TRƯỜNG: THCS HUỔI LÈNG
TỔ: KH XÃ HỘI




KẾ HOẠCH DẠY HỌC

MÔN HỌC: Thể dục

LỚP: 7
CHƯƠNG TRÌNH CƠ BẢN
Học kỳ: I











Năm học: 2010 – 2011


1. Môn học: Thể dục
2. Chương trình:
X

Cơ bản


Nâng cao


Khác
Học kỳ: I Năm học 2010 – 2011
3. Họ và tên giáo viên
Nguyễn Văn Sáng - Điện thoại: 0914074496
……………………………….
Địa điểm Văn phòng Tổ bộ môn:…
Điện thoại: E-mail:
Lịch sinh hoạt tổ:
Phân công trực tổ:
4. Chuẩn của môn học ( Theo chuẩn do bộ giáo dục ban hành ); phù hợp thực tế.
Sau Khi kết thúc học kì học sinh sẽ:
Kiến thức:
Kỹ năng:
5. Yêu cầu về thái độ ( Theo chuẩn do bộ giáo dục ban hành ); phù hợp thực tế.
- Có hứng thú học thể dục, yêu thích, hăng say tham gia tập luyện TDTT. Trân trọng những vai trò quan trọng của TDTT đối với con người và xã hội.
- Có thái độ khách quan, trung thực, có tác phong nhanh nhẹn, cẩn thận, chính xác, tính kỷ luật, tính tự giác cao, có tinh thần tập thể và các phẩm chất đạo đức và ý chí.
- Có ý thức vận dụng linh hoạt những hiểu biết, những kỹ năng vận động trong học tập môn thể dục vào các hoạt động trong nhà trường và đời sống sinh hoạt hàng ngày. Tuyên truyền tới mọi người lợi ích tác dụng của việc tập luyện TDTT.

6. Mục tiêu chi tiết
Mục tiêu
Nội dung
MỤC TIÊU CHI TIẾT


Bậc 1
Bậc 2
Bậc 3

Lớp 7

-Phòng tránh chấn thương trong hoạt động thể dục thể thao
- Biết được một số chấn thương thường gặp trong hoạt động TDTT, nguyên nhân và cách phòng tránh

- Một số chấn thương thường gặp trong hoạt động TDTT:
+ Xây sát nhẹ hoặc chảy ít máu.
+ Choáng, ngất.
+ Tổn thương cơ.
+ Bong gân.
+ Tổn thương khớp, sai khớp.
+ Giập hoắc gẫy xương.
+ Chấn thương não hoặc cột sống.
*Nguyên nhân: Không thực hiện đúng một số một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu như:
+ Nguyên tắc hệ thống.
+ Nguyên tắc tăng tiến.
+ Nguyên tắc vừa sức.
Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện TDTT như:
+ Địa điểm, Phương tiện không đảm bảo.
+ Trang phục tập luyện không phù hợp.
+ Môi trường tập luyện như ánh sáng, nhiệt độ, không khí … không đảm bảo.
+ Ăn uống quá nhiều trước và sau khi tập luyện.
- Không tuân thủ nội quy và kỷ luật trước và trong tập luyện và thi đấu .
* Cách phòng tránh:
+ Nêu mộsố cách phòng tránh trấn thương khi tham gia tập luyện và thi đấu TDTT?
Khi bắt đầu các buổi tập và trước khi thi đấu phải tiến hành khởi động. Khi tập cần tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp. Sau khi tập luyện phải tiến hành hồi tĩnh.
Trong quá trình tập luyện và thi đấu nếu thấy sức khoẻ không bình thường cần phải báo ngay cho GV.
Dọn vệ sinh sân tập, kiểm tra phương tiện tập luyện, trang phục gọn gàng.
Mỗi HS cần tạo cho mình một nếp sống lành mạnh, tập TDTT thường xuyên, không uống bia, rựu, không hút thuốc lá và các chất ma tuý.
Hiểu biết và phòng tránh để tránh xảy ra chấn thương


Đội hình đội ngũ
Cung cấp kỹ năng
ĐHĐN: Biến đổi đội hình 0 -2- 4 và đội hình 0- 3- 6- 9
Trang bị cho học sinh những hiểu biết, kỹ năng cần thiết về ĐHĐN, làm cơ sở rèn luyện tư thế đúng, kỷ luật, tính tập thể
Vận dụng vào nếp sinh hoạt hàng ngày ở trường và ngoài nhà trường

Đá cầu
Thực hiện đúng các động tác như tâng cầu bằng các bộ phận, phát cầu thấp chân chính diện, chuyền cầu theo nhóm.
Trang bị cho học sinh hiểu biết về luật đá cầu và các kĩ thuật động tác rèn luyện sức khoẻ, nâng cao thể lực và thi đấu
Vận dụng để tự tập luyện

Bài Thể dục
Cung cấp cho học sinh hiểu biết kiểm tra động tác bài thể dục tay không
Góp phần rèn luyện cho học sinh tư thế đúng, phát triển năng lực chung, biết thực hiện chính xác, đúng động tác
Vận dụng để tự tập hằng ngày rèn luyện sức khỏe

Chạy nhanh
Cung cấp