY NGẮN:

15

- CHẠY NGẮN:

+ Ôn: 3 động tác bổ trợ. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, chạy tăng tốc 20m.
+ Học: Đứng mặt hướng chạy xuất phát chạy nhanh 40m.
- CHẠY BỀN: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ Học: Ngồi lưng hướng chạy xuất phát.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
+ Học: Đứng tại chỗ đánh tay - Đi nhanh chuyển sang chạy nhanh 30m.
- CHẠY BỀN: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2

Còi, đồng hồ Sân TD
bấm giây.

8

9

16

- CHẠY NGẮN:

17

- CHẠY NGẮN:

18

- CHẠY NGẮN:

19

- CHẠY NGẮN:

20

- CHẠY NGẮN:

21

- CHẠY NGẮN:

22

- CHẠY NGẮN:

10

11

23
12

+ Học: Kỹ thuật xp thấp (cách đo và đóng bàn đạp) cách vào bàn đạp và tư thế
ngồi chuẩn bị xp.
- Trò chơi: (do Gv chọn)
+ Ôn: Kỹ thuật xp thấp (cách đo và đóng bàn đạp) cách vào bàn đạp và tư thế ngồi
chuẩn bị xuất phát.
+ Học: Kỹ thuật giai đoạn chạy lao.
- CHẠY BỀN: Chạy bền trên địa hình gấp khúc, gồ ghề, lên dốc.
+ Ôn kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
+ Ôn kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao.
+ Học: Kỹ thuật chạy giữa quãng. Phối hợp 3 giai đoạn.
- CHẠY BỀN: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ KIỂM TRA GIỮA KỲ:
+ Kỹ thuật chạy giữa quãng. Phối hợp 3 giai đoạn.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
+ Học: Kỹ thuật về đích.
+ Ôn tập: Phối hợp 4 giai đoạn chạy ngắn.
- CHẠY BỀN: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ Hoàn thiện toàn bộ 4 giai đoạn chạy ngắn (nâng cao TT)
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
- CHẠY NGẮN:

+ Hoàn thiện toàn bộ 4 giai đoạn chạy ngắn (nâng cao TT)
- CHẠY BỀN: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3

Còi, đồng hồ Sân TD
bấm giây.
Còi, đồng hồ
bấm giây,
bàn đạp.

Sân TD

Còi, đồng hồ
bấm giây,
bàn đạp.
Còi, đồng hồ
bấm giây,
bàn đạp.

Sân TD

Còi, đồng hồ
bấm giây,
bàn đạp.

Sân TD

Còi, đồng hồ
bấm giây,
bàn đạp.

Sân TD

Còi, đồng hồ
bấm giây,
bàn đạp.
Còi, đồng hồ
bấm giây,
bàn đạp.

Sân TD

Sân TD

Sân TD

CHỦ ĐỀ 3
NHẢY XA (10 Tiết)

13

24

- NHẢY XA:

25

- NHẢY XA:

26

- NHẢY XA:

27

- NHẢY XA:

28

- NHẢY XA:
+ Học: Phối hợp kỹ thuật trên không và tiếp đất.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)

29

- NHẢY XA:

30

- NHẢY XA:

14

15

+ Ôn một số động tác bổ trợ sức mạnh của chân đã học ở lớp 8 (do Gv chọn)
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)

+ Đà 1 - 3 bước giậm nhảy thực hiện động tác bước bộ.
+ Học: Cách đo đà, điều chỉnh đà 3 bước xác định chân giậm nhảy.
- CHẠY BỀN: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ Ôn: Đà 3 bước xác định chân giậm nhảy thực hiện đông tác bước bộ vào hố cát.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)

+ Học: Đà 5 - 7 bước giậm nhảy thu chân thành tư thế kiểu ngồi trên không, tiếp
đất.
- CHẠY BỀN: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

+ Ôn: Đà 5 - 7 bước giậm nhảy thu chân thành tư thế kiểu ngồi trên không và tiếp
đất.
- CHẠY BỀN: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ Ôn: Tập hoàn chỉnh kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
4

Thước dây,
bàn chang,
cuốc, tranh
ảnh
Thước dây,
bàn chang,
cuốc, tranh
ảnh
Thước dây,
bàn chang,
cuốc, tranh
ảnh
Thước dây,
bàn chang,
cuốc, tranh
ảnh
Thước dây,
bàn chang,
cuốc, tranh
ảnh
Thước dây,
bàn chang,
cuốc, tranh
ảnh
Thước dây,
bàn chang,
cuốc, tranh

Sân TD

Sân TD

Sân TD

Sân TD

Sân TD

Sân TD

Sân TD

31

- NHẢY XA:

32

- NHẢY XA:

33

- NHẢY XA:

34

- NHẢY XA:
+ KIỂM TRA CUỐI HKI.

16

17

+ Ôn: Hoàn thiện kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất.
- CHẠY BỀN: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

+ Ôn tập: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, nâng cao thành tích..
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)

+ Ôn tập Kiểm tra cuối KHI. Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, nâng cao
thành tích (chuẩn bị kiểm tra)
- CHẠY BỀN: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- TRÒ CHƠI: (do

Gv chọn)

ảnh
Thước dây,
bàn chang,
cuốc, tranh
ảnh
Thước dây,
bàn chang,
cuốc, tranh
ảnh
Thước dây,
bàn chang,
cuốc, tranh
ảnh
Thước dây,
bàn chang,
cuốc, tranh
ảnh

Sân TD

Sân TD

Sân TD

Sân TD

PHẦN 3:
ÔN TẬP KIỂM TRA RÈN LUYỆN THÂN THỂ (2 TIẾT + 2 TIẾT ÔN TẬP)

35

- ÔN TÂP RÈN LUYỆN THÂN THỂ.

36

- KIỂM TRA RLTT: CHẠY NHANH 60M + BẬT XA.

18

Thước dây,
bàn chang,
cuốc, đồng
hồ
Thước dây,
bàn chang,
cuốc, đồng
hồ

+ Ôn tập chạy nhanh 60m.
+ Ôn tập bật xa.

- TRÒ CHƠI: (do

Gv chọn)

5

Sân TD

Sân TD

HỌC KỲ II: 17 TUẦN (34 Tiết)
37

- NHẢY CAO:

38

- NHẢY CAO:

39

- NHẢY CAO:

40

- NHẢY CAO:

41

- NHẢY CAO:

42

- NHẢY CAO:

19

20

21

43

CHỦ ĐỀ 4: NHẢY CAO (10 Tiết)

Côt, xà, đệm,
tranh ảnh.

Sân TD

Côt, xà, đệm,
tranh ảnh.

Sân TD

Côt, xà, đệm,
tranh ảnh.

Sân TD

Côt, xà, đệm,
tranh ảnh.

Sân TD

Côt, xà, đệm,
tranh ảnh.

Sân TD

Côt, xà, đệm,
+ Ôn: Phối hợp giai đoạn chạy đà 5,7 bước giậm nhảy, qua xà và tiếp đất nhảy cao tranh ảnh.
kiểu “bước qua”
- CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.
- NHẢY CAO:
Côt, xà, đệm,
+ Ôn 1 số động tác bổ trợ nhảy cao (do Gv chọn)
tranh ảnh.
+ Ôn: Phối hợp giai đoạn chạy đà giậm nhảy, qua xà và tiếp đất nhảy cao kiểu
“bước qua”

Sân TD

+ Ôn 1 số động tác bổ trợ nhảy cao (do Gv chọn)
+ Thực hiện đà 1,3 bước đá lăng.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
+ Cách đo đà, kỹ thuật chạy đà và điều chỉnh đà, xác định điểm giậm nhảy thực
hiện động tác đá lăng.
- CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.
+ Chạy đà chính diện 3,5 bước giậm nhảy đá lăng co chân giậm qua xà.
+ Ôn kĩ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy)
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
+ Học kĩ thuật chạy đà giậm nhảy đá lăng duỗi thẳng chân lăng thực hiện giai đoạn
trên không qua xà.
- CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.
+ Học kĩ thuật chạy đà 5,7 bước giậm nhảy thực hiện giai đoạn trên không qua xà
và tiếp đất.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)

6

Sân TD

22

23

44

- TRÒ CHƠI: (do
- NHẢY CAO:

Gv chọn)

45

- NHẢY CAO:

46

- KIỂM TRA CUỐI KỲ NHẢY CAO BƯỚC QUA.

+ Ôn tập: 4 giai đoạn chạy đà giậm nhảy, qua xà và tiếp đất nhảy cao kiểu “bước
qua”
- CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.
+ Ôn tập: Hoàn thiện 4 giai đoạn chạy đà giậm nhảy, qua xà và tiếp đất nhảy cao
kiểu “Bước qua” Nâng cao thàng tích (Chuẩn bi kiểm tra)
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
- TRÒ CHƠI: (do

Gv chọn)

Côt, xà, đệm,
tranh ảnh.

Sân TD

Côt, xà, đệm,
tranh ảnh.

Sân TD

Côt, xà, đệm

Sân TD

Cầu, cột,
lưới, còi.

Sân TD

Cầu, cột,
lưới, còi.

Sân TD

Cầu, cột,
lưới, còi.

Sân TD

Cầu, cột,
lưới, còi.

Sân TD

Cầu, cột,
lưới, còi.

Sân TD

CHỦ ĐỀ 5
ĐÁ CẦU (10 Tiết)

47

- ĐÁ CẦU:

48

- ĐÁ CẦU:

49

- ĐÁ CẦU:

50

- ĐÁ CẦU:

51

- ĐÁ CẦU:

24

25

+ Học một số động tác bổ trợ (do Gv chọn)
+ Ôn: Tâng cầu bằng đùi, mu, má chân.
+ Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
- CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.
+ Tâng cầu bằng mu chân (động tác búng cầu và giật cầu).
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
+ Học: Phát cầu thấp, cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
+ Học: Đỡ cầu bằng ngực.
- CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.
+ Học: Đá tấn công bằng mu bàn chân.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
+ Ôn: Chuyền, tâng cầu bằng mu chân, đá tấn công bằng mu chân.
7

26

+ Ôn: Phát cầu thấp, cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
- CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.
52

- ĐÁ CẦU:

+ Ôn tập một số động tác bổ trợ (do Gv chọn)
+ KIỂM TRA GIỮA KỲ PHÚT TÂNG CẦU.

27

28

53

- TRÒ CHƠI: (do
- ĐÁ CẦU:

54

- ĐÁ CẦU:

55

- ĐÁ CẦU:

56

- ĐÁ CẦU:

Cầu, cột,
lưới, còi.

Sân TD

Cầu, cột,
lưới, còi.

Sân TD

Cầu, cột,
lưới, còi.

Sân TD

Cầu, cột,
lưới, còi.

Sân TD

Cầu, cột,
lưới, còi.

Sân TD

Gv chọn)

+ Ôn: Phát cầu thấp, cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
- CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.
+ Học: Giới thiệu cách phân chia khu vực kiểm soát trên sận.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
+ Ôn: Phát cầu cao, thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân (nâng cao thành)
+ Ôn: Chiến thuật phát cầu thấp gần, cao sâu.
- CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.
+ Ôn: Phát cầu cao, thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân (nâng cao thành)
+ Ôn: Chiến thuật phát cầu thấp gần, cao sâu.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
CHỦ ĐỀ 6
TTTC CẦU LÔNG (10 Tiết)

29

57

- TTTC CẦU LÔNG:

58

- TTTC CẦU LÔNG:

+ Học một số động tác bổ trợ (do Gv chọn)
+ Giới thiệu kích thước vợt và qủa cầu lông.
+ Ôn: Cách cầm vợt, cầm cầu, tại chỗ tâng cầu (đã học ở lớp 8)
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
+ Ôn tâp: Tại chỗ tâng cầu thuận tay, trái tay. Di chuyển tâng cầu.
+ Học: Cách phát cầu thuận tay ngắn và cao sâu.
8

Cột, lưới, vợt, Sân TD
cầu, còi.

Cột, lưới, vợt, Sân TD
cầu, còi.

59

- CHẠY BỀN: Chạy trên
- TTTC CẦU LÔNG:

60

- TTTC CẦU LÔNG:

61

- TTTC CẦU LÔNG:

30

31

62

63
32
64

33

địa hình tự nhiên.

+ Ôn tâp: Cách phát cầu thuận tay ngắn và cao sâu.
+ Ôn: Di chuyển bước đơn tiến phải, trái đỡ cầu qua lưới.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
+ Học: Cách phát cầu thuận, trái tay ngắn và cao sâu.
+ Học: Phông, đánh cầu cao sâu.
- CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.
+ Ôn: Di chuyển bước đơn tiến phải, tiến trái đỡ cầu.
+ Ôn: Phông, đánh cầu cao sâu.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
- TTTC Cầu lông:
+ Ôn: Di chuyển bước đơn tiến phải, tiến trái đỡ cầu.
+ Học: Bước lùi phải, trái phông, đánh cầu cao sâu.
- CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.
- TTTC Cầu lông:
+ Học: Bước lùi phải, trái phông, đánh cầu ngắn sát lưới.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
- TTTC Cầu lông:
+ Ôn: Bước lùi phải, trái phông, đánh cầu cao sâu, đánh cầu ngắn sát lưới.
+ Ôn: Cách phát cầu trái tay ngắn và cao sâu.
- CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.

65

- TTTC CẦU LÔNG:

66

- KIỂM TRA TTTC CUỐI KỲ MÔN CẦU LÔNG.

+ Ôn: Bước lùi phải, trái phông, đánh cầu cao sâu, đánh cầu ngắn sát lưới.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
- TRÒ CHƠI: (do

Cột, lưới, vợt, Sân TD
cầu, còi.
Cột, lưới, vợt, Sân TD
cầu, còi.
Cột, lưới, vợt, Sân TD
cầu, còi.
Cột, lưới, vợt, Sân TD
cầu, còi.

Cột, lưới, vợt, Sân TD
cầu, còi.
Cột, lưới, vợt, Sân TD
cầu, còi.

Cột, lưới, vợt, Sân TD
cầu, còi.
Cột, lưới, vợt, Sân TD
cầu, còi.

Gv chọn)
9

PHẦN 4
ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KỲ II + ÔN TẬP KIỂM TRA RLTT (2 TIẾT + 2 TIẾT ÔN TẬP)

34

67
68

- Ôn tập chạy bền (chuẩn bị kiểm tra HKII)
- KIỂM TRA HKII: CHẠY BỀN.

69

- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
- ÔN TÂP RÈN LUYỆN THÂN THỂ.

70

- KIỂM TRA RLTT.

35

+ Ôn tập chạy 500m Nam, nữ.
+ Ôn tập ném bóng trúng đích.
- TRÒ CHƠI: (do

Duyệt của BGH

Gv chọn)
Tổ trưởng chuyên môn

Còi, đồng hồ.
Còi, đồng hồ.

Sân TD
Sân TD

Còi, đồng hồ,
Bóng ném

Sân TD

Còi, đồng hồ,
Bóng ném

Sân TD

Người lập

Trần Chí Công

10