kế hoạch giảng dạy
Môn: thể dục 7

Tuần
Tiết
Tên bài
Yêu cầu
Ghi chú




Kiến thức
Đồ dùng


1
1
LÍ THUYẾT: Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT (mục 1)
 Phòng trách chấn thương khi hoạt động TDTT (mục 1: Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT)
Giáo án



2
ĐHĐN
Chạy nhanh
Chạy bền
ĐHĐN: Ôân tập hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.
Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông
Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng thở dốc và cách khắc phục. Một số động tác thư dãn, thả lỏng.
Giáo án, Còi, đồng hồ


2
3
- ĐHĐN
- Chạy nhanh
1. ĐHĐN:- Thực hiện được đội hình 0 - 2 - 4; điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 - 2, 1- 2 đến hết; nội dung tiết 2.
2. Chạy nhanh:- Nắm và thực hiện tốt trò chơi “chạy tiếp sức”, “chạy tiếp sức chuyển vật”, một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh.
Giáo án, Còi, đồng hồ



4
- ĐHĐN
- Chạy bền
1. ĐHĐN:- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng; Đứng nghiêm, đứng nghỉ; Quay phải, quay trái, quay đằng sau; Thực hiện được đội hình 0 - 2 - 4;
2. Chạy nhanh:- Thực hiện được động tác đứng mặt hướng chạy xuất phát, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
3. Chạy bền:- Vận dụng phân phối sức vào quá trình chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền.
Giáo án, Còi, đồng hồ


3

5
LÍ THUYẾT: Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT (mục 2)
- Biết nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng, tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
- Biết vận dụng để phòng, tránh chấn thương khi tập luyện và thi đấu.
- Luôn tuân theo các nguyên tắc tập luyện để tránh xảy ra chấn thương.




6
- ĐHĐN:
- Chạy nhanh
1. ĐHĐN:- Ôn tập tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; cách điều khiển của người chỉ huy.
2.Chạy nhanh:- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy - xuất phát.
Giáo án, Còi, đồng hồ



4



7
- ĐHĐN
- Chạy nhanh.
- Chạy bền
1. ĐHĐN:- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải, trái
2. Chạy nhanh:- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy - xuất phát.
3. Chạy bền:- Nắm được hiện tượng đau “sóc” và cách khắc phục
- Biết vận dụng vào quá trình chạy trên địa hình tự nhiên, rèn sức bền.
Giáo án, Còi, đồng hồ



8
- ĐHĐN
- Chạy nhanh
1. ĐHĐN:- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải, trái; biết đ