KẾ HOẠCH DẠY HỌC

MÔN HỌC: Thể dục

LỚP: 8
CHƯƠNG TRÌNH CƠ BẢN
Học kỳ: I






Năm học: 2010 – 2011
1. Môn học: Thể dục.
2. Chương trình:
X

Cơ bản


Nâng cao


Khác
Học kỳ: I Năm học 2010 – 2011
3. Họ và tên giáo viên
Nguyễn Thị Lý
Địa điểm Văn phòng Tổ bộ môn:…
Điện thoại: 0919359038 E-mail: Nguyenlysonha@yahoo.com.vn
Lịch sinh hoạt tổ:
Phân công trực tổ:
4. Chuẩn của môn học ( Theo chuẩn do bộ giáo dục ban hành ); phù hợp thực tế.
Sau Khi kết thúc học kì học sinh sẽ:

Chủ đề
Kiến thức
Kỹ năng

1. Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh

- Biết một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh.

- Vận dụng đẻ tập luyện phát triển sức nhanh.


2. Đội hình đội ngũ
- Biết khẩu lệnh và cách thực hiện: Chạy đều - đứng lại.
- Thực hiện cơ bản đúng bài tập trên.
- Vận dụng vào nếp sống sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường.

3. Bài thể dục phát triển chung
- Biế cách thực hiện bài thể dục phát triển chung
- Thực hiện cơ bản đúng toàn bài.




4. Chạy ngắn
- Biết cách thực hiện các giai đoạn kỹ thuật: Xuất phát(thấp); Chạy lao; chạy giữa quãng và một số trò chơi,đọng tác bổ trợ kỹ thuật,phát triển sức nhanh.
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật: Xuất phát chạy lao, chạy giữa quãng.
- Đạt tiêu chuẩn RLTT (chạy ngắn)

5. Đá cầu
- Biết cách thực hiện; Di chuyển bước đơn ra trước chếch trái, chếch phải; Đở cầu bằng ngực; Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Một số bài tạp bổ trợ; Đá tập theo luật.
- Hiểu một số điểm trong Luật đá cầu và chiến thuật thi đấu đơn.
- Thực hiện cơ bản đúng bài tập trên.
- vận dung những hiểu biết về chiến thuạt luật trong luyện tập, thi đấu.


6. Chạy bền
- Biết cách thực hiện chạy trên địa Ahình tự nhiên và thực hiện: Chạy lên dốc; Chạy xuống dốc; Vượt qua môt số chướng ngại vật tự nhiên,...
- Vận dụng những kiế thứ đã học khi chạy bền.
- Đạt tiêu chuẩn RLTT (chạy bền)


5. Yêu cầu về thái độ ( Theo chuẩn do bộ giáo dục ban hành ); phù hợp thực tế.
- Có hứng thú học thể dục, yêu thích, hăng say tham gia tập luyện TDTT. Trân trọng những vai trò quan trọng của TDTT đối với con người và xã hội.
- Có thái độ khách quan, trung thực, có tác phong nhanh nhẹn, cẩn thận, chính xác, tính kỷ luật, tính tự giác cao, có tinh thần tập thể và các phẩm chất đạo đức và ý chí.
- Có ý thức vận dụng linh hoạt những hiểu biết, những kỹ năng vận động trong học tập môn thể dục vào các hoạt động trong nhà trường và đời sống sinh hoạt hàng ngày. Tuyên truyền tới mọi người lợi ích tác dụng của việc tập luyện TDTT.

6. Mục tiêu chi tiết
Mục tiêu
Nội dung
MỤC TIÊU CHI TIẾT


Bậc 1
Bậc 2
Bậc 3

Lớp 8

- Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức
- Biết được một số hiểu biết cần thiết và phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh.

- Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất.
- Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: Phản ứng nhanh, tầng số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh.
- Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh.
- Nhóm bài tập rèn luyện tầng số động tác.
- Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh.
- Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ.
- Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ.
Hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.


Đội hình đội ngũ
Cung cấp kỹ năng
- ĐHĐN: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
- Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Chạy đều - đứng lại.
Trang bị cho học sinh những hiểu biết, kỹ năng cần thiết về ĐHĐN, làm cơ sở